昨天出門
你的發(fā)型被大風(fēng)吹亂了嗎
昨日的強(qiáng)北風(fēng)
讓上班上學(xué)的人們紛紛增加衣物
北風(fēng)不停歇
所到之處令人感到冷颼颼
人們不自覺要把衣服裹得更緊些
（圖為10月28日，王家墩公園里，人們欣賞美麗的秋色。發(fā)文人李永剛 攝）
此時(shí)秋冬氣候干燥
大家要多多注意補(bǔ)水
今天轉(zhuǎn)晴啦
連晴兩天的秋日里
陽光會(huì)再次回歸
帶來融融暖意
（圖為10月26日，漢陽區(qū)玉龍幼兒園的孩子們沖上小山坡滑草，在草地上打滾。學(xué)校供圖）
根據(jù)市氣象部門的天氣預(yù)報(bào)，明后兩天我市天氣好轉(zhuǎn)，以多云到晴為主。
霜降節(jié)氣過后，武漢的天氣愈發(fā)多變，下雨、轉(zhuǎn)晴往往變化比較頻繁，不再像之前是持續(xù)的陰雨或者晴好，經(jīng)常是晴兩天會(huì)下雨，很快就轉(zhuǎn)為陰天，讓人有點(diǎn)“摸不著頭腦”。天氣預(yù)報(bào)稱，未來兩天最高氣溫又將攀升至24℃，屆時(shí)的天氣與今天相比又會(huì)恍如“兩季”，大家一定要隨時(shí)關(guān)注天氣的變化，避免著涼。
“灰蒙蒙”的天只是暫時(shí)
空氣質(zhì)量逐漸好轉(zhuǎn)
除了氣溫的變化之外
28日上午不少市民還發(fā)現(xiàn)
江城的天空陰了下來
四周灰蒙蒙一片
發(fā)文人查閱空氣質(zhì)量數(shù)據(jù)顯示，27日清晨5時(shí)，空氣質(zhì)量指數(shù)逐步上升至105，為輕度污染（空氣質(zhì)量指數(shù)101—150）。據(jù)市生態(tài)環(huán)境局空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)員介紹，這是由于北方污染帶突襲武漢，帶來了大量污染物。
好在，這波污染強(qiáng)度不大，時(shí)間不長，28日9時(shí)，空氣質(zhì)量指數(shù)已降至93，空氣質(zhì)量恢復(fù)良（空氣質(zhì)量指數(shù)51-100）。28日起，武漢空氣質(zhì)量將逐漸好轉(zhuǎn)，北方污染帶主體已經(jīng)過境。
（圖為10月27日下午，從漢江北岸望去，南方的天空出現(xiàn)了一條云帶，如錢塘潮一樣向北邊席卷而來。發(fā)文人喻志勇 攝）
武漢市空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)顯示
空氣質(zhì)量良首要污染物PM2.5
10月29日
空氣質(zhì)量良
首要污染物NO2
10月30日
降雨晴好均短暫
秋日天氣變化快
（圖為10月27日，沌口龍靈山生態(tài)公園，六萬平方米波斯菊花海怒放，燦若煙霞，吸引了不少市民賞花拍照。發(fā)文人李子云 通訊員張敏 攝）
武漢的秋天就是這么任性
這一輪的陽光回歸時(shí)間不長
到周六
小雨會(huì)再次“返場(chǎng)”
繼續(xù)拉低氣溫
（圖為金秋十月，華中農(nóng)業(yè)大學(xué)柿子園里的柿子成熟了，柿子園開始對(duì)市民開放，很多市民利用休息日駕車前來游玩采摘柿子。發(fā)文人楊濤 攝）
天氣忽冷忽熱
到底啥時(shí)該穿秋褲？
（圖為10月25日，天氣晴好，藍(lán)天白云之下的漢口解放公園里，各種植物色彩斑斕。 發(fā)文人詹松 攝）
天氣忽冷忽熱
你是否和小編一樣
把秋褲從衣柜拿出來
又放進(jìn)去
猶豫不決
早上出門冷颼颼
中午太陽出來了
頓時(shí)感覺_
“別扶我，我還能穿上小裙子美一美！”
（圖為10月25日，穿著漢服的女孩在解放公園漫步，感受秋季的美好時(shí)光。 發(fā)文人詹松 攝）
專家_最低氣溫低于10℃應(yīng)穿秋褲
專家強(qiáng)調(diào)，從氣溫上考慮，以10℃為界限，若最低氣溫低于10℃就該穿秋褲，并且隨著溫度的降低，秋褲也應(yīng)適當(dāng)增厚。
另外，在自我感受上，若覺得雙腿冰涼，從戶外回來后遲遲恢復(fù)不到正常溫度就該穿。經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人，即使氣溫不是特別低，也會(huì)有雙腿冰涼的感覺，這類人應(yīng)馬上穿秋褲、厚襪，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。
全棉且寬松
這樣的秋褲，媽媽才放心
秋褲經(jīng)常被年輕人拒絕，很大程度是因?yàn)樗安粔蛎烙^”，所以，有些年輕人會(huì)選擇一個(gè)“折中”的方法，就是選擇緊身秋褲。
