心臟的跳動，是我們維持生命的根本，判斷一個人是否已經(jīng)死亡，就是根據(jù)心臟是否停跳。雖然據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，在心臟停止跳動之后，大腦當中還有一些細胞是處于活躍狀態(tài)，但是從醫(yī)學上依然把心臟停止跳動，判斷為死亡。

心臟在24小時內(nèi)跳動會達7萬次，當然每個人的體質(zhì)不同，在生活中有的人心跳比較快，而有的人心跳比較慢。

心跳過快或過慢都是不利于身體健康的，那么心跳在哪個范圍內(nèi)是正常的呢？

心率多少才算正常？醫(yī)生提醒：若能保持在這個范圍內(nèi)，不用太擔心

我們平時在測量血壓時，所顯示的心率就是檢測我們每分鐘心臟跳動的次數(shù)，正常情況下心率是每分鐘60~100次，如果在這個范圍內(nèi)屬于正常，不過這是對于普通人來說，對于運動員，可能很多人認為運動員的心跳要更快，其實他們的心率要比普通人更低，一般是每分鐘50次左右。

不過心率的多少，也要根據(jù)自己的年齡來看，年齡越小的人心率越快，年齡越大的人心率越慢。

在平時我們運動的時候，可以通過佩戴智能手表來監(jiān)測自己的心率，這樣可以更科學地選擇運動方式，更有利于身體健康。

心率過低對身體的影響

心率過低，一般是指心率低于60次每分鐘，最常見的是竇性心動過緩，這種情況分為病理性和生理性兩種，如果是生理性的屬于正常，比如心率及脈搏在50～60次 /分，或者運動員出現(xiàn)了40次的心率，一般是不用治療的。

心率或脈搏小于50次這種情況一般是病理性的，需要及時治療，嚴重的要安裝心臟起搏器。

心率過高對身體的影響

每個人對于心動過速的承受能力是不一樣的，心動過速發(fā)生時，可能會導致患者血流動力學的改變導致血壓下降，還會表現(xiàn)出心悸，頭暈，胸悶，憋氣，乏力，惡心，嘔吐等情況。

嚴重的話可能會影響呼吸，導致氣喘甚至休克，也會出現(xiàn)心、腦、腎等重要器官供血不足，導致臟器缺血損傷。

哪些疾病會影響心率？

1、心臟病

因為心率就是心臟的跳動，那么心臟病就會引起心臟跳動異常，也就是心律失常，比如心房顫動早搏心跳過快或心跳過慢，都屬于心臟病的一種，長期患有嚴重的心臟病就需要隨身攜帶藥物，以免發(fā)生意外。

2、脫水

有時候我們出現(xiàn)了嚴重的腹瀉，或者大量出汗之后容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如果身體缺水，血容量變少，心臟就會加重負擔，這時候就容易出現(xiàn)心率異常，很容易感到心慌心悸，一定要及時補充水分，但是要注意喝水時不要喝太猛。

3、感染或發(fā)熱

當我們出現(xiàn)了感染的時候，會導致身體發(fā)熱，這個時候就會影響心率，體溫升高還會提高代謝率，加速血液循環(huán)，這個時候我們的心率也在發(fā)生變化，體溫每升高1℃，心率每分鐘就會加快10~20次。

4、貧血

貧血也會導致心率過快，因為血容量的總量不足，這個時候心臟就會加快速度工作，所以心跳就會加快。

結語：如果我們心率保持在60到100這個范圍內(nèi)，是不用擔心的，如果出現(xiàn)了心率過快或心率過慢的情況，大家也要根據(jù)自己的情況進行辨別，如果頻繁出現(xiàn)這種情況，要及早就醫(yī)。