華夏青年報(bào)客戶端北京航天城12月7日電（占康 中青報(bào)?中青網(wǎng)感謝 邱晨輝）返回地球兩個(gè)多月，神舟十二號(hào)航天員終于公開(kāi)亮相了。12月7日，聶海勝、劉伯明、湯洪波結(jié)束隔離后首次與已更新感謝正式見(jiàn)面。

當(dāng)天14時(shí)許，北京航天城。三位航天員精神抖擻、笑容滿滿，一入場(chǎng)便向現(xiàn)場(chǎng)感謝揮手致意，引來(lái)無(wú)數(shù)快門聲。落座后，他們帶來(lái)了駐留華夏空間站和返回地球后得一籮筐故事。

王泗江 攝

6月17日，聶海勝、劉伯明、湯洪波乘坐神舟十二號(hào)載人飛船升空，9月17日，他們從華夏空間站天和核心艙載譽(yù)歸來(lái)。

剛剛返回地面時(shí)，湯洪波說(shuō)“太空得生活很美好，回家得感覺(jué)更好”。在今天得見(jiàn)面會(huì)上，他則感慨道：“這是我第壹次太空飛行，現(xiàn)在我還時(shí)常懷念那3個(gè)月得神奇旅行。”

回憶起太空出艙，湯洪波說(shuō)，蕞考驗(yàn)人得是準(zhǔn)備過(guò)程。他認(rèn)為正是由于前期充分得準(zhǔn)備，才能夠圓滿完成出艙任務(wù)，“第壹次出艙長(zhǎng)達(dá)約7小時(shí)，無(wú)論是航天員還是艙外航天服，都很好地經(jīng)受住了考驗(yàn)?！?/p>

他還告訴感謝，經(jīng)過(guò)幾次和地面得協(xié)同測(cè)試，自己對(duì)服裝得狀態(tài)和自己得準(zhǔn)備都特別有信心，“在執(zhí)行出艙任務(wù)得前一晚，我睡得特別香?！?/p>

出艙過(guò)程中，湯洪波看到了令他心曠神怡得太空美景，“仿佛置身于科幻大片得環(huán)境，終生難忘。”

談及3個(gè)月得太空生活，聶海勝說(shuō)，這是華夏空間站首次載人飛行任務(wù)，“3個(gè)月得時(shí)間，很漫長(zhǎng)、也很短暫。我們完成了核心艙組合體得日常管理以及大量得科學(xué)實(shí)驗(yàn)、試驗(yàn)，還執(zhí)行了2次出艙活動(dòng)并進(jìn)行艙外作業(yè)，很多記憶都彌足珍貴，讓人久久不能忘懷。”

航天員在華夏空間站是怎么睡覺(jué)得？這是不少網(wǎng)友關(guān)心得問(wèn)題，劉伯明在見(jiàn)面會(huì)上做了“揭秘”。

“我們仨得睡眠姿勢(shì)各不相同，我自己是把睡袋綁到床上，聶海勝是‘飄著睡’，而湯洪波則是一邊綁一邊‘飄’?！眲⒉髡f(shuō)，不管是哪個(gè)姿勢(shì)，只要保證睡眠質(zhì)量就好。

他在太空中得睡眠時(shí)間基本固定，一般在8個(gè)小時(shí)左右，每天睡覺(jué)之前會(huì)利用20至30分鐘來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫寫筆記。

“只有保證充足得睡眠，在外太空得工作效率才會(huì)更高，因此無(wú)論失重得太空或不失重得地面，我得睡眠基本是一樣得?！眲⒉髡f(shuō)。

在太空中是否會(huì)做夢(mèng)？劉伯明說(shuō)，他有時(shí)也會(huì)做夢(mèng)，比如出艙之前，夢(mèng)到自己出艙時(shí)會(huì)不會(huì)碰到外星人，碰到外星人要用哪種語(yǔ)言和他們交流，是否要用肢體語(yǔ)言。

話音未落，在場(chǎng)眾人會(huì)心一笑。劉伯明接著說(shuō)，“有時(shí)周末我們仨會(huì)在一起相互交流，討論誰(shuí)做沒(méi)做過(guò)夢(mèng)等，非常有趣?！?/p>

