新浪娛樂訊 據(jù)外媒報(bào)道，31歲的英國(guó)天后阿黛爾肉眼可見地甩掉三英石（42磅）的體重，讓全世界驚嘆不已。據(jù)稱她之所以瘦身成功主要?dú)w功于飲食習(xí)慣的改變，因?yàn)榘Ⅶ鞝栂騺怼安幌矚g運(yùn)動(dòng)”。

1月3日，阿黛爾與同行哈里·斯泰爾斯（Harry Styles）和多棲藝人詹姆斯·柯登（James Corden）在加勒比海結(jié)伴度假，她在海灘散步的照片震驚了全世界。圓潤(rùn)、豐滿這些形容詞兒跟她完全絕緣了，出現(xiàn)在世人面前的是一位清瘦清秀、鎖骨都清晰可見的阿黛爾。

英國(guó)媒體報(bào)道，阿黛爾是在羅比·威廉姆斯（Robbie Williams）的夫人艾達(dá)（Ayda）的介紹下，機(jī)緣巧合地得到在洛杉磯營(yíng)業(yè)的“巴西身體巫師”卡米拉·古迪斯（Camila Goodis）的幫助，才擁有如今令人眼熱的身材。

36歲的卡米拉在線傳記說，她擅長(zhǎng)采用“各種普拉提和核心力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)”。她告訴《太陽報(bào)》，阿黛爾的瘦身主要依靠的是節(jié)食而不是運(yùn)動(dòng)。

“我覺得她不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，但她改變了生活方式，我相信瘦身的90%功勞在于節(jié)食……健康均衡的飲食，每天少攝入卡路里，多消耗能量?！?/p>

據(jù)稱阿黛爾同時(shí)還得到了健身大咖喬·威克斯（Joe Wicks）和名人教練達(dá)爾頓·王（Dalton Wong）的指導(dǎo)。她的巨大轉(zhuǎn)變是健身房中的塑形普拉提、生活中減少糖分、以及遵循素食為主的Sirtfood節(jié)食法相結(jié)合的成果，“Sirtfood”提倡在飲食中加入羽衣甘藍(lán)和蕎麥等助于抑制食欲、激活身體的“瘦身基因”的食物。

紐約注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師和整形醫(yī)生助理希瑟·斯特魯爾（Heather Struhl）斷言，跟最初比，阿黛爾總共約減去了70磅的體重。在接受《美國(guó)周刊》獨(dú)家采訪時(shí)斯特魯爾說：“阿黛爾的下巴線條更加清晰，下半張臉和脖子顯得更瘦削，腰圍也變窄了?，F(xiàn)在的她與《Hello》發(fā)行時(shí)相比至少輕了70磅。一般來說，每周減掉1到2磅、每月減掉4到8磅是安全的。阿黛爾的體重似乎是幾個(gè)月來逐漸減輕，這對(duì)健康最有利。體重超標(biāo)與疾病有關(guān)，減肥往往被保健專業(yè)人士推薦為一種預(yù)防和治療手段?！?/p>

（布布）