在生活中，女性比男性更加重視體重變化，期望身材保持纖瘦，如果發(fā)現(xiàn)今天的體重比昨天重一斤，都會(huì)很焦慮，想方設(shè)法進(jìn)行減肥。事實(shí)上，體重與身高之間有很大的聯(lián)系，根據(jù)身高，判斷是否肥胖，才是最合適的。

155cm—165cm，這個(gè)身高的女性很常見(jiàn)，不禁納悶，處于這個(gè)身高狀態(tài)，女性達(dá)到多少斤最合適？尤其是一些盲目減肥的人，需要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)榭赡苣悴⒉慌?，如果錯(cuò)誤減肥，或會(huì)帶來(lái)大麻煩，一起來(lái)了解一下吧。

每個(gè)人體質(zhì)不同，折射出來(lái)的身體狀態(tài)不同，展現(xiàn)出來(lái)的體型也不一樣，根據(jù)身高可以很好判斷體重，也有一個(gè)公式，可以算出你的身高，達(dá)到多少斤體重最合適。(身高—70)*60%，通過(guò)這個(gè)公式，能算出在這個(gè)身高范圍內(nèi)，女性應(yīng)該保持多少斤。

以155cm的女性來(lái)說(shuō)，可以這樣計(jì)算(155—70)*60，達(dá)到51kg。很多人會(huì)說(shuō)，好女不過(guò)百，屬于太絕對(duì)的說(shuō)法，只要與身高相匹配的體重，才是最合適的。當(dāng)然，也不是說(shuō)155m的女性，一定是51kg，其中有10%的誤差，都是可以的。

同樣的話，對(duì)于165cm的女性，可以這樣計(jì)算(165—70)*60%，達(dá)到57kg最合適，因此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)165cm女性，保持這個(gè)體重，并不會(huì)很胖，同樣，也不會(huì)很瘦，剛好很勻稱(chēng)。

除了這個(gè)公式之外，還有一個(gè)公式，也能測(cè)出來(lái)，身高(cm)—105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)，按照這個(gè)公式，進(jìn)行計(jì)算，發(fā)現(xiàn)155cm的女性，是155—105=50kg，與上面算出來(lái)的51kg，誤差。

對(duì)于165cm的女性，通過(guò)這個(gè)公式計(jì)算，是165—105=60kg，與上面的57kg，誤差也在10%內(nèi)，因此這兩個(gè)計(jì)算公式都可以算出體重。

通過(guò)這些計(jì)算方式，可以算出身高與體重之間的聯(lián)系，從而能夠判斷出自己到底是胖還是瘦。對(duì)于盲目減肥的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意，保持與身高相匹配的體重才是最合適的。

太瘦了，需要增肥，在日常生活中，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)含量高的食物，因?yàn)橐坏┨?，?huì)導(dǎo)致體型看起來(lái)很瘦削，并且，免疫力會(huì)低很多，容易生病。

如今，最讓人擔(dān)心的，無(wú)疑還是肥胖，過(guò)于肥胖，對(duì)身體的影響非常大，身材太胖的話，很多女性甚至有“大腹婆”的稱(chēng)呼，科學(xué)減肥，才最重要，一定要改變以往錯(cuò)誤減肥方式，例如吃藥、不吃飯等，都不可取。

事實(shí)上，想要把身體的贅肉減掉，需要做好這些事情，第一是管住嘴，很多時(shí)候，導(dǎo)致人們肥胖是吃出來(lái)的，吃了不該吃的食物，吸收太多的熱量，自然會(huì)變胖很多，因此，清淡合理飲食才是最重要的事情。在飲食過(guò)程中，需要注意，很多人認(rèn)為不吃飯就能減肥，出發(fā)點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，不吃飯也會(huì)帶來(lái)大的隱患。

第二則是邁開(kāi)腿，也就是多運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中，能幫助減肥，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以提高身體代謝能力，達(dá)到順利控制身材目的，其中又以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

第三需要保持強(qiáng)大的內(nèi)心，不要被外界的因素影響，減肥期間，出現(xiàn)半途而廢，無(wú)疑也不適合，堅(jiān)持減肥，才最合適。

綜上所述，大家了解了155cm—165cm身高的女性，保持多少斤的體重最合適，希望你能對(duì)照看看，符合這個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)，才是最好的，最主要的，還是應(yīng)該科學(xué)合理減肥，一旦錯(cuò)誤減肥，就是拿身體開(kāi)玩笑了，不能大意。