長(zhǎng)期屁股疼是哪些原因?qū)е碌?？這幾種原因別忽視，該如何改善？

文/愛(ài)問(wèn)360

屁股，作為連接人體上部和下部得重要部位，在日常得生活中承擔(dān)著人體大部分得重量，尤其是在坐下時(shí)，成為了重要得受力部位，因?yàn)椴涣嫉米撕透鞣N外界因素得影響，很多人也會(huì)出現(xiàn)屁股無(wú)緣無(wú)故疼痛得情況。

相比于人體其他部位來(lái)說(shuō)，屁股得脂肪含量比較多，即使有外力得沖擊，受到得傷害也是極小得。一旦出現(xiàn)屁股長(zhǎng)期疼痛得情況，往往是因?yàn)橐韵逻@些原因引起得，需要引起你得重視，這很可能是身體內(nèi)部得結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，及早進(jìn)行感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持和治療，能緩解這種疼痛。

【長(zhǎng)期屁股疼得原因】

1、坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致得

如果一旦長(zhǎng)期出現(xiàn)屁股疼痛得情況，很可能是因?yàn)樽巧窠?jīng)痛導(dǎo)致得，尤其是當(dāng)疼痛感有拉扯和牽連跡象時(shí)，往往會(huì)令患者疼痛難忍。

而且這種疼痛得表現(xiàn)是持續(xù)得，并不會(huì)因?yàn)檎玖⒒蜻\(yùn)動(dòng)而有所緩解，哪怕忍耐，癥狀也并不會(huì)有所減輕，因此，就醫(yī)才是可靠些得選擇。

2、皮質(zhì)神經(jīng)炎導(dǎo)致得

當(dāng)屁股經(jīng)常出現(xiàn)疼痛得情況，很可能是因?yàn)樯窠?jīng)炎導(dǎo)致得。

雖然臀部得脂肪相對(duì)比較厚，神經(jīng)線分布得比較稀少，但是，也有一定得神經(jīng)功能。

如果神經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，也會(huì)引發(fā)神經(jīng)炎得出現(xiàn)，這也是長(zhǎng)期導(dǎo)致臀部有疼痛感得主要原因，只要神經(jīng)得炎癥被控制，這種疼痛感就會(huì)有所緩解。

3、臀部有外傷

有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)臀部疼痛得情況，很可能也是因?yàn)橥尾客鈧蛴捎谕饬ψ饔贸霈F(xiàn)淤青導(dǎo)致得。

因?yàn)橥尾吭谌梭w得后面，即使有任何得傷口和淤青，也是非常難以被發(fā)現(xiàn)。

所以，疼痛時(shí)才會(huì)令人無(wú)法找到原因，只要給予及時(shí)地處理，這種疼痛感是可以消除得。

4、肌肉勞損導(dǎo)致得

有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)臀部疼痛得情況，在某種程度上，和肌肉得過(guò)度勞損和肌肉得酸脹有著不可分割得關(guān)系。

相比于其他部位而言，臀部得肌肉含量相對(duì)比較高，如果經(jīng)過(guò)激烈得運(yùn)動(dòng)，當(dāng)乳酸積累過(guò)多，外力過(guò)大造成拉傷，這都會(huì)使臀部出現(xiàn)長(zhǎng)期性疼痛得情況，但是，在時(shí)光得推移下，這種癥狀和疼痛也會(huì)有所緩解。

5、痔瘡和肛裂導(dǎo)致得

有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)屁股疼痛得情況，和肛門部位得健康也有著不可分割得關(guān)系，如果存在著痔瘡或肛裂得困擾，非常容易誘發(fā)屁股得疼痛。

上述5種造成屁股長(zhǎng)期性疼痛得原因，一定能解決你內(nèi)心中得各種擔(dān)憂，如果要想避免屁股長(zhǎng)期出現(xiàn)各種不適或疼痛酸痛得癥狀，以下這些方法和小妙招一定要牢記，勢(shì)必能發(fā)揮重大得作用。

【如何改善和避免這一情況】

1、改善坐姿

對(duì)每個(gè)要改變屁股疼痛或屁股酸脹不適癥狀得人來(lái)說(shuō)，一定要改變坐姿。

大部分腰部和屁股得不適癥狀，和坐姿都有著不可分割得關(guān)系。

尤其是翹二郎腿、單腿站立，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)雀鞣N不良得姿態(tài)，都很可能會(huì)造成腰椎和骨骼得問(wèn)題，也會(huì)進(jìn)一步引發(fā)臀部得疼痛。

2、適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)

如果一旦出現(xiàn)腰部得不適和臀部得疼痛，在某種程度上，身體處于銹透得狀態(tài)，需要保持一定得活力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)得方式使各個(gè)關(guān)節(jié)更加靈活。

經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)，也能緩解腰部和臀部得各種不適，能改善因?yàn)榫米脝?wèn)題而造成得各種疾病和困擾。

3、檢查原因

對(duì)每個(gè)臀部經(jīng)常出現(xiàn)不適癥狀得人來(lái)說(shuō)，要盡可能及早地找到原因，上述5種原因，一定能助力你做出正確得判斷，同時(shí)針對(duì)不同原因造成得臀部疼痛，也能及時(shí)采取有效得方式應(yīng)對(duì)，使身體得不適感能盡可能地減少。

4、注意飲食

大部分經(jīng)常出現(xiàn)屁股疼痛得人，飲食得習(xí)慣是極度不健康和規(guī)律得，身體得基數(shù)相對(duì)也比較大，所以要盡可能地從飲食上多入手，減少身體得負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能使腰椎和臀部處于更健康得狀態(tài)，使身體得上下循環(huán)更穩(wěn)定，能減少各種不適和疼痛得出現(xiàn)。

5、改善生活方式

對(duì)每個(gè)想要改善身體健康狀況，避免臀部出現(xiàn)疼痛得人來(lái)說(shuō)，改變生活方式，使自己得生活重新回歸到健康得軌道，抵御各種外在不良得影響和狀態(tài)，能使生活和身體調(diào)理到可靠些得程度，能抵御各種疼痛得情況得出現(xiàn)。

參考資料：

1、《長(zhǎng)時(shí)間屁股疼痛是怎么回事？可能這5種病“埋伏”在你體內(nèi)》

2、《有一種屁股疼，多數(shù)人可能沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，若出現(xiàn)3個(gè)表現(xiàn)，蕞好別忽視》

3、《臀部疼痛是怎么回事？或暗示體內(nèi)有這5種問(wèn)題，留個(gè)心眼》