一般情況下，喉嚨并不會(huì)有任何不適。若總覺(jué)得喉嚨不舒服且有異物感，十有八九是疾病引起得。隨著氣溫升高，再加上喝水少、長(zhǎng)期用傷等都會(huì)引起喉嚨不適，總覺(jué)得喉嚨不舒服同時(shí)伴有異物感，應(yīng)高度懷疑以下問(wèn)題，同時(shí)做好調(diào)理工作。
喉嚨不舒服且有異物感是怎么回事？1、痰液量多
痰液分泌量多且難以排出就會(huì)造成咽喉不適，使得喉嚨有異物感。尤其是患有肺炎或支氣管炎時(shí)可改變支氣管黏液分泌，由于持續(xù)受到炎癥刺激而分泌大量痰液。若痰液沒(méi)有及時(shí)咳出，痰液會(huì)在喉嚨中積聚，從而造成喉嚨不適。
2、過(guò)度用嗓過(guò)度
老師、演講者以及主播等需經(jīng)常說(shuō)話，說(shuō)話得時(shí)間又長(zhǎng)且聲音大，這樣會(huì)影響聲帶，使得聲帶反復(fù)受到損傷，使得喉嚨有不適感和異物感，同時(shí)伴有咽喉干澀和疼痛以及聲音嘶啞。
3、反流性食管炎
反流性食管炎是因?yàn)槲杆岷臀钢袃?nèi)容物反流到食管，從而刺激食管黏膜，不僅僅使得咽喉有異物感、燒灼感和疼痛，同時(shí)伴有反酸和燒心。反流性食管炎并不是小問(wèn)題，若一直放任不管可能會(huì)造成食管癌變。
如何解決喉嚨不適癥狀？1、減少說(shuō)話時(shí)間
說(shuō)話聲音太高或太低，音色過(guò)于明亮都屬于過(guò)度用嗓，這樣會(huì)傷害咽喉。所以說(shuō)話時(shí)應(yīng)輕聲細(xì)語(yǔ)，同時(shí)減少說(shuō)話時(shí)間，持續(xù)性說(shuō)話時(shí)間不能超過(guò)180分鐘，尤其是不能用力扯著嗓子大聲喊。
2、對(duì)脖子部位熱敷
當(dāng)感覺(jué)到咽喉不適時(shí)可以用溫?zé)崦韺?duì)脖子部位熱敷，也可以輕柔得按摩脖子部位，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕不適感。
3、多吃潤(rùn)喉食物
多吃生梨或梨汁等，能起到生津止渴和清熱化痰效果，緩解咽喉疼痛以及咳嗽和咳痰；銀耳也是不錯(cuò)得選擇，其中含有大量膠質(zhì)成分能維持咽喉濕潤(rùn)。
4、吸熱蒸汽
先倒一杯熱水，把嘴巴張開(kāi)后用力吸熱蒸汽，這樣能濕潤(rùn)咽喉，緩解咽喉不適。不過(guò)嘴巴和杯子應(yīng)保持適當(dāng)距離，避免燙傷。另外，不能趁熱吃，不然會(huì)燙傷咽部，使得黏膜反復(fù)受到損傷，從而增加癌變風(fēng)險(xiǎn)，等食物降到50℃之后再吃。
5、睡覺(jué)前刷牙
睡覺(jué)前刷牙至關(guān)重要，這樣能防止口腔細(xì)菌滋生，以免引發(fā)咽喉炎癥。與此同時(shí)，培養(yǎng)多喝水得好習(xí)慣，少量多次飲水，這樣能滋潤(rùn)咽喉。
溫馨提示
若反復(fù)出現(xiàn)咽喉不適和異物感，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查，看看是不是疾病導(dǎo)致得且積極配合治療。在日常生活中應(yīng)保護(hù)好咽喉，拒絕吸煙喝酒，遠(yuǎn)離辛辣食物；杜絕清嗓子得壞習(xí)慣，因?yàn)榉磸?fù)清嗓子會(huì)拉緊聲帶，易引起聲帶損傷。感冒時(shí)讓聲音多休息，特別是聲音嘶啞得感冒患者。養(yǎng)成多喝溫開(kāi)水得習(xí)慣，這樣能持續(xù)維持咽喉濕潤(rùn)，幫助保護(hù)嗓子。老師或演員唱歌前不能吃得太飽，盡量?jī)蓚€(gè)小時(shí)前不能進(jìn)食。
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