孩子缺水有信號(hào)！到底什么時(shí)候孩子該喝水了？這是一個(gè)永恒的話題。是感覺口渴了再喝，還是一出汗就趕緊喂？

尿液是孩子喝水量的一個(gè)主要指標(biāo)，除了根據(jù)尿量還可以觀察一下她的顏色。尿液無(wú)色透明＝孩子喝了足夠的水，尿液帶黃味濃＝孩子喝的水太少。

咱們自己在熱天沒有喝到足夠的水時(shí)，會(huì)有一個(gè)舔嘴唇的動(dòng)作。孩子也一樣，如果Ta的嘴唇開始變白發(fā)皺，就一定要給孩子趕緊喝水。

水倒好了，接下來(lái)問題又出現(xiàn)了，該給孩子喝多少呢？到底每天要喝多少水？很多家長(zhǎng)搞不懂，孩子每天喝多少水是合適的。

當(dāng)無(wú)法代謝運(yùn)化的時(shí)候，這些“水濕”就會(huì)簡(jiǎn)單粗暴的囤積在肌肉里，孩子最直觀的的感受就是身體沉重、乏力不愿意動(dòng)彈。同時(shí)由于寶寶胃容量小，喝水量會(huì)影響寶寶的吃奶量，造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。

家長(zhǎng)可以在孩子的睡覺后、運(yùn)動(dòng)玩耍間隙、洗澡后等適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段，給孩子適量飲水。但是孩子的需水量指的是額外喝水量+食物含水量，所以日常食物的水含量，大家一定要有一個(gè)初步的了解。

生病、上火多喝水有用嗎？如果孩子感冒了，家人會(huì)說，讓孩子多喝點(diǎn)熱水吧！如果孩子上火了，也有人說，這就是缺水了，多喝熱水吧！

這么看來(lái)，水其實(shí)并不是喝下去就管用了？很簡(jiǎn)單，單純喝下去的水，并不是能夠滋潤(rùn)你的津液，是無(wú)法產(chǎn)生你所想要收獲的效果的。 聲明_轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。( 文章來(lái)源_科學(xué)孕嬰童)