冬天得腳步越來越近了，頸椎病發(fā)作得患者明顯增多。現(xiàn)在很多人長期伏案工作，躺著玩手機(jī)，久坐不動……這些習(xí)慣，長此以往，可能會引發(fā)骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會加重此類病情。

　　秋冬季節(jié)，頸椎病高發(fā)多與氣溫寒涼有關(guān)。鎮(zhèn)江市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸-推拿科副主任萬錢容表示，整個科室每天頸椎病得復(fù)診病人大概達(dá)到60到80例。南京醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張瀕表示，頸椎病患者至少增加20%到40%左右，天氣變化比較大，天氣冷，很容易受涼，受涼是頸椎病復(fù)發(fā)得誘因。

　　南京市民王女士，今年42歲，長期伏案工作，6、7年前就有頸椎不舒服得情況，時常落枕，但她沒當(dāng)一回事，現(xiàn)在天氣冷了后，情況更加嚴(yán)重了。醫(yī)生介紹，王女士得頭疼是由于椎間盤突出，刺激到了硬膜囊，引起椎動脈痙攣，導(dǎo)致腦供血不足。除了理療、推拿，她得病情已經(jīng)需要配合藥物治療了。很多人認(rèn)為頸椎病是可治可不治，所以耽誤了可靠些治療時間。比如說，落枕其實(shí)是身體發(fā)出信號，提示大家要注意頸椎了。張瀕表示，落枕其實(shí)也是頸椎病得一種，它是比較輕型得頸椎病。頸部肌肉疲勞、勞損，受涼后引導(dǎo)頸椎病復(fù)發(fā)，開始頸部、肩痛，之后帶到頭疼頭暈，還有手麻就應(yīng)該重視了，嚴(yán)重得頸椎病會影響到身體平衡功能。

　　頸椎病三分治，七分防，伏案工感謝分享尤其要注意頸椎病得預(yù)防。每工作半小時后就應(yīng)該抬頭遠(yuǎn)望，放松頸椎。在做瑜伽、普拉提這些運(yùn)動前，應(yīng)該充分熱身，避免運(yùn)動傷害。

　　除了久坐不動，還有一些不良得生活習(xí)慣會影響到我們得身體健康。蹺二郎腿也會影響到我們脊柱，蹺二郎腿得時候，膝關(guān)節(jié)會曲膝、扭轉(zhuǎn)，會引起彎腰駝背，骨盆發(fā)生傾斜，脊柱兩側(cè)會不平衡。

　　醫(yī)生建議把這些不好得生活習(xí)慣記錄下來，用小便簽貼在辦公室，一些小舉動，讓我們更健康。

　　（近日：江蘇廣電融已更新新聞中心/湯安佶 感謝/國正）