如今不管是真的生了病還是亞健康的人群都是居高不下的，大家都在分析為什么會(huì)生病的原因，但往往就是這樣的情況下，才使得很多人忽略了最容易對(duì)我們造成影響又最容易受我們自己把控的因素，那就是情緒。

世界衛(wèi)生組織組織指出：“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)。”而據(jù)研究發(fā)現(xiàn)目前發(fā)生的諸多疾病中，有近一半的患者都是情緒問題導(dǎo)致或者加重疾病的發(fā)生發(fā)展的。為此每個(gè)人要想身體健康，必須要具有健康的情緒。 良好的健康情緒體現(xiàn)在日常生活與工作之中，如“人逢喜事精神爽”、“笑一笑，十年少”等這都是對(duì)良好情緒功能的肯定，若遇事過于產(chǎn)生悲傷，甚至產(chǎn)生“敷衍”的活下去的情緒，這種活法情緒是有害的，所以說人應(yīng)學(xué)肝“自作多情”，這同人體健康密切相關(guān)。寬以為樂、動(dòng)中取樂、靜中得樂、愛好多樂、知足常樂、天倫之樂、健康是樂。對(duì)這些情緒管理的描述我們根本就不陌生，但是真正能做到的卻是少之又少。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“不同心理狀態(tài)激發(fā)產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，作用于特定的靶細(xì)胞、靶器官而發(fā)生反應(yīng)”。當(dāng)我們的思想和心情發(fā)生變化時(shí)，身體的相關(guān)部位就會(huì)有相應(yīng)的變化和反應(yīng)。舉個(gè)很簡單的例子，比如我們想要吃東西的時(shí)候，口、舌和胃等消化器官就會(huì)有反應(yīng)；想要看的時(shí)候，視覺器官就要發(fā)生變化；想要走的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)器官會(huì)有反應(yīng)。在臨床中，無論是哪個(gè)科的醫(yī)生，都會(huì)囑咐病人要放松，不要太大壓力，要盡量保持心情舒暢。他們都認(rèn)為，這對(duì)疾病的康復(fù)以及預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)甚至防止疾病的加重都起著非常重要的作用。曾有人做過這樣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，在喂老鼠的食物中，加入致癌物質(zhì)，其癌癥發(fā)病率僅為10%；當(dāng)對(duì)老鼠進(jìn)行能夠引起緊張情緒的強(qiáng)烈刺激時(shí)，其癌癥發(fā)病率就上升到50%。通過不同的結(jié)果可以看出，情緒的變化對(duì)健康狀況的影響非常的大。在生活中我們也會(huì)看到同樣得癌癥，積極心態(tài)和消失心態(tài)的不同結(jié)果，有的人很快康復(fù)，有的人因知自己得癌癥被“嚇?biāo)馈薄?/p>

當(dāng)然，即使將情緒管理與自身的健康說的關(guān)系多么重大，也還是會(huì)有一群人會(huì)認(rèn)為很多事情你說的簡單、輕松，但是當(dāng)自己真正遇到了之后就不是這樣認(rèn)為的了。比如工作壓力比如升學(xué)壓力，再比如如今壓在多數(shù)國人心頭的重?fù)?dān)—房貸和養(yǎng)家糊口，這些東西都不是說放寬心就能很好的解決的，所以我們能夠去做的似乎只有爭取剩下的那些可能不會(huì)如此煩心的問題去將這些問題細(xì)小話、看輕些。釋放壓力、適當(dāng)?shù)姆潘蓪?duì)于當(dāng)代人而言是絕對(duì)非茶必要的，且迫在眉睫。如果真的覺得控制不了情緒，喜怒無?；蛘咭钟舴浅?，您可以選擇先將這些瑣事放一邊，做一些自己喜歡、感興趣的事情，或者找?guī)讉€(gè)好友、家人聚聚，將自己的煩悶傾訴一二。但是，即使能找別人傾訴，自己在把控情緒中還是最主要的角色，如果大家都無法擺脫世界的桎梏，那就只能歡笑著向前了。因?yàn)殡S著房價(jià)和養(yǎng)家的壓力一同增長的，還有治病的費(fèi)用。

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