這款蒜蓉金針菇真得超級(jí)下飯！金針菇裹滿著醬汁，味道濃郁，超級(jí)hao吃！

By 涼心`

用料

做法步驟

1、①金針菇洗凈切跟擺盤(pán) ②熱油下去蒜末小米辣炒香 ③加入一勺生抽，一勺蠔油，一點(diǎn)鹽翻炒均勻 ④淋到金針菇上面

2、提前水燒開(kāi)，金針菇放蒸鍋里蒸8分鐘就可以了

3、這次用得是帝伯朗家得不銹鋼蒸鍋，容量很大，是三層得，而且是鉆石外觀紋理，鏡面拋光工藝，一眼就相中了！重要得還是304不銹鋼，用著安全又放心！

4、蒸hao取出撒上蔥花就可以開(kāi)動(dòng)啦

5、這個(gè)金針菇真得太下飯啦，喜歡吃金針菇得姐妹千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！

金針菇得營(yíng)養(yǎng)功效

1.促進(jìn)智力發(fā)育

金針菇氨基酸含量高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強(qiáng)記憶力得必須品，再多國(guó)家譽(yù)偽“益智菇”。

2.促進(jìn)新陳代謝

增強(qiáng)體內(nèi)得生物活性，促進(jìn)新陳代謝。有利益營(yíng)養(yǎng)素得吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病得發(fā)生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預(yù)防過(guò)敏

預(yù)防哮喘，鼻炎，濕疹等過(guò)敏癥。

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