實(shí)際上，秋褲太緊身雖然會(huì)增加局部溫度，但因不透氣，很容易增加患婦科感染病的風(fēng)險(xiǎn)。
緊身秋褲緊緊地“捆”在腿上，會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環(huán)減慢，人只會(huì)更冷。
秋褲最好選擇全棉材質(zhì)、較寬松的。其蓬松的棉絮可固定大量空氣，使之不易對(duì)流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。
而且，全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至于在出汗后太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。
氣溫≠體感溫度
教你科學(xué)穿衣妙招
“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜”
小伙伴們
要在多變的季節(jié)
穿暖吃好
享受秋日科學(xué)穿衣
才能保暖舒適
（圖為10月28日，王家墩公園里的秋色格外繽紛。發(fā)文人李永剛 攝）
氣溫≠體感溫度
所謂體感溫度，就是指人體感受空氣的溫度，與實(shí)際環(huán)境的溫度可能有出入。天氣預(yù)報(bào)中的氣溫僅僅代表空氣的冷暖程度，并不能完全表示出人體對(duì)環(huán)境的冷暖感受，但氣溫高低可以作為人體冷暖感受的一個(gè)參數(shù)，這也正是空氣溫度與體感溫度的區(qū)別所在。在相同的氣溫條件下，人們還會(huì)因空氣濕度、風(fēng)速大小、著裝顏色、日射甚至心情的不同而產(chǎn)生不同的冷暖感受。但是總體而言，影響體感溫度的重要?dú)庀笠蛩刂痪褪窍鄬?duì)濕度。
體感溫度冬季很冷極不適應(yīng)<4℃冷很不舒適4～8℃涼不舒適8～13℃涼爽較舒適13～18℃舒適最可接受18～23℃溫暖最可接受23～29℃暖熱 不舒適29～35℃
秋冬季節(jié)，當(dāng)氣溫低于15°C的時(shí)候，相對(duì)濕度越大，感覺就會(huì)越冷，南方的童鞋經(jīng)常說的濕冷就是這個(gè)意思。
如何正確穿衣？
最高和最低氣溫要兼顧
01如果是晴天，早晚注意保暖
尤其是北方進(jìn)入秋季后，晴天晝夜溫差大，看預(yù)報(bào)的時(shí)候最高氣溫和最低氣溫都要兼顧。02如果是陰雨天，精細(xì)化預(yù)報(bào)瞅一眼
目前有很多手機(jī)App、氣象網(wǎng)站會(huì)提供這項(xiàng)服務(wù)，比如中央氣象臺(tái)可以看省會(huì)級(jí)城市逐6小時(shí)預(yù)報(bào)，我國天氣網(wǎng)可以看省會(huì)級(jí)城市及一些中小城市的逐3小時(shí)預(yù)報(bào)。白天陰雨，氣溫較低，穿衣服就要參考最低氣溫了。
（圖為10月28日，王家墩公園里，銀杏、無患子等樹木的葉片變成了金黃色，樹葉片片飛落，秋末冬至的感覺近了。發(fā)文人李永剛 攝）
不論什么天氣，如果有當(dāng)?shù)貧庀蟛块T做出的體感溫度參考，請(qǐng)你多看她一眼，再根據(jù)自己是否怕冷來決定。
實(shí)在拿不準(zhǔn)的，外套+帽子+圍巾之類方便穿脫的零碎保暖物件（及暖寶寶）請(qǐng)多多準(zhǔn)備。辦公室也最好預(yù)先準(zhǔn)備一件厚外套，以備不時(shí)之需。
總的來說
秋冬季節(jié)
穿衣原則是
以保暖舒適為宜
貼身衣物_柔軟、輕薄的更舒適
中間_可以穿蓬松的衣服來保暖
外層_可以穿防風(fēng)的衣服來御寒
還可以通過戴圍巾、帽子等
來減少熱量的散失
另外
秋季最好不要選擇
質(zhì)地不好
容易起靜電的化纖類衣服
應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉
或絲織的衣服
否則
就容易變身皮卡丘啦
最后
小編希望大家
能夠輕松御寒
多喝熱水
適度穿衣
溫暖而美麗地度過個(gè)秋冬季
（來源_武漢城報(bào)微信公眾號(hào) 長江日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)地鐵傳媒研究院出品 文字_發(fā)文人龔萍 雷衎 通訊員_于海濤 段佳鵬 黎娜 制作 _馬夢(mèng)婭 版式_何東瑞 部分資料參考微信公眾號(hào)“果殼” 央視網(wǎng) 以及網(wǎng)絡(luò) 校對(duì)_蔡揚(yáng)）
【編輯_鄧臘秀】
