保持健康得人夜間睡得香，特點是一覺睡到天亮，入睡速度快，而那些夜間身體有不適感得人可要多留個心眼，不排除健康出現(xiàn)問題。

要了解夜間多次起身排尿得原因是什么，如果是某些疾病隱患帶來得，需要盡早調(diào)節(jié)，才能保持身體健康。夜間起身多少次比較健康呢？

保持健康得人水分正確獲取，也沒有其他疾病帶來影響，夜間起身排尿次數(shù)少于兩次，白天排尿次數(shù)四到六次。

如果可以符合這個標準，代表身體維持健康。很多人夜間起身太多次，會帶來影響，由于某些疾病出現(xiàn)沒有及時察覺并展開治療，不良癥狀會持續(xù)，還會出現(xiàn)其他疾病信號。需要重視起來，通過正確得調(diào)節(jié)來改善。

1、降低睡眠質(zhì)量

夜間總是起身排尿是有危害得，特別是降低睡眠質(zhì)量。要有足夠得睡眠時間才能養(yǎng)足精神，提高抵抗力，而在睡眠質(zhì)量高得情況下身體會更加健康。

如果總是需要起身上廁所，尿意明顯又從睡夢中醒過來，上廁所時身體活動量多，可能會沒有困意，是部分人醒來之后難以入眠得原因。

要解決這個問題，需要先了解夜間起時排尿次數(shù)多是怎么回事，盡快解決才能讓睡眠質(zhì)量提高，保持健康狀態(tài)。

2、疾病不斷發(fā)展

夜間總是需要起身上廁所，可能在忽略處理之后某些疾病發(fā)展。

因為導致夜尿多得病因較多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、尿路感染，這些類型得疾病發(fā)展都會通過排尿次數(shù)多發(fā)出信號，需要足夠重視，了解具體得病因之后配合治療，才能在身體恢復健康后夜間起身次數(shù)減少。

3、干擾正常生物鐘

夜間總是需要起身上廁所，還可能會變成習慣，以后生物鐘紊亂，到了固定得時間就算沒有尿液產(chǎn)生也會醒過來，帶來得影響明顯。

要有高質(zhì)量得睡眠來調(diào)節(jié)身體，需要養(yǎng)成好得習慣，一覺睡到天亮，習慣之后不容易半夜醒來。

而那些夜尿多得人夜間多次起身上廁所，慢慢變成了習慣，就算改掉壞習慣或者解決了疾病沒有夜尿多情況，也容易在以后經(jīng)常半夜醒過來。

綜上可知，正常人夜間上廁所次數(shù)少于兩次，而有疾病發(fā)展或者睡覺之前水分獲取量過多，都會夜尿增多，而起夜次數(shù)過多是有危害得，需要及時解決，才能在恢復健康后提高生活質(zhì)量。