日前，丁香園旗下泛健康領(lǐng)域的健康服務(wù)品牌丁香醫(yī)生聯(lián)合中國青年報共同發(fā)布了《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報告》(以下簡稱《報告》)。該報告調(diào)查對象涵蓋不同城市、不同年級的 12117 名大學(xué)生，從身體健康、心理健康、生活狀態(tài)、健康訴求四個維度對當(dāng)代中國大學(xué)生的健康狀況和健康意識進(jìn)行了全方位的解讀。

《報告》顯示，一方面，大學(xué)生總體健康水平良好，對健康需求的關(guān)注度較低；另一方面，相對寬松的校園生活和健康的校園環(huán)境推動大學(xué)生在無意識中被動參與了很多有助于身體健康的養(yǎng)生行為。

這屆大學(xué)生的健康哲學(xué)自成一派，多數(shù)大學(xué)生正在“無意識養(yǎng)生”。

88%的大學(xué)生健康自評超及格線，男生比女生更自信

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對自己整體的健康現(xiàn)狀較為自信。

數(shù)據(jù)顯示，88%的大學(xué)生健康自評分?jǐn)?shù)超過了6分的及格線，總體健康自評平均分為 7.4 分，其中半數(shù)大學(xué)生打分更是達(dá)到 8 分及以上。

而在細(xì)分維度上，《報告》顯示，相比女生，男生對自己的健康狀態(tài)更為自信，無論是心理健康還是身體健康，男大學(xué)生都比女大學(xué)生評分高 0.4 分。在關(guān)于大學(xué)生生活狀態(tài)的具體探究中發(fā)現(xiàn)，這可能與他們各自的生活習(xí)慣有關(guān)。男生有 31% 的人幾乎每天都會運(yùn)動，女生僅占 16% 。

同時，除了喝酒以外，女生出現(xiàn)各類飲食問題的比例也均比男生更高。面對美食，女生往往難敵誘惑，一邊高呼減肥一邊管不住嘴是當(dāng)代女大學(xué)生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個問題，女生中出現(xiàn)的比例均比男生高一倍以上。

管不住嘴的女大學(xué)生普遍對自己的身材不自信，這也呼應(yīng)了女大學(xué)生運(yùn)動頻率低這一現(xiàn)象，管住嘴、邁開腿才能保持好身材。

大學(xué)生的三大健康困擾：皮膚、情緒、睡眠

大學(xué)生脫離了高中相對規(guī)律的生活，迎來了豐富多彩、全新的大學(xué)生活，開始獨(dú)立管理自己的生活與健康，沒有老師和家長在身邊協(xié)助，他們需要自己掌控健康狀態(tài)。大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，讓大學(xué)生有著他們獨(dú)特的健康困擾。

雖然88%的大學(xué)生健康自評分?jǐn)?shù)已經(jīng)超過及格線，但大學(xué)生們普遍對健康抱有更高的期待，理想值高達(dá)8.9分，面對學(xué)業(yè)、生活和就業(yè)的壓力，其健康現(xiàn)狀與理想還存在一定差距。

《報告》顯示，86%的大學(xué)生表示，在過去一年中出現(xiàn)過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題。

31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾，這一數(shù)據(jù)在女生中更是超過半數(shù)，達(dá)到了54%。

而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾，尤其是大四之后，越來越多的大學(xué)生選擇主動晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學(xué)生上床后不會立刻睡覺。同時調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的大學(xué)生會主動采取行動改善自身健康狀況，但相比飲食和運(yùn)動，嘗試過改善睡眠的大學(xué)生比例最低。

豐富的社交生活和各種電子產(chǎn)品或許是他們早睡的最大障礙。在大學(xué)生眼里，上床從來不等于睡覺，大學(xué)生們會利用這段時間進(jìn)行豐富的娛樂活動，看劇、聊天、刷社交應(yīng)用，一旦玩起手機(jī)，再想睡覺可能已是兩小時之后。68% 的大學(xué)生在23點(diǎn)到24點(diǎn)之間入睡，有18%的大學(xué)生在24點(diǎn)以后入睡。

