許多女性都追求纖瘦的身材，總是認(rèn)為自己很胖，所以為此想盡辦法減肥。不管自己多重總是會(huì)嫌自己胖，因此通常會(huì)過度減肥。但過度減肥會(huì)帶來很多危害，所以追求一個(gè)合理的、健康的身材才是最明智的選擇。那么，女生多少斤才不算胖呢？

一、過度減肥有什么危害？

1、貧血：女生在減肥時(shí)通常會(huì)采取節(jié)食的方法，這就使得營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也少，引起貧血。

2、記憶衰退：吃得過少,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,脂肪是腦細(xì)胞的動(dòng)力，攝入不足使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。

3、脫發(fā)：現(xiàn)在很多青年女性都會(huì)有脫發(fā)癥狀，殊不知其可能是由于過度減肥引起的，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足。因此，頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。

4、胃炎：過度減肥的人通常會(huì)餓著肚子，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹等胃炎的癥狀。

5、其他：過度減肥還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、骨質(zhì)疏松、消化不良或肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

二、女生的正常體重是多少？

對(duì)于一個(gè)成年女性來說，正常體重的計(jì)算方法為：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。例如，一個(gè)身高為160的女性，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是160（cm）-105=55（kg）,凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖，低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

現(xiàn)在國(guó)際上通常用BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）來衡量人體的胖瘦程度，BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字。低于18.5時(shí)屬于正常，大于或等于25時(shí)屬于超重，大于或等于30時(shí)屬于肥胖。

其實(shí)，只要肥胖不影響生活，不影響健康，不是過于肥胖，大可不必減肥，健康的生活才是最重要的。當(dāng)然，就算追求瘦，也不必過度減肥，只需保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)就好。按照健康的減肥方式，循序漸進(jìn)，達(dá)到自己的理想目標(biāo)。