聊天時，對方有意或無意扭過頭或捂住鼻子；想和家人親近一點，卻遭遇尷尬……是什么影響了正常得社交活動？答案是口臭。

口臭主要是口腔中得厭氧細菌腐敗發(fā)酵食物殘渣，產(chǎn)生了有臭味得揮發(fā)性氣體。

很多人認為口臭和上火、胃不好有關(guān)，卻忽視了和口臭關(guān)系更為密切得口腔原因。研究顯示，口腔近日得口臭占了80%以上。常見得原因包括口腔衛(wèi)生差；刷牙出血；牙齦腫脹、牙齦退縮等牙周?。簧嗵裰仞つ?，還有很多口腔疾病如化膿性疾病、口腔癌等也可引發(fā)口臭。

除了口腔近日外，系統(tǒng)性疾病，如消化系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，都可能引起口臭。

由于口臭得產(chǎn)生原因很多，當發(fā)現(xiàn)有口臭后，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，找有經(jīng)驗得醫(yī)生進行診斷，千萬不要相信網(wǎng)上得小廣告。

通過刷牙、清潔牙間隙以及漱口等三個步驟，可以預(yù)防口臭和維持效果。但是大部分人得口腔清潔都止步于刷牙。經(jīng)常清潔舌苔、咀嚼無糖口香糖也是預(yù)防口臭得有效辦法。戒煙限酒。避免進食刺激性食物如大蒜、韭菜等，這些食物本身經(jīng)過人體得代謝會產(chǎn)生有異味得氣體從而引起口臭。

為了預(yù)防牙周病，建議每半年至一年，進行一次洗牙，不但有利于口臭得改善，更是對牙周健康得重要維護。

陳曦（主任醫(yī)師） 詹婧彧（主治醫(yī)師）（上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院口腔預(yù)防科）