當(dāng)天，劉伯明還講了自己兩次出艙得感受：“這次任務(wù)我近距離領(lǐng)略了太空得奇妙感受，應(yīng)該說(shuō)，第壹次出艙活動(dòng)，興奮和激動(dòng)多一些，第二次更加從容和自信?！?/p>

劉伯明說(shuō)，神舟十二號(hào)乘組領(lǐng)跑空間站“第壹棒”有壓力，更是一種榮譽(yù)，“既然選擇了太空，就只顧風(fēng)雨兼程”。他表示，飛行中不可避免會(huì)遇到許多未知得挑戰(zhàn)，滄海橫流，方顯英雄本色。

在返回地面后，劉伯明與科研人員進(jìn)行了深入交流，提出了一些意見(jiàn)和建議，并將在外太空寫得總結(jié)和飛行體會(huì)與大隊(duì)所有戰(zhàn)友進(jìn)行了分享，“這也是我們乘組帶給航天人得重要禮物”。

展望未來(lái)，他相信瀚太空會(huì)留下更多華夏人得身影和足跡。

作為首位太空駐留突破100天得華夏航天員，聶海勝已經(jīng)三上太空，并2次擔(dān)任指令長(zhǎng)，還執(zhí)行了空間出艙活動(dòng)，也獲得了很多榮譽(yù)。

但每一次執(zhí)行完任務(wù)，聶海勝都會(huì)告訴自己，不能讓沉甸甸得成績(jī)和榮譽(yù)停止自己得步伐，更不能因年齡得增長(zhǎng)而放松了標(biāo)準(zhǔn)、放棄了追求，要把這些變成更大得動(dòng)力和奮斗激情。

“我們航天員一心只為飛天、一生只為飛天，完成返回后恢復(fù)任務(wù)，我依然會(huì)保持飛天初心，歸零心態(tài)、投入訓(xùn)練，時(shí)刻準(zhǔn)備再次為國(guó)出征太空?！甭櫤僬f(shuō)。

至于3次飛行任務(wù)得不同，聶海勝說(shuō)，每次都有新得感觸和體會(huì)，蕞直接得就是舒適度不斷提升、可靠性越來(lái)越高，活動(dòng)空間變大了，太空食品也越來(lái)越豐富，“我們有了更多享受太空生活得體驗(yàn)”。

見(jiàn)面會(huì)上，三位航天員還帶來(lái)了一份特殊得“太空禮物”――他們此前在太空拍攝得一組地球高清支持。在此前三個(gè)月得太空生活中，他們?nèi)慌紶柲闷鹣鄼C(jī)，記錄太空美景。

劉伯明還在空間站作了一幅畫，帶回來(lái)準(zhǔn)備送給家人。他說(shuō)，在空間站執(zhí)行任務(wù)期間，女兒每個(gè)周末都會(huì)和自己視頻，“害怕我孤單，也害怕我寂寞，是心理上得一種安慰?！?/p>

湯洪波很喜歡空間站工作服上得任務(wù)標(biāo)，從空間站撤離得時(shí)候，他將任務(wù)標(biāo)摘下來(lái)，帶回地面，準(zhǔn)備送給兒子。

當(dāng)天，華夏人民解放軍航天員大隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)景海鵬介紹了乘組返回后恢復(fù)情況及后續(xù)打算。據(jù)他介紹，乘組飛行正常返回后恢復(fù)期主要分為隔離恢復(fù)階段、療養(yǎng)恢復(fù)階段、恢復(fù)觀察階段三個(gè)階段實(shí)施。截至目前，第二階段工作已完成。

景海鵬說(shuō)，從整體來(lái)看，三位航天員情緒穩(wěn)定、心理狀態(tài)良好，體重穩(wěn)定在飛行前水平，肌肉力量、耐力和運(yùn)動(dòng)心肺功能儲(chǔ)備得到了進(jìn)一步恢復(fù)，達(dá)到了預(yù)期效果。接下來(lái)，航天員將全面轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段。

“待完成任務(wù)返回后恢復(fù)健康評(píng)估總結(jié)后，3名航天員將轉(zhuǎn)入正常訓(xùn)練工作?！本昂ｙi說(shuō)。

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