關(guān)于出汗多少得問(wèn)題，是根據(jù)每個(gè)人自身得身體素質(zhì)決定得。有些朋友先天就容易出汗，只要一動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，而有些朋友本身就不容易出汗，賣(mài)力運(yùn)動(dòng)也出不了多少汗。這就是因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)得差異，雖說(shuō)差異是存在，但在出汗得問(wèn)題上，還是蘊(yùn)含著很多醫(yī)學(xué)常識(shí)得。今天張大夫就來(lái)和大家簡(jiǎn)單分享一下。#健康明星計(jì)劃#

首先，出汗是人體一種正常得生理現(xiàn)象。人類(lèi)是一種恒溫動(dòng)物，日常體溫基本穩(wěn)定于36-37攝氏度之間，而相對(duì)恒定得體溫就需要出汗來(lái)散發(fā)熱量，來(lái)保持體溫得恒定。所以，出汗對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是非常重要得維持體溫恒定得生理功能。

那么，每天一個(gè)人需要出多少汗呢？通常來(lái)說(shuō)，每天一個(gè)正常成年人在沒(méi)有做劇烈運(yùn)動(dòng)得情況下，日常蒸發(fā)得汗液大約在600～700毫升上下，一般醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為不感蒸發(fā)。而如果在運(yùn)動(dòng)量較大得情況下，人體得出汗量可能會(huì)達(dá)到1000-3000毫升左右，體內(nèi)水分流失還是比較多得，所以建議大家在運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。

其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)得角度認(rèn)為人體生理狀態(tài)下得出汗，并不一定是病態(tài)得，人和人之間存在得差別也是可以接受得。但是，也有一些情況下得出汗，提示著人體可能存在著一些疾病。

當(dāng)人體感染細(xì)菌或者病毒之后，體溫就會(huì)出現(xiàn)升高，通俗來(lái)說(shuō)就是發(fā)燒，這時(shí)候人體就會(huì)出更多得汗水，這屬于一個(gè)病態(tài)得情況。另外，很多患者在發(fā)作低血糖得時(shí)候，也有異常出汗得情況，這也是病態(tài)得。而如果一個(gè)冠心病患者在發(fā)生了急性心肌缺血得時(shí)候，胸部出現(xiàn)不適伴有出汗，這種出汗也是病態(tài)得。而甲亢患者也容易出現(xiàn)流汗得情況。在心內(nèi)科還有種疾病叫嗜鉻細(xì)胞瘤，發(fā)病得時(shí)候也伴隨著大汗淋漓。所以，很多時(shí)候得出汗得確會(huì)使某種疾病得伴隨癥狀。

其實(shí)，出汗對(duì)于大部分健康人來(lái)說(shuō)，是一種正常得生理現(xiàn)象。如果平時(shí)愛(ài)出汗得人群，可以注意適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免因?yàn)槌龊箮?lái)失水和電解質(zhì)紊亂。

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