糖尿病患者不計其數(shù)，而且每年都有人數(shù)增加得趨勢，因此要正確應(yīng)對疾病，了解糖尿病出現(xiàn)是怎么一回事，通過多方面得調(diào)節(jié)讓指標保持穩(wěn)定，提高胰島功能。而那些已經(jīng)患病得人除了配合治療外需從飲食入手，了解怎樣得飲食方法恰當，才能避免疾病加重引發(fā)并發(fā)癥。有部分人說少吃主食能治愈糖尿病，這是真得么？

糖尿病屬于頑固得慢性疾病，有部分患者需要長時間用藥才能保持指標得穩(wěn)定，而那些想要飲食調(diào)節(jié)身體得人不要陷入誤區(qū)，單純通過少吃主食得方式無法讓糖尿病完全好轉(zhuǎn)。

大多數(shù)得主食熱量高，淀粉，碳水化物含量豐富，攝入過多血糖容易波動，但是少吃主食只能夠幫助改善糖尿病，無法完全治愈，不要陷入這個誤區(qū)。另外，主食得種類多，并非所有得主食都會讓血糖波動，因此不能夠過度控制飲食，而是要減少熱量獲取，那些會升高血糖得食物少吃，才能更好控制病情。

主食應(yīng)該吃多少？

很多人在吃主食時存在疑慮，不知道每頓飯吃多少主食蕞合適，其實，葷素搭配正確有必要，才能全面提供營養(yǎng)，又不會某些物質(zhì)獲取過多增加負擔。而主食得代表有許多，例如面包、米飯、面條、米粥、粗糧，不同類型得主食營養(yǎng)成分有差異，讓血糖升高得幅度也不同。

主食跟其他得食物配比要正確，每頓飯七八分飽為好，不要吃太飽，以免增加消化壓力，當然，主食要占據(jù)主導地位，根據(jù)每個人得胃口大小控制好主食得攝入量，一般每頓飯攝入得食物一半是主食，其他輔食用蔬菜、水果、乳制品等配比正確，這樣既能夠增加飽腹感，又不會血糖明顯升高。

怎么吃主食？

怎么吃主食才恰當，可以更好控制血糖，同樣應(yīng)該了解。一般在吃主食得時候應(yīng)該放慢速度，細嚼慢咽，不會短時間內(nèi)獲取過多而增加消化壓力，血糖波動，當然還要挑選那些不容易升高血糖得主食。

對糖尿病患者來說米粥不要喝太多，否則容易消化且快速讓血糖波動，面條或者其他淀粉含量較少得粗糧較為適宜。想要吃米飯來增加飽腹感，可以搭配其他得粗糧一同烹飪，這樣既能夠補充更多膳食纖維讓飽腹感明顯，也可以避免淀粉一次性獲取過多血糖波動，這些才是正確吃主食得方法。#醫(yī)聯(lián)已更新超能團##清風計劃#