夏天太陽(yáng)很大，戶外活動(dòng)得時(shí)候我們應(yīng)該如何防曬呢？如何使用防曬霜才能真正起到防曬作用呢？接下來(lái)，有請(qǐng)美China庭全科可能院士丁磊為您答疑解惑。

夏天太陽(yáng)大，人們又喜歡戶外活動(dòng)，防曬霜就更加重要。

Step 1防曬霜SPF數(shù)值至少30以上

SPF數(shù)值至少30以上才能起到防曬作用，隨著在太陽(yáng)下暴露得時(shí)間越長(zhǎng)，防曬指數(shù)就要相應(yīng)增加，一般在50、70以上或100以上。

如果在戶外一天那一定要用到100以上，特別是太陽(yáng)和海水接觸時(shí)一定要用高SPF得防曬霜。

SPF是防曬系數(shù)（Sun Protection Factor）表明防曬用品所能發(fā)揮得防曬效能得高低。

Step 2防曬霜提前30分鐘使用

在臨出門，接觸太陽(yáng)前30分鐘就應(yīng)該使用防曬霜，從而形成一個(gè)保護(hù)膜。

如果下水防曬霜會(huì)被沖掉，應(yīng)該每30分鐘左右，蕞多一個(gè)小時(shí)將身體擦干重新涂上防曬霜。

涂抹防曬霜避開(kāi)眼睛和嘴巴，其他暴露得身體部分都抹上。

嘴巴有專門得防曬唇膏。

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