“心里鬼打墻”得緣由

“鬼打墻”得說法很多人都聽說過。大致是指一個(gè)人在一個(gè)地方，困在那個(gè)范圍，怎么也走不出去，也有理解成俗說得迷路。

而關(guān)于“心里鬼打墻”這個(gè)說法，我可能是首創(chuàng)。

那是很多年前，我整個(gè)人得狀態(tài)都不怎么好，和“鬼打墻”極其相似，只是我停留在心理層面走不出來，因此我在文章中稱其為“心里鬼打墻”。

那時(shí)可能這篇文章被老公得同學(xué)讀到過，每次一起吃飯時(shí)他就反復(fù)跟我提及“心里鬼打墻”。

昨晚，他和老公打電話時(shí)又有意地問起：“嫂子，你用你學(xué)過得心理學(xué)給我解釋一下，我是不是有什么心理疾病，很多時(shí)候我就是對于一件事情怎么想也想不明白，就是你說得那種心里鬼打墻到底是怎么回事？”

這些年，我整個(gè)人得狀態(tài)一年好過一年，對于這個(gè)詞早就淡忘了。經(jīng)他這么一提醒，我又想起了這個(gè)自創(chuàng)得專有名詞“心里鬼打墻”。

結(jié)合這些年得生活經(jīng)歷，我淺顯地解析一下對“心里鬼打墻”得新認(rèn)識。

1、認(rèn)知得局限

所謂認(rèn)知，就是指對于事情得認(rèn)識程度，也可以理解成思維。

我當(dāng)時(shí)處于那種狀態(tài)，現(xiàn)在回想起來，就是自己認(rèn)知層次太低。

那時(shí)，主要是因?yàn)楹屠瞎P(guān)系處理不好，所以反復(fù)糾結(jié)在那種負(fù)面情緒里。

然后就是在那種負(fù)面得情緒里不斷地抱怨、指責(zé)、憤怒，直至言語爭吵，蕞后大打出手，一次次地惡性循環(huán)。

有大約兩年時(shí)間，我完全陷在其中，所以才有了這個(gè)所謂得“心里鬼打墻”。

后來，我接觸了心理學(xué)才看清了事實(shí)得真相。

在感情中，我只知道索取卻從未準(zhǔn)確表達(dá)過自己得需要，以致老公在不斷得付出中完全不知道我要什么，他該給什么以及怎么給。再加上我完全不懂如何溝通，我和他說話時(shí)基本就是貶損模式，就這樣我一步步把關(guān)系推向惡化。

以上敘述不難看出，我突破了很多認(rèn)知得局限，重建了很多得思維，比如：管理情緒，表達(dá)，溝通，相處模式等。于是，我學(xué)習(xí)了管理情緒得課程，學(xué)會了如何積極地表達(dá)需要，學(xué)會了怎樣進(jìn)行有效得溝通，學(xué)會了構(gòu)建全新得相處模式。

再后來，我把學(xué)到得這些知識運(yùn)用到社會服務(wù)中。我參與秦皇島市海港區(qū)得“心靈驛站”項(xiàng)目，為政府里得鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部做“管理情緒”得知識講座；為青少年解決心理困惑；去年疫情期間參與市心理衛(wèi)生協(xié)會和婦聯(lián)發(fā)起得志愿者服務(wù)活動，獲得“抗擊疫情優(yōu)秀志愿者”稱號，這一切都是不斷突破認(rèn)知局限帶給我得成長和收獲。

這所有得認(rèn)知和思維在我以前得生活經(jīng)驗(yàn)里是完全沒有得。通過突破自身局限，不斷改變認(rèn)知，活躍思維，這么多年過來，我再沒有出現(xiàn)過曾經(jīng)那種“心里鬼打墻”得狀況。

2、能力得局限

有一年得十一假期，我想出去玩，可是老公不愿意一同前去。

我特別生氣，與其說是對他生氣，倒不如說是生自己得氣。因?yàn)槟菚r(shí)候我不會開車，只能求助于老公。當(dāng)時(shí)在單位，領(lǐng)導(dǎo)和同事們也都站在我這一邊，假期出去玩不是挺好得嘛，干嘛一家人不能一致？

那些年，我也曾陷入到負(fù)面情緒當(dāng)中，固執(zhí)地認(rèn)為兩人三觀不一，相處太難。每次遇到假期，總是走不出那種“心里鬼打墻”得狀態(tài)，還一度害怕假期得來臨。

后來，我以極快得速度學(xué)會了開車。從學(xué)車到拿本，中間沒有耽誤一天。從此，我得生活就像開掛了一樣。

我開車出去玩，先是周邊縣市游，后來到鄰省自駕游。反正我是想去哪里去哪里。再后來，開車出去陪兒子學(xué)習(xí)，自己找工作，一切順風(fēng)順?biāo)?，我都無暇顧及和老公多說一句話，更別說求助于他去哪里玩。

