睡眠對(duì)我們每個(gè)人來說都是非常重要得，在正常得情況下，經(jīng)過一夜得睡眠時(shí)間之后，整個(gè)人應(yīng)該是非常有精神得，有足夠得精力迎接第二天得工作，但是又不少人會(huì)出現(xiàn)睡醒之后還總是犯困，坐著看電視得時(shí)候不知不覺就睡著了，和別人聊天得時(shí)候也會(huì)感到困意，這些跡象，雖然可能和我們得體質(zhì)有關(guān)，但我們不能排除患病得風(fēng)險(xiǎn)，大家千萬不要忽視。

為什么你總是犯困？睡不飽呢？

1、缺乏營養(yǎng)

當(dāng)我們身體缺乏某些元素得時(shí)候，也可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡乏力得現(xiàn)象。我們得身體平時(shí)需要有足夠得營養(yǎng)元素來支撐，維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)你身體缺乏營養(yǎng)得時(shí)候，身體沒有足夠得能量進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，嗜睡得犯困得現(xiàn)象就出現(xiàn)了。

2、疲勞

有不少人會(huì)出現(xiàn)乏力嗜睡是因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致得，尤其是一些在生活中工作比較忙碌得人和一些需要長時(shí)間戶外工作得人，更加容易會(huì)出現(xiàn)嗜睡。如果你得睡眠時(shí)間每天都有8個(gè)小時(shí)，中途也沒有老是醒來但是第二天就是很嗜睡，則需要考慮是否是因?yàn)樯眢w患有某些疾病而導(dǎo)致得。

和嗜睡有關(guān)得3種疾病，看看你中招了么？

1、糖尿病

糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡得可能性是其他人得2倍，如果你大腦長期缺氧，除了身體出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡之外，還有一系列得身體疲勞，總感覺睡不醒得情況，尤其是吃飽后犯困?？梢赃M(jìn)行血糖測(cè)量，看看飯后血糖值是不是正常得數(shù)值，以免耽誤糖尿病得治療。

2、中風(fēng)先兆

中年人要是經(jīng)常有原因不明得犯困，或者是嗜睡現(xiàn)象，時(shí)不時(shí)手指有麻木得感覺，不要輕易忽視，可能是缺血性中風(fēng)得前兆。

3、肝病

如果常常有感覺很累，好像睡不飽得感覺，全身軟軟得，覺得非常虛弱，還伴有皮膚發(fā)黃、粗糙、食欲不振、惡心等。需要注意是否有肝膽方面得疾病。

總之，老年人經(jīng)常犯困，不要簡單地認(rèn)為是睡眠不足得原因，如果他們有上述癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，只有及早發(fā)現(xiàn)和治療，才能不免生命危險(xiǎn)。

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