1
每個(gè)人老的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣還能越活越年輕
人活到多大年紀(jì)算是老啦?
未成年人:0至17歲。
青年人:18歲至65歲。
中年人:66歲至79歲。
老年人:80歲至99歲。
在新標(biāo)準(zhǔn)下,是不是越活越年輕了呢?
記得剛?cè)胛榈臅r(shí)候,在新兵連里,我們那一伙新兵蛋子互相之間都以“老”相稱——老張、老李、老王……
終于有一天,班長(zhǎng)實(shí)在聽(tīng)不下去了,沖著我們吼了起來(lái):十八九歲的毛孩子,老個(gè)屁!嘴上長(zhǎng)胡子了嗎?于是,“老字輩”們立馬回歸為“小字輩”了。
那個(gè)時(shí)候,我們認(rèn)為人長(zhǎng)了胡子就是老了。
2
有一顆年輕的心
年紀(jì)大了也不算老
十年前,我去采訪一位離休老干部,他當(dāng)過(guò)多年的縣委書(shū)記,是那種到了村里就拉起架子車(chē)和農(nóng)民一起干活的領(lǐng)導(dǎo)干部。
年近八十的他對(duì)我說(shuō):“我個(gè)人的體會(huì)是,人在75歲以前沒(méi)有老的感覺(jué),體力、精力都和中年的時(shí)候一樣。過(guò)了75歲以后,才真是老了?!?/p>
當(dāng)年我40多歲,聽(tīng)了他的話以后,我覺(jué)得自己離老還遠(yuǎn)著呢,于是,繼續(xù)和20多歲的小伙子們一起打籃球、去野外爬山。
春節(jié),我陪著省領(lǐng)導(dǎo)去干休所看望老干部,一位老阿姨的話讓所有在場(chǎng)的人都受到了鼓舞。
她說(shuō):“我今年感到自己確實(shí)老了。去年還沒(méi)有這種感覺(jué),能張羅一大家人的飯,今年有點(diǎn)力不從心了。”
這位阿姨93歲,按照她的說(shuō)法,92歲以前人都不老。于是,50多歲的我信心倍增,繼續(xù)打球、爬山。
老還是沒(méi)老,雖然自己說(shuō)了不算,但至少有可以自己做主的因素。
首先,老是一種自我的感覺(jué),以“老”自居的人,也許50歲就進(jìn)入老的狀態(tài)了。
3
不老是一種能力
老也是一種能力
當(dāng)然,身體衰老了,光心年輕同樣是老了。所以,不老還是一種能力。
如何才能讓自己具有不老的能力,我查遍了老年學(xué)、老年社會(huì)學(xué)和各種益壽延年的書(shū),都沒(méi)有“不老的能力”的方法。
后來(lái),我想起了自己在學(xué)校里教書(shū)的時(shí)候講的課程《組織行為學(xué)》,那里面有關(guān)于能力的說(shuō)法,我權(quán)且套用一下:影響能力的形成和發(fā)展有四個(gè)方面因素——遺傳因素、環(huán)境因素、社會(huì)實(shí)踐、自我提升。
我覺(jué)得“不老的能力”的形成和發(fā)展應(yīng)該也是這四個(gè)方面。
那如何才能發(fā)展這種能力呢?我還是用一個(gè)故事來(lái)說(shuō)明吧。
我的朋友大劉,每周有三個(gè)晚上必然得回家看獨(dú)居的老母親。不管有什么事,他都說(shuō),不行,我今天得回家讓我媽給我做飯吃。
大劉母親90多歲了,他為什么一定要讓老母親給自己做飯吃?
他的觀點(diǎn)是,我讓我媽給我做飯吃,我媽就不會(huì)變老。如果我要是請(qǐng)個(gè)保姆給她做飯,她可能早就不能生活自理了。
仔細(xì)琢磨一下,大劉的這個(gè)理論和實(shí)踐正對(duì)應(yīng)了那“四個(gè)因素”。
怎么才能確定自己是不是老了,有標(biāo)準(zhǔn)嗎?
沒(méi)有官方標(biāo)準(zhǔn),也沒(méi)有科學(xué)依據(jù),我只能給您提供一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn),受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發(fā),我認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)是:只要您覺(jué)得幸福天天在您的身邊,您就沒(méi)有老。
會(huì)有人問(wèn)了,能否有具體的做法?
我覺(jué)得只需要在生活中做到這七點(diǎn),就可以“永遠(yuǎn)年輕”!
有一顆童心
保持好奇心
成年后依然保有一顆童心很難得,這不是沒(méi)心思、幼稚的表現(xiàn)。
而是看過(guò)世間的千變?nèi)f化后依然相信美好的存在,始終保持著對(duì)事物的好奇心,這樣的人離幸福最近,自然也會(huì)顯得更年輕。
喜歡微笑
知足常樂(lè)
愛(ài)笑的人,走到哪里都像一縷清風(fēng),讓人心曠神怡。愛(ài)笑的人,能給人慈祥的感覺(jué),有助于和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會(huì)攀比,不會(huì)被瑣事煩擾,珍惜自己的生活,懂得知足常樂(lè)。唯有笑口常開(kāi),才會(huì)容顏不老。
有追求
活到老、學(xué)到老
看起來(lái)年輕的人,會(huì)使自己永遠(yuǎn)保持生命的朝氣和活力,不安于現(xiàn)狀。
即使退了休,也在各個(gè)方面有新的追求,在力所能及的范圍內(nèi)積極投入各項(xiàng)活動(dòng),如唱歌、攝影、書(shū)畫(huà)、跳舞......這樣,展示在你面前的生活才會(huì)更有朝氣,也才會(huì)使你的精神狀態(tài)更飽滿。
有生活情調(diào)
學(xué)會(huì)為自己花錢(qián)
愛(ài)生活還不夠,如果能再有點(diǎn)情調(diào)就完美了。
不享受錢(qián)買(mǎi)來(lái)的優(yōu)越,愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植,動(dòng)手制作一些小玩意,別有一番情趣。這樣的人,歲月怎么忍心讓其老去呢?
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
保持活力
身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ),不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。
獨(dú)立自主
養(yǎng)老要靠自己
獨(dú)立自主,是一把抗衰老的金鑰匙。獨(dú)立自主的人,不會(huì)為別人而活,然后忘了好好休息和照顧自己;也不會(huì)總是想著依賴別人,沒(méi)有自我。
這樣的人,不憂慮,不彷徨,堅(jiān)強(qiáng)果敢,歲月很難刻下痕跡,因而也不容易變老和顯老。
內(nèi)心豐盈
不放棄自己
內(nèi)心豐盈的人,自有一種強(qiáng)大的氣場(chǎng),從不迷失生活的方向,更不輕易服老。因?yàn)樗麄冎?,年輕不僅是一種狀態(tài),更是一種心態(tài)的選擇。
內(nèi)心豐盈的人,會(huì)用心生活,即使經(jīng)濟(jì)條件一般,也能將小日子過(guò)得有滋有味。這樣充滿智慧的人,才不會(huì)在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹(shù)曾說(shuō):人不是慢慢變老的,而是一瞬變老的。
人變老,不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開(kāi)始,而是從放棄自己那一刻開(kāi)始。
只有對(duì)自己不放棄的人,才能活成不怕老、不會(huì)老的人。
所以,即便你在別人眼里“上了年紀(jì)”,你也依然可以是一個(gè)年輕的人!所以任何時(shí)候都不要放棄你自己!