老話常說_家有一老，如有一寶。家里如果有老年人，是家庭之福。可能你的家里也有年齡很大的老人，讓他們安心地度過晚年，是子女十分在意的事情。或者你的父母也已經(jīng)達(dá)到60歲，進(jìn)入老年，此時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的身體開始慢慢變?nèi)酢?/p>

對(duì)于很多老年人來說，會(huì)有一個(gè)明顯的發(fā)現(xiàn)，那就是進(jìn)入老年，發(fā)現(xiàn)自己竟然變胖了，確實(shí)是這樣，很多老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比以前胖了十多斤，可能會(huì)認(rèn)為自己是富態(tài)了。當(dāng)然，再結(jié)合老年人常說的_千金難買老來瘦，無疑是不愿意面對(duì)的。畢竟在很多人老年人的心中，還是希望自己變得瘦一點(diǎn)，太胖的話，往往不太好。那么對(duì)于老年人來說，體重達(dá)到多少斤算正常呢？很多人可能不清楚，一起來了解一下吧。

老年人體重多少斤算正常？

更多的時(shí)候，一些人可能會(huì)說年輕人可能會(huì)有身高與體重的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量方式，乃至于一些年輕女性會(huì)根據(jù)自己的身高，算出體重，到底是標(biāo)準(zhǔn)體重還是美體體重，還是屬于模特體重。相對(duì)來說，美體體重、模特體重可能比標(biāo)準(zhǔn)體重輕8kg左右。

當(dāng)然了，往往只是符合標(biāo)準(zhǔn)體重就好，乃至于有些人會(huì)說身高與體重的關(guān)系，會(huì)通過這個(gè)數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)量，身高(cm)—105_標(biāo)準(zhǔn)體重，這個(gè)公式，也是絕大多數(shù)人進(jìn)行的測(cè)量結(jié)果，如果是一米七的人，此時(shí)用這個(gè)公式，就是170—105_65kg，換言之，一米七的人，體重達(dá)到65kg是合適的。

當(dāng)然了，這樣的情況，也是有波動(dòng)性的，尤其是在老年人身上，同樣身高的老年人、中年人，無疑是不一樣的體重。

這個(gè)時(shí)候，不妨檢測(cè)老年人的BMI指數(shù)，而這個(gè)BMI指數(shù)的測(cè)量，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，BMI_體重(公斤)/身高(米)的平方，根據(jù)這個(gè)公式，測(cè)量出來的BMI指數(shù)，在哪個(gè)范圍內(nèi)。如果BMI小于18.5屬于體重過低的情況，如果BMI在18.5—23.9屬于正常體重，如果BMI在24—27.9屬于超重的情況，如果BMI超過28已經(jīng)是肥胖的體重了。

例如，同樣以一米七的老年人來說，體重測(cè)量在130斤，也就是65kg，此時(shí)BMI，可以這樣算，65/1.7的平方，最后得出來的BMI是22.49，這樣的話，對(duì)照上面的話，屬于正常的體重。為此，不妨根據(jù)自己的身高、體重算出BMI，從而知道自己到底有沒有變胖。

而上面說到的身高(cm)—105_標(biāo)準(zhǔn)體重，這個(gè)公式，可能就不太適合老年人了。也不是說老年人體重越輕越好，畢竟不同的人群、體質(zhì)，得出來的結(jié)果是不一樣的。

而更多的時(shí)候，很多老年人可能會(huì)面臨超胖的情況，不乏一些老年人BMI最后檢查出達(dá)超重的狀態(tài)，這樣的話，無疑需要減肥了，而就減肥來說，對(duì)于平常愛吃的甜食，此時(shí)就不要再吃了，并且，要多多的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，借助于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥瘦身也是有幫助的，例如跑步、打太極都很不錯(cuò)，希望你別忽視。

相信說了這么多，大家對(duì)于老年人如何判斷自己到底胖不胖有了更多的了解了，不妨通過測(cè)量BMI能算出到底胖不胖，這樣的公式，希望大家多記住，合理的保健，獲得健康，從而獲得好身體。