上午門診忙的一塌糊涂_屁股坐在座位上抬都沒抬。12_30才基本上忙完_這時候一位60多歲的阿姨帶著自己的血壓進來。

阿姨說_醫(yī)生_我想咨詢一個問題_可是沒掛到號_能不能給我約一個明天的號。

我說_反正現(xiàn)在沒人了_您就問吧_只要不開檢查不開藥_就不用掛號。因為檢查開藥都得電腦看得見_但是咨詢_反正也不影響別人_你先說說_我看能不能解決。

阿姨說_我有高血壓_但我的血壓計也不知道準不準。第一次測量總是高_第二次測量就低_也不知道對不對_也不知道以哪一次為準。

我告訴這位阿姨_我們每次測量血壓都不可能一模一樣。

一、血壓是曲線_不是直線

我們的血壓有高壓和低壓_高壓和低壓是兩條隨時波動的曲線_不是直線。不可能一直是120/70_即使連續(xù)兩次測量血壓_也不可能一模一樣_因為血壓隨時都在變化。只要變化不大_波動不大_就說明沒問題。

比如夜間睡著了_我們的血壓波動就會比較小_但是白天波動就比較大；在激動、運動、活動、緊張等等情況下血壓就會大的波動。這都屬于正?，F(xiàn)象_因為我們的血壓都是兩條曲線_不是直線。

在小波動的前提下_我們的需要還有大波動_那就是生理曲線_大部分人的晝夜血壓波動是有一定規(guī)律的_有高峰_也有低谷。很多人6點～10點期間為第一高峰_16點～20點期間為第二高峰_夜間0點～4點為明顯低谷。但這種波動是逐漸的_緩慢的_人們也能耐受。

總之_我們的血壓是一直變化的_是曲線_不是直線。

二、連續(xù)測量兩次不一樣_到底以哪一次為準

既然每次血壓都不可能一樣_那么我們測量血壓以哪一次為準呢？我們測量血壓血壓時_一般建議測量_2_次_間隔_1～2_分鐘_若差別_≤_5_mmHg_則取_2_次測量的平均值；也就是說大部分人_每次只需要連續(xù)測量兩次就行。

當然這是指2次血壓結果差別≤5mmHg的時候。應再次測量_取_3_次測量的平均值。

所有您明白了_測量兩次取平均值。

還有人肯定問以左胳膊還是右胳膊為準_很簡單_兩側都要了解_以高一側的為準。

三、測量血壓很多細節(jié)非常重要

有人認為測量血壓_現(xiàn)在有電子血壓計很方便_綁著袖帶_按下按鍵_血壓計就會報數(shù)。其實并不是這么簡單_如果很多細節(jié)不注意_我們測量的血壓常常會偏離我們的真實血壓。

比如憋尿、喝酒、失眠、情緒失控、運動等等這些情況都會影響血壓結果_所以_為了相對準確的測量血壓_我建議_測量時避免憋尿、激動_避免運動后馬上測量血壓等等。

同時平常測量血壓_也血壓休息5-10分鐘_采用比較準確的血壓計_和準備的測量方法。

以下這些情況都會導致測量血壓_偏離真實血壓_盡量避免發(fā)生_

測量血壓時如果說話_測量血壓的時候翹著二郎腿_在寒冷環(huán)境下測量血壓_袖帶放氣太快_后背或前臂沒有支撐時_測量血壓時上臂位置如果低于心臟水平_最近失眠_熬夜_休息不充分_這時候測量血壓_血壓結果都會高于自身真實的血壓_盡量避免。

總之_要重視高血壓_先得會測量血壓_要測量血壓_先得學會如何正確的測量血壓！

#打敗高血壓#