來(lái)源：錢江晚報(bào)

“抗癌博主阿健哥哥宣布其已去世”

近日，一條讓人痛心的消息突然登上熱搜

阿健哥哥稱：

患有直腸癌的阿健于9月9日去世

謝謝大家的幫助

在阿健遺像邊上放了一盆花，

上面寫著“沉痛悼念”四個(gè)字，落款是“父親”，

白發(fā)人送黑發(fā)人，看到這一幕，

實(shí)在令人淚崩。

網(wǎng)紅阿健對(duì)于很多人也許只是微不足道的陌生人，但是他那種頑強(qiáng)的抗癌精神還是感染了很多網(wǎng)友。

2020年5月，阿健在某平臺(tái)上發(fā)出了第一條向網(wǎng)友求助的視頻《一個(gè)直腸癌晚期患者的無(wú)助請(qǐng)求》。視頻里的他，戴著一副黑框眼鏡，看上去文質(zhì)彬彬，頭發(fā)也很烏黑茂密，此時(shí)他只有33歲。

在他自己的視頻分享中，除了分享自己的疾病與相關(guān)科普，以自己的親身經(jīng)歷為例子，呼吁大家一定要重視身體健康。他還表示自己的家庭很貧困，父母70多歲，有兩個(gè)可愛(ài)的女兒。對(duì)于自己患病，他曾表示，覺(jué)得自己對(duì)不起父母，對(duì)不起孩子……

今年6月，阿健還發(fā)視頻提醒所有網(wǎng)友：我的早期癥狀并不明顯，很容易忽略，一些癌癥病友最初也以為這只是“胃病”。

而給大家?guī)?lái)最直觀、最大沖擊的，是阿健從剛開(kāi)始直播到去世之前的面貌變化，通過(guò)視頻，大家注意到，僅僅一年多時(shí)間，結(jié)直腸癌就讓阿健從最開(kāi)始的臉頰圓潤(rùn)到骨瘦如柴，最后他整個(gè)人都已經(jīng)瘦到脫相，臉頰凹陷骨頭突出，牙齒腐蝕厲害，連說(shuō)話也出不了聲音。完全看不出是一個(gè)年輕人的樣子。

可就算這樣，他還是在最后一條視頻中表達(dá)了他對(duì)網(wǎng)友們的感謝。而這也成了網(wǎng)友們聽(tīng)到的最后一句話。

然而事實(shí)上，阿健生前提醒大家要重視腸癌信號(hào)、重視身體健康并非危言聳聽(tīng)。

年紀(jì)輕輕就患上腸癌的案例并不少。

2020年8月，出演過(guò)《黑豹》、《復(fù)仇者聯(lián)盟》等電影的演員查德維克·博斯曼因患結(jié)直腸癌去世，年僅43歲。據(jù)悉，博斯曼在2016年確診第三階段結(jié)腸癌，四年間一直在與疾病斗爭(zhēng)，后來(lái)發(fā)展到第四階段。

網(wǎng)友評(píng)論：

關(guān)于腸癌的這10個(gè)重要提醒！

預(yù)防腸癌，日常生活中還有一些注意事項(xiàng)。

2021年1月，《中華腫瘤學(xué)雜志》上刊發(fā)的《中國(guó)結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南(2020)》也提到了腸癌危險(xiǎn)因素和保護(hù)因素，以及篩查建議等。結(jié)合指南，這10個(gè)提醒每個(gè)人都一定要知道：③

1、防腸癌，一定要減肥、減腰圍

《指南》提到，肥胖是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而根據(jù)2018年WCRF/AICR報(bào)告，體質(zhì)指數(shù)（BMI）每增加5 kg/m2，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加5%；腰圍每增加10 cm，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2%。④

2、家人患腸癌，患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更高

家中如果有親屬罹患腸癌，其他人也要更加重視?！吨改稀诽岬?，結(jié)直腸癌家族史是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而通過(guò)對(duì)涉及928萬(wàn)人的meta分析發(fā)現(xiàn)，一級(jí)親屬患結(jié)直腸癌的人群，其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的1.76倍。

3、預(yù)防腸癌，少吃紅肉和加工肉

防腸癌還要減少食用紅肉和加工肉類。《指南》提到，紅肉和加工肉類攝入是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。2018年WCRF/AICR報(bào)告指出，加工肉類每日攝入量每增加50克，紅肉每日攝入量每增加100克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別增加16%和12%。

4、糖尿病人比普通人更易患腸癌

《指南》提到，糖尿病是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的結(jié)腸癌和直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別是健康人群的1.38倍和1.20倍。

5、吸煙的人患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更大

《指南》提到，吸煙同樣是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《煙草影響下的身體》中也提到，使用煙草已知會(huì)導(dǎo)致十種以上的癌癥，吸煙者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高得多。④

6、每日飲酒增加10克，腸癌風(fēng)險(xiǎn)增7%

《指南》提到，大量飲酒是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。2018年WCRF/AICR報(bào)告納入了10項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)日飲酒量每增加10克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加7%。③畢竟安全飲酒劑量其實(shí)是——零。

7、要適量補(bǔ)充膳食纖維、全谷物

《指南》提到，膳食纖維、全谷物、乳制品的攝入是結(jié)直腸癌的保護(hù)因素。其中談到了不少研究數(shù)據(jù)，比如每日膳食纖維攝入量每增加10克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低9%；全谷物每日攝入量每增加90克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低17%；乳制品攝入與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)負(fù)相關(guān)等。

8、久坐的人會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)

《指南》提到，合理的體育鍛煉是結(jié)直腸癌的保護(hù)因素。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致血流循環(huán)不通暢，影響腸道蠕動(dòng)和代謝，也增加了糞便中有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留時(shí)間。

9、高危人群要定期腸癌篩查

《指南》提到，中國(guó)人群結(jié)直腸癌發(fā)病率自40歲開(kāi)始上升，并在50歲起呈現(xiàn)顯著上升趨勢(shì)?？紤]到我國(guó)實(shí)際國(guó)情，建議40歲起接受結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，對(duì)于評(píng)估結(jié)果為高風(fēng)險(xiǎn)人群建議在40歲起接受結(jié)直腸癌篩查；對(duì)于評(píng)估為中低風(fēng)險(xiǎn)人群建議在50歲起接受結(jié)直腸癌篩查。

10、炎癥性腸炎一定要重視

《指南》提到，炎癥性腸病是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。

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