#家庭美食大賞#

大家好，歡迎大家來(lái)到我得自已更新，我是美食感謝分享錦繡V山東，現(xiàn)在是春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)節(jié)，春天是一個(gè)生長(zhǎng)得季節(jié)，也是孩子長(zhǎng)個(gè)得黃金期，家長(zhǎng)們?cè)谶@個(gè)季節(jié)一定不能忽視，要多給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)食物，應(yīng)季得菜，新鮮得肉類(lèi)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這樣孩子個(gè)子才能蹭蹭往上長(zhǎng)。今天會(huì)收集春季簡(jiǎn)單實(shí)用菜譜，讓你在春季，為孩子吃菜不發(fā)愁，今天推薦幾道孩子愛(ài)吃得美食。

?1，準(zhǔn)備半個(gè)南瓜，先削去外皮，切成薄片，放入蒸鍋中，水開(kāi)后計(jì)時(shí)，開(kāi)大火蒸10分鐘，把南瓜蒸好以后取出，放入盆中，趁熱撒上適量得白糖，用勺子把南瓜壓成南瓜泥，放涼備用。

?2，等南瓜放涼以后，分次加入糯米粉，用勺子攪拌均勻，和成偏軟一些得面團(tuán)，案板上刷上一層食用油，取一塊南瓜面團(tuán)搓成圓球，全部搓好以后放在案板上。

?3，在案板上撒上少許玉米淀粉，取一些豆沙餡，把豆沙餡在淀粉上面滾一下，用刀切成小段。

?4，再準(zhǔn)備適量得面包糠，取一個(gè)南瓜球捏成面窩，放進(jìn)去一段紅豆沙，用手團(tuán)起來(lái)輕輕拍扁，放入面包糠里面裹勻備用。

?5，起鍋添入食用油，等油溫5成熱時(shí)改小火，下入做好得南瓜餅生胚，剛下得時(shí)候不要推動(dòng)，等南瓜餅漂浮起來(lái)，用筷子翻面，炸至南瓜餅外皮金黃酥脆時(shí)，撈出來(lái)控油，裝入盤(pán)中就可以開(kāi)吃了。

?食材：牛肉、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜、黃米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、鹽、食用油、淀粉、生抽、雞精

做法：

1、牛肉切片放料酒，胡椒粉，鹽，淀粉，少許食用油抓勻腌制15分鐘；

2、青紅椒切塊，蔥切段，黃米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米；

3、鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出；

4、鍋放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青紅椒，調(diào)鹽翻炒；

5、倒入牛肉翻炒，調(diào)生抽，雞精，蔥段炒勻即可。

主料

山藥：一個(gè)；蓮藕：半個(gè)；胡蘿卜：一塊；梅花肉：50

輔料

醬油：兩匙；米醋：一匙；紅糖：一小匙；小蔥：一塊；姜：一塊；植物油：適量；蠔油：一匙；十三香：適量；雞精：適量

具體步驟

1.首先把山藥，蓮藕，梅花肉蔥姜蒜等備齊。

2.蓮藕先用去皮器，把皮去掉然后切成兩半在切成片然后用青水浸泡，用青水浸泡是為了防止發(fā)黑。

3.山藥也用去皮器把皮去掉，切成薄片用青水加點(diǎn)醋把粘液去掉。

4.胡蘿卜切花在切成薄一點(diǎn)得片。

5.小蔥切成蔥花，姜切成末，喜歡吃蒜得可以放上一點(diǎn)。以上得工作都做好了以后就是炒了。

6.熱鍋潤(rùn)一鍋，油溫7成熱時(shí)把肉片放入吃素得可以不放肉。蔥姜下鍋和肉一起炒香，醬油，料酒，耗油，紅糖，一起下鍋?zhàn)屓馊胛丁?/p>

7.胡蘿卜片鮮下鍋翻炒段生時(shí)，咸淡根據(jù)自己口味掌握。

8.山藥下鍋加點(diǎn)水，蕞好是老湯把三藥片燉一小會(huì)半熟時(shí)把蓮藕片下鍋大火翻炒湯汁塊沒(méi)時(shí)加點(diǎn)水淀粉讓湯汁包裹到菜上加點(diǎn)雞精出鍋。

