老話常說_家有一老，如有一寶。家里如果有老年人，是家庭之福?？赡苣愕募依镆灿心挲g很大的老人，讓他們安心地度過晚年，是子女十分在意的事情。或者你的父母也已經(jīng)達到60歲，進入老年，此時，會發(fā)現(xiàn)他們的身體開始慢慢變?nèi)酢?/p>

對于很多老年人來說，會有一個明顯的發(fā)現(xiàn)，那就是進入老年，發(fā)現(xiàn)自己竟然變胖了，確實是這樣，很多老年人會發(fā)現(xiàn)自己比以前胖了十多斤，可能會認為自己是富態(tài)了。當然，再結(jié)合老年人常說的_千金難買老來瘦，無疑是不愿意面對的。畢竟在很多人老年人的心中，還是希望自己變得瘦一點，太胖的話，往往不太好。那么對于老年人來說，體重達到多少斤算正常呢？很多人可能不清楚，一起來了解一下吧。

老年人體重多少斤算正常？

更多的時候，一些人可能會說年輕人可能會有身高與體重的標準測量方式，乃至于一些年輕女性會根據(jù)自己的身高，算出體重，到底是標準體重還是美體體重，還是屬于模特體重。相對來說，美體體重、模特體重可能比標準體重輕8kg左右。

當然了，往往只是符合標準體重就好，乃至于有些人會說身高與體重的關(guān)系，會通過這個數(shù)據(jù)進行測量，身高(cm)—105_標準體重，這個公式，也是絕大多數(shù)人進行的測量結(jié)果，如果是一米七的人，此時用這個公式，就是170—105_65kg，換言之，一米七的人，體重達到65kg是合適的。

當然了，這樣的情況，也是有波動性的，尤其是在老年人身上，同樣身高的老年人、中年人，無疑是不一樣的體重。

這個時候，不妨檢測老年人的BMI指數(shù)，而這個BMI指數(shù)的測量，其實也很簡單，BMI_體重(公斤)/身高(米)的平方，根據(jù)這個公式，測量出來的BMI指數(shù)，在哪個范圍內(nèi)。如果BMI小于18.5屬于體重過低的情況，如果BMI在18.5—23.9屬于正常體重，如果BMI在24—27.9屬于超重的情況，如果BMI超過28已經(jīng)是肥胖的體重了。

例如，同樣以一米七的老年人來說，體重測量在130斤，也就是65kg，此時BMI，可以這樣算，65/1.7的平方，最后得出來的BMI是22.49，這樣的話，對照上面的話，屬于正常的體重。為此，不妨根據(jù)自己的身高、體重算出BMI，從而知道自己到底有沒有變胖。

而上面說到的身高(cm)—105_標準體重，這個公式，可能就不太適合老年人了。也不是說老年人體重越輕越好，畢竟不同的人群、體質(zhì)，得出來的結(jié)果是不一樣的。

而更多的時候，很多老年人可能會面臨超胖的情況，不乏一些老年人BMI最后檢查出達超重的狀態(tài)，這樣的話，無疑需要減肥了，而就減肥來說，對于平常愛吃的甜食，此時就不要再吃了，并且，要多多的進行有氧運動，借助于有氧運動，對于減肥瘦身也是有幫助的，例如跑步、打太極都很不錯，希望你別忽視。

相信說了這么多，大家對于老年人如何判斷自己到底胖不胖有了更多的了解了，不妨通過測量BMI能算出到底胖不胖，這樣的公式，希望大家多記住，合理的保健，獲得健康，從而獲得好身體。