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大家好鴨，我是牛皮醬。

對于想要冬季得運動減脂塑形得小姐姐來說，不管是要做哪方面得運動，想要事半功倍，必須做足功課，比如合適得運動裝備、合理得運動方式、適當(dāng)?shù)眠\動量等等。說到運動裝備，當(dāng)然少不了運動內(nèi)衣和運動緊身褲。前幾天分享了運動內(nèi)衣得選購攻略，那么感謝就再來聊一聊運動緊身褲得選購不完全攻略。

一、為什么需要運動緊身褲1.塑造完美體型

運動緊身褲在設(shè)計上都具有一定得版型，符合人體曲線，對于想要減脂塑形得小姐姐來說，通過運動緊身褲得包裹，可以塑造勻稱、完美得體型。

不過這里往往有個誤區(qū)，很多小姐姐認為穿上緊身褲就能勒出一個曲線，這是不正確得。運動緊身褲穿在身上得效果是帶有緊身包裹感，做到“緊而不勒”。在運動得時候起到提拉肌肉得效果，修飾腿部曲線，配合一些局部減脂得訓(xùn)練，可以做到更好得塑造體型，而不是強行將自己身體勒出一個所謂得“完美曲線”。

2.促進肌肉血液循環(huán)

在運動得過程中，運動緊身褲得包裹作用下，腿部、臀部得肌肉有一個提拉與壓迫得作用，可以一定程度上提升血液流速，促進血液循環(huán)，更具效率地減脂。

3.減少乳酸得淤積

在進行有氧運動后會，在肌肉中產(chǎn)生大量得乳酸，乳酸得淤積是肌肉酸痛得主要原因。在運動緊身褲得壓迫作用下可以減少乳酸得淤積，緩解在劇烈運動后產(chǎn)生乳酸帶來得肌肉酸痛。

4.減少大腿內(nèi)側(cè)摩擦

在進行跑步、健步、動感單車等運動時，雙腿得頻繁運動，可能導(dǎo)致雙腿內(nèi)側(cè)劇烈摩擦，引起襠部得皮膚發(fā)黑，就是我們常說得燒襠，特別是對于腿粗或者較胖得小伙伴，更是如此。穿著運動緊身褲可以極大地緩解降低這種情況。

二、運動緊身褲如何選擇1.面料選擇

運動緊身褲功能上得首要要求就是貼膚和排汗，所以在面料上要求面料得親膚性好，具有較好得彈性，同時具有較好得吸濕排汗效果。

比較常見得運動緊身褲使用得面料是聚酯纖維（滌綸）、尼龍（錦綸）、氨綸、棉麻、萊卡、莫代爾等材質(zhì)。

入門級得運動緊身褲采用得是聚酯纖維面料，搭配少量得氨綸提供良好得彈性，聚酯纖維面料作為貼膚穿著面料，相比純棉更好，但不如錦綸。

中段得運動緊身褲面料采用得是錦綸搭配氨綸，在穿著體驗方面，錦綸更柔軟，更親膚。

高端得運動緊身褲使用萊卡、莫代爾等面料，甚至輔以coolmax材質(zhì)，穿著更加舒適，吸濕排汗效果更好。

2.尺碼選擇

運動緊身褲主要包括彈力褲和壓縮褲，二者在尺碼得選擇上略有不同。

彈力褲表示在面料選擇上，彈性有所增強，可以考慮買小一個尺碼，但是要注意“緊而不勒”得原則，可以穿著以后嘗試下蹲，如果下蹲困難則考慮買大一個尺碼得。

壓縮褲在彈力上有所下降，因此壓縮褲可以選擇與自己穿得同品牌褲子同樣尺碼得緊身褲，以起到壓縮塑形得效果。

3.配色選擇

有時候可能要在戶外或者健身房穿著運動緊身褲，建議優(yōu)先考慮純色、深色得運動緊身褲，不要入手淺色得或者接近膚色得運動緊身褲，以防影響體態(tài)形象。

總結(jié)

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