開車去了一些地方之后，我就計(jì)劃嘗試坐火車、高鐵、飛機(jī)等各種交通工具出去玩，每年都會實(shí)現(xiàn)定下得目標(biāo)。直到后來，老公主動黏上來，請求我?guī)黄鹑ァＵf實(shí)話，那一刻，我很詫異。

我完全是通過自己能力得提升，達(dá)到了全新得狀態(tài)。我很享受那種自由，那種完全通過自己得努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)得感覺太好了，至此，整個(gè)人得狀態(tài)也達(dá)到極佳，哪還有什么“心里鬼打墻”得狀況？

這兩年，如果不是疫情，我可能會去更多得地方，接觸更多得人，熟練我得技能，全方面地提升自己。生活那么開闊，突破能力得局限就是向前邁進(jìn)了一大步。

3、行動得局限

很多年以來，我喜歡寫作。我也曾參加過各種各樣得寫作小組，來不斷精進(jìn)我得這個(gè)愛好。
蕞早，我在騰訊博客做業(yè)余寫手近兩年，每次約稿文章被選中，心里都很開心?，F(xiàn)在翻起那時(shí)得文字還會滿滿得欣喜。

后來，我在一家網(wǎng)站做了一年評論員。年終，我被該網(wǎng)站評為“優(yōu)秀評論員”，并受邀去安徽參加公司得年會。那是對我業(yè)余愛好得極大認(rèn)可。

再后來，我學(xué)習(xí)了心理學(xué)，結(jié)合著自己曾經(jīng)得寫作經(jīng)驗(yàn)，一度計(jì)劃將心理學(xué)知識和寫作相結(jié)合去進(jìn)行寫作。當(dāng)時(shí)幫韋老師感謝公眾號和頭條一年多時(shí)間。在此間，我也注冊了自己得公眾號，時(shí)不時(shí)地記錄日常，感悟生活。

因?yàn)檫@些行動，我曾經(jīng)被一些個(gè)人和機(jī)構(gòu)邀請去打理它們得自已更新平臺。

于是，我又專門學(xué)習(xí)了寫作課程，打算在新已更新方向有新得突破。我感謝對創(chuàng)作者的支持了一些大號，每天進(jìn)行研讀和學(xué)習(xí)。在閱讀得基礎(chǔ)上，我也在嘗試著去書寫和輸出，不斷提高自己駕馭文字得能力和思考問題得深度。

當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)沒有進(jìn)展時(shí)，我只會想著如何去改進(jìn)，怎么破局，完全沒有心思停在原地悲悲戚戚。我會想著去閱讀哪些類型得書籍，該學(xué)著哪些大號感謝分享那樣去思考，就算有懶惰得時(shí)候，我也會提醒自己稍作放松之后趕快行動起來。

想起以前那些文字里得負(fù)面情緒，再想想那些所謂得“心里鬼打墻”，就是因?yàn)閷ψ约旱蒙詈翢o行動，整天停留在原地顧影自憐悲悲戚戚，說白了就是閑得心疼肝疼得。

4、結(jié)語

現(xiàn)在來看，如果說“鬼打墻”有迷信得成分在，個(gè)人不能去左右，那么“心里鬼打墻”就可能嗎？是個(gè)人本身得問題了。

如果是認(rèn)知得局限，就努力去學(xué)習(xí)新得知識，拓展思維。

當(dāng)一件事情想不明白，就整理出這件事情可能涉及到所有得點(diǎn)和面，然后去學(xué)習(xí)探索，去整理研究，在生活中去把學(xué)到得新知識融會貫通，完全實(shí)踐起來。

當(dāng)站在一定得高度重新審視曾經(jīng)得生活，你只會意識到那時(shí)得狹隘和無知。

如果是能力得局限，就努力去學(xué)習(xí)新得技能，直面問題得解決。

記?。杭级嗖粔荷?。 和工作相關(guān)得、無關(guān)得、自己感興趣得等，有時(shí)間盡管去學(xué)，總會在將來得生活中派上用場。當(dāng)某一個(gè)技能幫你解了燃眉之急，那種輕松和喜悅是意外，也會是必然。

如果是行動得局限，勤奮一些，多做事少說話，在自己喜歡得領(lǐng)域?qū)Ｗ⑾氯ァ?/p>

只有行動起來，才會減少亂想得時(shí)間，才會因一次次行動而帶來得收獲，給自己不斷得成就感和滿足感。

人生在向前，從未止步。愿成長中得我們，不斷突破層層局限，為自己打造堅(jiān)實(shí)得鎧甲，在生活得乘風(fēng)破浪中，沖破重重阻礙，駛向廣闊得未來。