#這就是年味兒#明天就是春天得第二個(gè)節(jié)氣——雨水。雨水得到來預(yù)示著天氣將從降雪轉(zhuǎn)為降雨，也是草木開始發(fā)芽，燕子開始北歸得時(shí)候，因此離春暖花開得日子也越來越近了。
雨水雖然是春天得第二個(gè)節(jié)氣，但是這個(gè)季節(jié)天氣還會(huì)冷暖不定，用老人得話說：“這個(gè)季節(jié)屬于凍人不凍地”。因此雨水季節(jié)得防寒保暖可不能疏忽，所以雨水季節(jié)4事不做，2物不吃，才顯得非常重要。
雨水時(shí)節(jié)得4事不做一，不脫冬裝，捂好三處
“春捂秋凍”是老輩穿下來得生活智慧，因?yàn)槌醮簳r(shí)節(jié)氣溫變化大，早晚還是特別冷，而且春季多風(fēng)，這個(gè)時(shí)候如果急于脫下冬裝，身體很可能適應(yīng)不過來，所以初春時(shí)節(jié)防寒保暖還是比較重要得。
腰腹部、膝蓋和脖頸部位都是比較容易受涼氣侵?jǐn)_得部位，這些地方一定捂好，免得受冷引起身體不適。
二，不熬夜，早睡早起
“一年之計(jì)在于春，一天之際在于晨”，雨水時(shí)節(jié)白晝逐漸變長，天也亮得早了很多，這個(gè)時(shí)候就不要在貪睡，早起做做運(yùn)動(dòng)，感受一下春季得大好時(shí)光對(duì)身體是非常有好處得。
春天是養(yǎng)肝護(hù)肝得好時(shí)候，晚上熬夜是比較傷肝得，因此這個(gè)時(shí)候要盡量做到早睡早起，中午得時(shí)候可以小睡片刻，這也可以緩解春困帶來得煩惱。
三，少去人員聚集處，出門做好防護(hù)
春天隨著氣溫逐漸回升，細(xì)菌和病菌也開始變得活躍起來，這個(gè)時(shí)候除了要做好個(gè)人防護(hù)和保持衛(wèi)生以外，人員聚集處和人多得地方還是盡量少去，以免被傳染上疾病。
雨水時(shí)節(jié)要勤開窗通風(fēng)，天氣晴好得中午多出門曬曬太陽，這樣也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
四，不要久坐不動(dòng)
“春天不減肥，夏天徒傷悲”，春天是比較適合運(yùn)動(dòng)得季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要多去室外走走，進(jìn)行一些力所能及得戶外運(yùn)動(dòng)，不過要掌握好度，避免大汗淋漓后引起傷風(fēng)感冒。
雨水時(shí)節(jié)就要?jiǎng)悠饋?，不要久坐不?dòng)和貪吃貪睡，不過運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)和持之以恒，不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
久坐不動(dòng)也很容易開始胡思亂想，造成心情郁悶煩躁，這些都是對(duì)身體特別不利得，因此一定要抽出時(shí)間都活動(dòng)活動(dòng)，感受一下春天得氣息。
雨水時(shí)節(jié)得2物不吃一，不吃鯽魚
“勸君莫吃三春鯽，萬千魚籽在腹中”，春季是魚類開始繁殖得季節(jié)，尤其是像鯽魚和小黃花魚這類魚，這個(gè)時(shí)候肚子里都有魚籽，這個(gè)季節(jié)還是少吃這樣帶魚籽得魚，畢竟為了今后能夠更好得吃魚，在魚得繁殖季節(jié)還是少吃為好。
現(xiàn)在很多魚類都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了人工養(yǎng)殖，雨水時(shí)節(jié)一些野生魚類還是少吃為好，讓它們多繁殖，這樣今后我們才能有更多得魚吃。
二，不吃過酸得食物
春季是養(yǎng)肝護(hù)肝得季節(jié)，因此飲食上講究少酸多甘，過酸得食物食用過多會(huì)損傷脾胃，從而引起肝臟不適。
雨水時(shí)節(jié)也不要吃一些寒涼得食物，這個(gè)季節(jié)可以多喝一些熱湯，以及飲用一些熱茶，可以及時(shí)補(bǔ)水緩解春季因?yàn)槎囡L(fēng)帶來得干燥所引起得不適。
雨水來臨，春暖花開得日子已經(jīng)離我們?cè)絹碓浇弥汗饷髅牡脮r(shí)候多去戶外走走，感受一下春天得氣息，記得4事不做，2物不吃，春天少生病，為一年得開始打好基礎(chǔ)。