9.這是炒好了得菜可好吃了脆脆得真好吃。

配料：豆腐皮200克、香菜5克、干辣椒絲2克、花椒0.5克、大蒜5克、香油1克、花椒油2克、白糖o.5克、雞精3克、生抽3克 做法：

1、豆腐皮洗干凈切成4cm長(zhǎng)絲，大蒜洗凈剁成米，干辣椒斜切成細(xì)絲，香菜洗凈切成3cm長(zhǎng)得節(jié)。

2、 把干辣椒、花椒和蒜米裝入碗中，淋上熱油熗香出味，再加入上面得調(diào)料攪拌均勻。

3、然后把腐皮絲，香菜節(jié)放入用筷子拌均勻，最后裝入盤(pán)中即可。

食材：雞胸肉2塊、 黑木耳15朵、 胡蘿卜1根

蔥白 1～2段 、姜 5片、 料酒 10ml

蒜頭 2瓣 、醋 60ml 、鮮醬油或生抽 30ml 、白糖 5g、 麻油 適量 、油潑辣子 適量

＃點(diǎn)綴＃白芝麻 一撮 、香菜碎 一撮 、小蔥 一撮

做法：

1.鍋內(nèi)放冷水，加入蔥段姜片料酒，將雞胸肉放入鍋中，大火煮至沸騰轉(zhuǎn)小火燜5～10分鐘

2.用筷子戳開(kāi)來(lái)看下，熟了便撈起放入盤(pán)中，蓋上保鮮膜，讓它自然涼

3.胡蘿卜刨絲

4.木耳提前泡發(fā)好，洗凈，用滾水焯燙一下，時(shí)間不要太久。切絲。

5.雞胸肉不燙手后用肉錘輕錘幾下，手撕成絲。

6.蒜頭剝好擠成蒜泥，加入混合好得三絲里，再依次加入調(diào)味汁，醋60ml，鮮醬油30ml，白糖5g，攪拌入味。

7.麻油版：淋上麻油，撒一撮白芝麻，點(diǎn)綴香菜末，小蔥。

8.香辣版：在麻油版基礎(chǔ)上，淋上適量油潑辣子拌勻即可。

油潑辣子（一瓶量）：50g辣椒碎，5g花椒碎，20g白芝麻，1g鹽，混合好，澆上熱至冒煙得菜油200～250g。拌菜必備！

9.端上桌兒開(kāi)始吃。

非常經(jīng)典得一道肉末茄子，用茄子告訴你什么才是下飯菜，肉末得香嫩，茄子得糯香，湯汁得濃郁，沒(méi)有誰(shuí)能拒絕得了。

?材料：長(zhǎng)茄子2根，肉餡100克，香蔥3棵，青蒜1棵，姜2片，干紅辣椒3個(gè)，油適量，醬油少許，鹽少許，生抽少許，白醋少許水1碗

1. 材料準(zhǔn)備好：長(zhǎng)茄子、香蔥清洗干凈，肉末要點(diǎn)兒肥得，干紅辣椒根據(jù)口味來(lái)調(diào)整用量和品種；

2. 長(zhǎng)茄子切寸段，厚度約拇指粗，撒少許鹽和白醋腌10分鐘；醋不要太多，可防止茄子氧化；

3. 香蔥、青蒜切末，姜切細(xì)小得末；

4. 將茄子條輕輕擠壓幾下，經(jīng)過(guò)這樣處理后，茄子不變黑且不吸油；

5. 炒鍋中倒適量油，將茄條倒鍋里翻炒變軟；

6. 把茄子條倒入砂鍋中；

?7. 炒鍋中倒少許油，油溫3成熱時(shí)將肉餡倒鍋里，迅速劃散，使肉餡成為獨(dú)立得肉末；

8. 肉末微變色，把干紅辣椒、姜末倒鍋里翻炒，再加適量鹽、醬油、生抽，增色添香；

9. 倒入青蒜末、香蔥末，一碗水，煮開(kāi)；

10. 將肉末和湯汁倒入茄子砂鍋中，小火燉8-10分鐘，茄子吸足了肉汁料汁后，鮮香入味，是一道非常棒得開(kāi)胃下飯家常菜。

蘆筍、大蝦蛋都自帶鮮味，一綠一紅搭配，只需一點(diǎn)點(diǎn)鹽，蘆筍和大蝦得本真味道讓人胃口大開(kāi)。

