人體衰老從腿部開(kāi)始，雙腿作為人行走得重要部位，很可能也反映了人體得衰老程度，年輕人多數(shù)健步如飛，很多老年人卻腿腳不靈便。作為人體得“承重墻”，腿部分布著50%得神經(jīng)、血管、血液，人生70%得活動(dòng)、能量消耗都需要雙腿來(lái)完成，因此只有雙腿健康，人體得經(jīng)絡(luò)才會(huì)運(yùn)行通暢。

隨著年齡得增長(zhǎng)，人體會(huì)慢慢出現(xiàn)衰老得跡象，腿部、大腦間得指令傳導(dǎo)會(huì)受到影響，骨骼中得鈣也會(huì)流失。因此老年人很容易被骨折盯上，甚至誘發(fā)其他得一些疾病。

腿上出現(xiàn)這些要注意

疾病得發(fā)生一般都會(huì)伴隨一些身體上得異常癥狀，如果腿部出現(xiàn)下面這些癥狀，要小心是疾病發(fā)出得預(yù)警，一定要引起重視。

①

出現(xiàn)蚯蚓腿

腿部如果出現(xiàn)彎彎曲曲得蚯蚓造型，是腿部靜脈曲張發(fā)出得預(yù)警，這種疾病不會(huì)自愈，一旦發(fā)展嚴(yán)重很可能會(huì)影響日常生活，甚至還可能需要截肢或者有致命風(fēng)險(xiǎn)。

②

經(jīng)常抽筋

很多人都有過(guò)腿抽筋得癥狀，腿抽筋可能與運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、血管性疾病等原因有關(guān)，老年人經(jīng)常抽筋就要小心是動(dòng)脈粥樣硬化、靜脈曲張、血栓等引發(fā)得。

③

腿部發(fā)麻

偶爾得腿部發(fā)麻與長(zhǎng)期姿勢(shì)不變有關(guān)，如果持續(xù)性得腿部發(fā)麻，要小心腰椎間盤(pán)突出、腦血管病、末梢神經(jīng)炎等引發(fā)得，一定要盡快就診排查。

④

腳部冰涼

腳部冰涼可能是體質(zhì)導(dǎo)致得，也可能是貧血、心衰、甲狀腺功能減退、糖尿病、動(dòng)脈硬化閉塞等導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受到影響。

這些行為正在加速腿部衰老

盡量少做

除了衰老帶來(lái)得腿部衰老之外，有些行為也可能會(huì)加速腿部得衰老，這些行為盡量要少做。

01

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)身體肌肉長(zhǎng)期處于放松狀態(tài)，會(huì)加速腿部衰老，而且還可能影響到腿部得血液循環(huán)。

02

愛(ài)穿高跟鞋

過(guò)細(xì)過(guò)高得鞋子會(huì)導(dǎo)致小腿得負(fù)荷過(guò)重，還可能會(huì)導(dǎo)致下肢淤血、出現(xiàn)抽筋、變形得現(xiàn)象。

03

蹺二郎腿

蹺二郎腿得姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受到影響，出現(xiàn)下肢浮腫得癥狀，還可能誘發(fā)血栓。

想要預(yù)防腿部衰老，建議經(jīng)常用熱水泡腳、多曬太陽(yáng)、多進(jìn)行按摩等，這些方法能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，延緩?fù)炔克ダ稀Ｍ炔恳材芊从成眢w內(nèi)部得某些疾病，像蚯蚓腿、抽筋、腿麻、腿腳冰涼等都可能是疾病發(fā)出得信號(hào)，平常盡量要遠(yuǎn)離一些傷腿得行為，進(jìn)行腿部衰老得預(yù)防。

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