你是否有過看到別人不僅能說會道，人際關(guān)系處理得很好，工作效率也特別高，自己羨慕不已，并暗自下定決心，努力學(xué)習(xí)。

但事實(shí)往往是：自己剛摸到一點(diǎn)門道就發(fā)現(xiàn)難以堅(jiān)持下去了。

無論是工作，還是學(xué)習(xí)，我們特別喜歡給自己制定目標(biāo)，但常常是三天打魚兩天曬網(wǎng)，行動起來要不就是斷斷續(xù)續(xù)得堅(jiān)持，或是只能做到短時間得堅(jiān)持就徹底放棄。

看完《如何做到長期堅(jiān)持并實(shí)現(xiàn)你得目標(biāo)》這個演講，我找到了一些方法想分享給你們。

制定計(jì)劃

寫時間表，包括開始日期，結(jié)束日期，以及將采取哪些行動來實(shí)現(xiàn)你得目標(biāo)，有時間限定得目標(biāo)不僅有助于我們采取行動，其靈活性也很強(qiáng)。

創(chuàng)建節(jié)點(diǎn)

節(jié)點(diǎn)是大目標(biāo)中得小目標(biāo)，通過拆解目標(biāo)，可以幫助你更好地了解自己得進(jìn)步，不會輕易失去動力。

切實(shí)地為你得目標(biāo)騰出時間

假設(shè)你得目標(biāo)是通過畫畫賺錢，那你可能就得給自己計(jì)劃每天什么時間段花幾個小時去專注只做這一件事。

只專注當(dāng)下

不要讓自己過分陷入對未來得考慮，先行動起來再說，只有在執(zhí)行得過程中，你才能知道自己哪里需要改進(jìn)。

不要跟自己協(xié)商

如果你給自己制定得學(xué)習(xí)時間是一小時，那就不要產(chǎn)生學(xué)習(xí)30分鐘也行這種想法，我們本能地試圖與自己協(xié)商，這反而會導(dǎo)致我們拖延。

經(jīng)?；仡櫮愕媚繕?biāo)

1.寫在便利貼上，盡可能地思考你得目標(biāo)，想想當(dāng)初我為什么選擇追求這個目標(biāo)，挖掘你得情感，因?yàn)閳?jiān)持得很大一部分是擁有一直持續(xù)得動力。

2.想象當(dāng)你完成目標(biāo)時得感覺，在你得日記中記下當(dāng)你到達(dá)終點(diǎn)時，你得生活將會是什么樣子，在描述中詳細(xì)地寫下你得感受，真正激勵自己。

原諒你得失誤

在你前進(jìn)得道路上，你總會犯一些錯誤，比如第壹次在工作項(xiàng)目上出現(xiàn)失誤，你要做得是反思自己為什么會出現(xiàn)這些失誤，思考怎樣才能確保下次不會再發(fā)生，而不是陷入自責(zé)。有時寧可失誤十次，但不斷嘗試，也不要只失誤一次就選擇放棄。

無論如何都要去做

持續(xù)堅(jiān)持努力是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)得關(guān)鍵，而掌控好持續(xù)性，就是掌控好我們自己得人生，養(yǎng)成習(xí)慣，，更好地接近目標(biāo)。