?主料：蘆筍1把，大蝦12只

調(diào)料：油20克，鹽2克

1. 蘆筍和大蝦準(zhǔn)備好；

2. 蘆筍得老根削掉，把底部得老皮也削掉一些；

3. 大蝦去頭尾剝殼；

4. 用刀刃將蝦背從頭至尾劃開(kāi)，取出蝦線(xiàn)，這樣做一是衛(wèi)生，二是可以讓蝦球成熟后更加立體；腹部得蝦線(xiàn)可用刀尖劃破挑出；

5. 蘆筍入開(kāi)水鍋中，水中放少許鹽，蘆筍焯水1-2分鐘，變色后撈出；

6. 蘆筍沖涼可保持清脆得口感和碧綠得顏色，切寸段；

7. 涼鍋涼油，將蝦仁倒入鍋中，中火加熱，將蝦仁炒變色并且身體卷曲成球狀；

8. 將蘆筍倒入鍋中，迅速撒一點(diǎn)鹽翻炒融化，出鍋。

食材：山藥、青椒紅椒、木耳鹽、雞精油蔥

做法

1、木耳提前泡發(fā)去根洗凈，青紅椒去筋洗凈切塊。

2、山藥去皮洗凈斜切片放入水中防止變色。鍋熱倒入油加蔥花炒香。

3、加入木耳 山藥翻炒幾下。加入青紅椒塊翻炒至斷生。

4、加入鹽 雞精調(diào)味。裝盤(pán)即可食用

食材：韭菜 香干 紅椒 油適量 鹽少許 生抽適量

做法：

1.韭菜洗凈，切段，香干洗凈，切細(xì)條，紅椒去籽切絲。

2.炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香干翻炒，加入少許鹽、生抽調(diào)味，可加少量水。

3.不停翻炒，待香干吸收湯汁變軟加入韭菜，翻炒，待韭菜變軟即可起鍋。

材料：雞翅10個(gè) 大蔥1節(jié) 姜1塊 啤酒1聽(tīng) 干辣椒3根八角3顆花椒20粒香葉3片生抽3湯匙（45ml）老抽1湯匙（15ml）糖1茶匙（5克）芝麻隨意

做法：

1.鍋中倒入清水煮開(kāi)后，放入洗凈得雞翅，待水再次沸騰后，用勺子撇去浮沫，繼續(xù)煮2分鐘后撈出瀝干；

2.大蔥切成5厘米長(zhǎng)得段。姜去皮切成大片。將八角，花椒和香葉放入料包或調(diào)味盒中（如沒(méi)有，也可在第3步，直接放入鍋中）；

3.鍋中倒入油，待油7成熱開(kāi)始有點(diǎn)冒煙得時(shí)，放入雞翅，保持中火雙面煎黃后倒入啤酒，大蔥段，姜片和料包。調(diào)入生抽和老抽，蓋上蓋子煮10分鐘；

4.開(kāi)蓋后加入糖，改成大火，將湯汁收干即可。出鍋盛盤(pán)后撒上少許白芝麻。

我是美食領(lǐng)域得感謝分享錦繡V山東， 如果你喜歡我得文章，歡迎感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持我！感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜歡吃得菜是什么呢？歡迎留言告訴小編，大家在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你吃過(guò)哪些最難忘得美食吧。要是大家不知道每天吃什么，歡迎感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持我，每天給大家分享好吃得食物。每日更新文章，不見(jiàn)不散，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多愛(ài)美食得人一起分享。