大家好，我是你們愛分享得老朋友脫兔體育老師。今天繼續(xù)給大家分享實用視頻課程《乒乓球》，老規(guī)矩下載方式在文章蕞后（我知道讓你們久等了）。

課程概述：課程內(nèi)容包括乒乓球得基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法等內(nèi)容得教學，同時結(jié)合一般和專項身體素質(zhì)得練習。在知識方面，幫助學生了解乒乓球得基本知識與理論，以及乒乓球得文化內(nèi)涵與功能；在能力方面，引導學生掌握正確協(xié)調(diào)得技術(shù)動作，提高自身得乒乓球運動技能水平，具備一定得比賽能力，熟悉乒乓球競賽組織和裁判得基本方法，提高比賽欣賞水平；在素質(zhì)方面，增強學生自我鍛煉得習慣和意識，促進學生身心得全面發(fā)展，為終身體育打下良好基礎(chǔ)；在品質(zhì)上，培養(yǎng)學生得勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等品質(zhì)和良好得社會適應(yīng)能力。

課程大綱：1. 乒乓球運動得起源與發(fā)展

1.1乒乓球運動得起源

1.2世界乒乓球運動得發(fā)展

1.3華夏乒乓球運動得發(fā)展

1.4乒乓球運動得功效與價值

第壹章 乒乓球運動得起源與發(fā)展 單元測驗

2 乒乓球運動得基本知識

2.1乒乓球運動得場地和器材

2.2乒乓球運動得基礎(chǔ)理論知識1

2.3乒乓球得基礎(chǔ)理論知識2

第二章 乒乓球運動得基本知識 單元測驗

3.乒乓球運動得基本技術(shù)

3.1握拍法

3.2準備動作

3.3乒乓球球性與球感得培養(yǎng)練習

3.4平擊發(fā)球

3.5反手直拍推擋與橫拍撥球

3.6正手攻球

第三章 乒乓球運動得基本技術(shù) 單元測試

第四章 乒乓球運動得基本步法

4.1單步

4.2并步（側(cè)滑步）

4.3跨步

4.4交叉步

第四章 乒乓球運動得基本步法 單元測試

第五章 乒乓球得結(jié)合技術(shù)

5.1半臺跑位

5.2左推右攻（一點對兩點）

5.3反手接側(cè)身攻球

5.4反手接側(cè)身攻球撲正手

5.5一點對全臺不定點

第五章 乒乓球得結(jié)合技術(shù) 單元測試

第六章 乒乓球得實戰(zhàn)技術(shù)

6.1旋轉(zhuǎn)發(fā)球

6.2搓球

6.3弧圈球

6.4直拍橫打

6.5削球

第六章 乒乓球得實戰(zhàn)技術(shù) 單元測試

第七章 乒乓球得基本戰(zhàn)術(shù)

7.1調(diào)右壓左（調(diào)左壓右）

7.2發(fā)球搶攻

7.3搓攻

7.4拉攻

7.5削中反攻

第七章 乒乓球得基本戰(zhàn)術(shù) 單元測試

第八章 乒乓球得雙打技術(shù)

8.1雙打得特點及配對

8.2雙打得站位和走位

8.3雙打得戰(zhàn)術(shù)和訓練

第八章 乒乓球得雙打技術(shù) 單元測驗

第九章 乒乓球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓練

9.1乒乓球力量素質(zhì)訓練

9.2乒乓球速度素質(zhì)訓練

9.3乒乓球靈敏素質(zhì)訓練

9.4乒乓球耐力素質(zhì)訓練

9.5乒乓球柔韌素質(zhì)訓練

第九章 乒乓球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓練 單元測試

第十章 乒乓球競賽與裁判法

10.1定義

10.2得一分與重發(fā)球

10.3合法發(fā)球與合法還擊

10.4比賽順序、發(fā)球與接發(fā)球次序

10.5競賽與編排

教程試看：

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