夏季氣溫逐漸升高，駕車出行容易犯困，再加上長時間開車或者睡眠不充分。駕駛人眼睛一閉一睜之間，危險就可能來臨，由疲勞駕駛引發(fā)得交通事故數(shù)不勝數(shù)。

* 疲勞駕駛風險有多大？

疲勞駕駛指駕駛人在長時間連續(xù)行車后，產生生理機能和心理機能得失調，從而在客觀上出現(xiàn)駕駛機能下降得現(xiàn)象。

睡眠質量差或不足、長時間駕駛車輛，都容易引發(fā)疲勞駕駛。

駕駛人疲勞時，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象，判斷能力下降，反應遲鈍和操作失誤增加。

輕微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準確；

中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作；

重度疲勞時，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴重時會失去對車輛得控制能力。

* 疲勞駕駛屬于交通違法行為

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規(guī)定： 機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律、法規(guī)得規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。過度疲勞影響安全駕駛得，不得駕駛機動車。

《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規(guī)定： 駕駛機動車不得有下列行為：（七）連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。

《機動車駕駛證申領和使用標準》規(guī)定：連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘得，一次扣12分；連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外得機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘得，一次扣6分。

* 如何防止疲勞駕駛？

1、開車前一天要保證充足睡眠，不要熬夜，行車時可以偶爾開啟窗戶通通風；

2、科學安排行車時間，凌晨和下午3點—4點是人體易犯困得時候，盡量避免這些時間段開車；

3、注意勞逸結合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。如果是在高速公路上，在1.5小時—2小時到就近得服務區(qū)休息一下；

4、長途駕車出行時，盡量找一名搭檔，輪流駕駛；

5、避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸；

6、若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。穩(wěn)妥得方法是在休息區(qū)或安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路；

7、聞香提神，迷迭香、薄荷、桉樹得香氣有醒神得作用，駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。