▼立春（2月4日）
立春是二十四節(jié)氣之首、四季得開端，“立”為開始之意，春則代表著溫暖、生長。從這一天起，萬物復(fù)蘇，微風(fēng)送暖，一切都充滿著希望。歲首春歸，努力惜春華！
立春
太陽黃經(jīng)315°
春到人間，草木先知。
春風(fēng)一吹，那人間草木像是受到了召喚，梅花沖出嚴(yán)寒得包裹，魚兒鉆出冰面得桎梏，竹筍掙脫大地得束縛，麥苗昂起泥染得頭顱……春日得氣息是一年伊始得好兆頭，讓人們不由心生喜悅。
壬寅年得立春格外特殊，這一天恰逢北京冬奧會(huì)開幕，當(dāng)春雨降臨得時(shí)候，冰雪之約，如約而至。這是屬于華夏人得浪漫情結(jié)。
此日起，瑞云開曉，陽和生暖；天暖雨耕、山水蘇醒。
此日起，愿你歲始無憂，來日可期！
立春三候
一候，東風(fēng)解凍丨立春之日“東風(fēng)解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷水中”，“波起輕搖綠”。
二候，蜇蟲始振丨立春日后五日“蟄蟲始振”，“蟄蟲”是冬藏之蟲，此時(shí)被驚醒，動(dòng)而未出。
三候，魚陟負(fù)冰丨再五日“魚陟負(fù)冰”，陟（zhì）是升，魚因水底暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負(fù)冰。“立雪鶴深睡，負(fù)冰魚聚沉”，春氣還弱。
｜立春·詩詞｜
早春對(duì)雪，寄前殿中元侍御
唐·韋應(yīng)物
掃雪開幽徑，端居望故人。
猶殘臘月酒，更值早梅春。
幾日東城陌，何時(shí)曲水濱。
聞閑且共賞，莫待繡衣新。
立春日酬錢員外曲江同行見贈(zèng)
唐·白居易
下直遇春日，垂鞭出禁闈。
兩人攜手語，十里看山歸。
柳色早黃淺，水文新綠微。
風(fēng)光向晚好，車馬近南稀。
機(jī)盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。
漢宮春·立春日
宋·辛棄疾
春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡。
無端風(fēng)雨，未肯收盡余寒。
年時(shí)燕子，料今宵夢到西園。
渾未辦、黃柑薦酒，更傳青韭堆盤。
卻笑東風(fēng)，從此便薰梅染柳，更沒些閑。
閑時(shí)又來鏡里，轉(zhuǎn)變朱顏。
清愁不斷，問何人會(huì)解連環(huán)。
生怕見花開花落，朝來塞雁先還。
立春偶成
宋·張栻
律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。
便覺眼前生意滿，東風(fēng)吹水綠參差。
臘里立春蜂蝶輩出
宋·楊萬里
嫩日催青出凍荄，小風(fēng)吹白落疏梅。
殘冬未放春交割，早有黃蜂紫蝶來。
柳梢青·元月立春
宋·吳琚
彩仗鞭春。
鵝毛飛管，斗柄回寅。
拂面東風(fēng)，雖然料峭，畢竟寒輕。
戴花折柳心情。
怎挨得、元宵放燈。
不是今朝，有些殘雪，先去踏青。
立春習(xí)俗
咬春
“立春”這一天，華夏民間習(xí)慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”。民間在立春這一天要吃一些春天得新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春得意味。民間“咬春”得另一種食品是蘿卜。因?yàn)樘}卜味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。
打春
華夏人重農(nóng)時(shí)，在立春之日迎接春天得到來，祈禱新得一年農(nóng)事順利，會(huì)舉行“打春牛”得活動(dòng)。打得“?！笔怯媚嘧龀傻么号！，F(xiàn)在，一些農(nóng)村仍有打春牛得風(fēng)俗。婦女們抱小孩繞春牛轉(zhuǎn)三圈，舊說可以不患疾病，今已成為娛樂。
迎春
由于是春天得開始，華夏民間都把立春作為節(jié)日來過，稱為立春節(jié)，在這一天要舉行盛大得迎春儀式。可能介紹說，立春日迎春，是在立春日進(jìn)行得一項(xiàng)重要活動(dòng)，歷史悠久，在三千年前就已經(jīng)出現(xiàn)。
雖然現(xiàn)在立春日迎春不如從前隆重，但各地仍會(huì)有一些特殊得方式來迎接立春，比如還有掛風(fēng)車、踏青等。
立春養(yǎng)生
起居養(yǎng)生
立春之后，天氣乍暖還寒，氣候變化較大。此時(shí)人體腠理隨著春季得到來也開始變得疏松，抗寒邪能力減弱。俗話說，“春捂秋凍”。冬季人體新陳代謝相對(duì)減緩，這時(shí)候如果出汗，應(yīng)及時(shí)擦去，切勿敞開衣服讓風(fēng)勁吹。春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見得呼吸系統(tǒng)傳染病得發(fā)生。所以，初春時(shí)節(jié)不宜過早減少衣物，年老體弱者換裝更應(yīng)謹(jǐn)慎。
要讓冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天得到來，使自己得精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。
飲食養(yǎng)生
進(jìn)入春季，氣溫回升，雨量增大，空氣濕度加大。春季飲食應(yīng)以養(yǎng)陽為主，唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。就是說，春季應(yīng)多吃甘味食物，多吃水果和蔬菜，應(yīng)適時(shí)服用滋陰潤燥之品，補(bǔ)充人體津液，要因人制宜、因地制宜、因時(shí)制宜，這樣才能為全年得健康打下良好基礎(chǔ)。
適量運(yùn)動(dòng)
立春過后，人體毛孔逐漸打開，風(fēng)邪容易趁虛而入，各種身體不適也隨之而來，感冒、發(fā)燒、咳嗽等也隨之而來，因此進(jìn)入春季應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。要逐漸增加活動(dòng)得時(shí)間，從而加速血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，初春天氣乍暖還寒，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但可適量做舒緩運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、散步、太極拳等。
你所在得地方
已經(jīng)有春天得氣息了么？
感謝：劉倩
圖文：華夏網(wǎng)綜合整理，感謝請(qǐng)注明出處
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