此外，值得注意的是，《報告》還顯示，大學(xué)生也展現(xiàn)出了對于心理健康的廣泛關(guān)注，且對心理健康現(xiàn)狀的評分超出了身體健康。32%的大學(xué)生認(rèn)為自己心理健康狀態(tài)非常好，高于9分 。

當(dāng)然，這并不意味著沒有壓力，進(jìn)入大學(xué)后的大學(xué)生們發(fā)現(xiàn)，“上了大學(xué)就輕松了”只是一句謊言，他們會面臨來自同齡人更為激烈的競爭，以及進(jìn)入社會前的各種準(zhǔn)備。這種競爭給他們帶來的壓力是多方面的。據(jù)調(diào)查，近九成大學(xué)生最近一年都有過心理困擾，涉及學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)規(guī)劃等各個方面。

在各類心理壓力中，最困擾大學(xué)生的是學(xué)業(yè)壓力，60% 以上的大學(xué)生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關(guān)系和性格，大學(xué)中的人際交往相比以往會更加復(fù)雜，面對的不僅僅是自己的同班同學(xué)，還有來自社團(tuán)、學(xué)生組織的同學(xué)和老師，怎樣處理這些關(guān)系是他們常常要思考的問題。

60%的大學(xué)生為健康付出行動 多數(shù)大學(xué)生在“無意識養(yǎng)生”

面對期待與現(xiàn)實(shí)的落差，大學(xué)生們可不只是想想就算了。60%的大學(xué)生都采取過行動改善自己的生活狀態(tài)，31%的男大學(xué)生幾乎每天都會運(yùn)動，女學(xué)生通常以改變飲食為主。面對心理壓力時，91%的大學(xué)生嘗試解決。

除此之外，健康的校園環(huán)境也推動了大學(xué)生參與諸多“無意識養(yǎng)生”行為，客觀上彌補(bǔ)了他們對健康關(guān)注的缺失，是保障他們健康狀況良好的有力因素。

以心理健康為例，區(qū)別于獨(dú)自生活的職場社畜，大學(xué)生處在相對豐富且簡單的社交生活中，面對壓力時，有45%的大學(xué)生選擇向同學(xué)/朋友傾訴。同學(xué)和朋友不僅陪伴在身邊，還能從同齡人的角度感同身受，接納負(fù)面情緒，提供意見。

每周2次的體育課和隨時隨地能接觸到操場、籃球場也是大學(xué)生獨(dú)有的優(yōu)勢?！秷蟾妗凤@示，60%的大學(xué)生會為了身體健康而運(yùn)動，跑步則是大學(xué)生最普及的運(yùn)動，有70%的人選擇跑步為常做的運(yùn)動方式，其次是羽毛球和籃球。相比之下，職場人士的運(yùn)動場景相對單一，大都為下班后的健身房，且通常會因?yàn)楣ぷ魈?，而只想休息?/p>

《報告》還發(fā)現(xiàn)，43%的大學(xué)生表示曾在課堂上睡著過，這也是其他圈層人士羨慕的一點(diǎn)，畢竟在辦公室補(bǔ)覺，恢復(fù)精力，并不是一個很現(xiàn)實(shí)的選擇。

據(jù)悉，自2019年10月起，丁香醫(yī)生聯(lián)合中國青年發(fā)起了“2019大學(xué)生酷跑迷馬挑戰(zhàn)賽”，活動過程中，圍繞大學(xué)生的健康態(tài)度和行為進(jìn)行了調(diào)研和訪談，收集到了基于萬余名大學(xué)生的真實(shí)反饋數(shù)據(jù)?！秷蟾妗愤€邀請各健康領(lǐng)域的專家就調(diào)研中發(fā)現(xiàn)的問題為大學(xué)生提供專業(yè)、科學(xué)的健康指導(dǎo)意見。

作為泛健康領(lǐng)域值得信賴的健康服務(wù)品牌，丁香醫(yī)生一直秉承“健康更多，生活更好”的愿景，為用戶提供更多元化的大眾健康服務(wù)，聚焦醫(yī)院外健康場景，致力于做健康生活方式的向?qū)А?/div>