都說(shuō)“男人本色”，大概每個(gè)男人都希望自己是“一夜七次郎”，擁有強(qiáng)大的性愛(ài)能力。在多數(shù)男性的認(rèn)知里，理所當(dāng)然地把性生活次數(shù)等同于性能力。
然而，性生活真的越多越好嗎？性生活過(guò)度，又會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢？
出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，說(shuō)明性生活讓你“超負(fù)荷”了
1、身體感到疲勞
性生活是一種消耗大量體力的活動(dòng)，在性生活過(guò)程中，身體內(nèi)的腎上腺素等激素會(huì)釋放進(jìn)血液中，從而引起血壓升高、心跳加快、加快糖代謝和肌肉緊張，身體頻繁出現(xiàn)這些反應(yīng)就容易導(dǎo)致疲勞。
如果在性生活過(guò)后第二天早上感到非常疲勞，那可能是性生活過(guò)度了。
2、腰疼
性生活過(guò)頻還會(huì)導(dǎo)致腰疼，這是因?yàn)檠康募∪饣蝽g帶被拉傷的表現(xiàn)，適當(dāng)減少性生活的次數(shù)可以緩解腰疼的癥狀。
3、精神倦怠
性生活過(guò)頻會(huì)在白天工作或?qū)W習(xí)時(shí)出現(xiàn)萎靡不振，無(wú)精打采的癥狀，凡事都提不起精神，精力無(wú)法集中，感到昏昏欲睡。
4、食欲減退
當(dāng)性生活過(guò)度時(shí)，還會(huì)影響消化功能，從而出現(xiàn)食欲減退、胃納欠佳的表現(xiàn)，同時(shí)還可能伴有輕度惡心感 。
如果在性生活后身體出現(xiàn)上述的這些表現(xiàn)，那說(shuō)明可能是性生活過(guò)度引起的。不過(guò)，很多人對(duì)于掌握性生活的度感到困惑，究竟性生活的正常頻率是怎樣的呢？
有一個(gè)著名的公式可以作為參考，就是根據(jù)年齡來(lái)參考性生活的頻率，用年齡的十位數(shù)來(lái)乘以9，所得答案的十位數(shù)是一個(gè)性愛(ài)周期持續(xù)的天數(shù)，個(gè)位數(shù)即是性生活的頻率。
舉個(gè)例子，以40歲的人為例，性愛(ài)頻率應(yīng)該是“4×9＝36”，也就是說(shuō)一個(gè)40歲左右的人在30天內(nèi)的性生活頻率應(yīng)該是6次，約每5天過(guò)一次性生活。
不過(guò)，性愛(ài)頻率受多種因素的影響，從生理上來(lái)看，如果產(chǎn)生性興奮不是勉強(qiáng)的，而且沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活。
性生活過(guò)頻，男默女淚！
如果性生活過(guò)度頻繁，不管是對(duì)于男性還是女性來(lái)說(shuō)，都有很多的危害。
?導(dǎo)致女性陰部紅腫疼痛
性生活過(guò)度容易導(dǎo)致女性私處出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀，還可能導(dǎo)致陰道的皮膚破損而出現(xiàn)排尿灼燒感，甚至出現(xiàn)發(fā)炎的情況。
誘發(fā)婦科炎癥
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性生活過(guò)度會(huì)使陰道長(zhǎng)期處在充血狀態(tài)，容易導(dǎo)致陰道黏膜損傷，從而降低陰道的抵抗力，從而誘發(fā)宮頸炎、陰道炎等婦科炎癥。
此外，還會(huì)造成女性盆腔充血，出現(xiàn)下腹部墜疼痛、墜脹感和痛經(jīng)等癥狀。
性生活過(guò)度的女性更容易感染HPV
性生活過(guò)度會(huì)導(dǎo)致女性的生殖道抵抗力下降，所以更容易感染HPV，高頻率的性生活不僅增加感染HPV的機(jī)會(huì)，甚至?xí)黾踊紝m頸癌的概率。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，99%的宮頸癌患者的HPV呈陽(yáng)性。
導(dǎo)致男性盆腔充血
對(duì)于性欲旺盛、性生活過(guò)度的男性來(lái)說(shuō)，由于生殖器和生殖腺長(zhǎng)期充血而引起男性盆腔充血，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥狀，比如腰痛、小便困難、腹股溝區(qū)脹痛和睪丸墜脹等癥狀。
性功能衰退
性生活過(guò)度容易使身體透支，造成體力上的疲勞，長(zhǎng)期如此容易誘發(fā)陽(yáng)痿。因?yàn)楫?dāng)肌肉過(guò)度疲勞時(shí)會(huì)干擾大腦對(duì)性欲的喚起，大腦功能會(huì)降低和抑制性興趣，雄性激素和促性腺激素分泌減少，從而降低性興奮。
如果疲勞程度的長(zhǎng)期累積，對(duì)生殖系統(tǒng)會(huì)造成器質(zhì)性的改變，造成永久性的傷害。性沖動(dòng)的重復(fù)和連續(xù)發(fā)生會(huì)加重控制性的神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往就會(huì)引起性功能衰退。
誘發(fā)前列腺炎和精囊炎
性生活過(guò)度的男性，容易造成性器官反復(fù)而持久性地充血，從而誘發(fā)前列腺炎和精囊炎等疾病。由于精囊腺的囊壁非常薄，一旦發(fā)炎和充血，就容易導(dǎo)致出血，這時(shí)候男性就可能會(huì)出現(xiàn)血精的癥狀。
性生活牢記3個(gè)“不”，腎越來(lái)越好
不要在過(guò)度疲勞下進(jìn)行性生活
性生活需要消耗大量體力，當(dāng)身體感到疲勞時(shí)過(guò)性生活不僅無(wú)法讓雙方滿意，還會(huì)損害健康，誘發(fā)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。
不要在醉酒后過(guò)性生活
喝酒并不能提高性生活的質(zhì)量，反而會(huì)造成一些危害，尤其是醉酒后過(guò)性生活，會(huì)導(dǎo)致多種性功能障礙，還會(huì)妨礙夫妻性生活和諧。
不要忽略性衛(wèi)生
性生活前后是否注意衛(wèi)生直接關(guān)系到雙方的健康。如果性生活前后不清洗，容易將細(xì)菌等病原體帶入體內(nèi)，對(duì)健康構(gòu)成威脅。
延伸閱讀：性生活可靠些時(shí)長(zhǎng)是多久？
除了性生活頻率，更多人關(guān)注的是性生活時(shí)長(zhǎng)。在英國(guó)《每日郵報(bào)》上刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)并不能決定性愛(ài)的質(zhì)量，大多數(shù)人的性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)并沒(méi)有想象中那么長(zhǎng)。
通常，夫妻在過(guò)性生活時(shí)，持續(xù)的時(shí)間大約是5-15分鐘，總體來(lái)說(shuō)，7分鐘的性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)，滿意度蕞高。
縱欲過(guò)度對(duì)男女的健康都有危害，夫妻之間應(yīng)該掌握好性生活的度。
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互動(dòng)：你“運(yùn)動(dòng)”一次，時(shí)長(zhǎng)是多久？
參考資料
[1]李貴忠.何為適度的性生活[J].《健康》，2016(7)：68-69.
[2]胡微如.女性性生活頻率與健康[J].健康天地，2006(01)：66-67.
[3]性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是益是害[J].科學(xué)大觀園，2006(07)：27.
[4]《男人縱欲過(guò)度，到底有多傷身體？》.健康時(shí)報(bào).2014-12-11
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