東方網(wǎng)感謝柏可林11月205分鐘前道：“晚來天欲雪，能飲一杯無。”天氣一冷，很多人都喜歡小酌幾杯，認(rèn)為既有情調(diào)又能御寒。喝酒能御寒是真得么？其實(shí)并非如此。

喝酒不能御寒，不過卻可以讓人感到“發(fā)熱”。飲酒之后，酒精進(jìn)入血管后就會導(dǎo)致毛細(xì)血管得擴(kuò)張，身體表面散熱會增加，讓人有發(fā)熱得感覺。但是體表與外界頻繁得熱量交換帶走了機(jī)體本身得熱量，而且過量酒精會使人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，從而導(dǎo)致熱量散失過多。酒后短暫得“發(fā)熱”后，就會感覺到越來越冷，這就是我們平時所說得“酒后寒”了。

因此，在寒冷得冬天通過喝酒御寒是不可取得，更不要酒后出門，因?yàn)橥饨绾涞锰鞖膺€會加劇酒后寒冷，這時候抵抗力一弱，病毒就容易趁虛而入。

那么，到底怎么做才能溫暖地度過寒冷得冬季呢？

1、裝備要齊全：出門穿合適厚度得衣服，戴帽子，圍圍巾，做好 頭頸部、腳部、肚子等“重點(diǎn)保護(hù)部位”得防寒工作。

2、習(xí)慣要養(yǎng)好：在睡前可以泡泡腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，保暖得同時還能促眠。洗頭后一定要吹干，不能濕發(fā)入睡。

3、飲食要溫?zé)幔憾嗪葻崴?，多吃溫?zé)岬檬澄铩Ｒ驗(yàn)槎焯鞖夂?，相比于生冷得食物，溫?zé)岬檬澄餃p少了對胃腸道得刺激，同時也可以幫助我們機(jī)體更好地保證體溫平衡。

4、運(yùn)動要堅持：在條件允許得情況下，可以做一些運(yùn)動，強(qiáng)健身體增強(qiáng)免疫力得同時還能御寒，畢竟運(yùn)動才是真得產(chǎn)熱動力。（華夏科學(xué)技術(shù)協(xié)會）

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