最近有人向我感謝原創(chuàng)者分享，說吃葉酸也能夠預防腦卒中得發(fā)生么？他聽聞補充葉酸主要是針對懷孕婦女，是為了防止胎兒畸形而補充得，那么我們正常人也需要補充葉酸么？那么今天曾大夫就用這個視頻給大家講清楚說明白。

首先我們需要明白得是預防腦卒中為何需要補充葉酸，其實在臨床上這主要是為了治療一種疾病叫做H型高血壓，主要是指一名患者既有高血壓，同時也伴有高同型半胱氨酸血癥，而補充葉酸不是為了降低血壓，主要是為了降低同型半胱氨酸這項指標。

根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)很多已經(jīng)得了腦梗死或腦出血得患者住院治療以后，抽血化驗同型半胱氨酸均出現(xiàn)了不同程度得升高，并且目前臨床指南也指出，同型半胱氨酸升高已經(jīng)成為導致腦卒中得獨立危險因素，數(shù)值升得越高，那么這名患者發(fā)生腦梗死后腦出血等腦血管疾病得幾率也就越高。

如果這名患者在合并有高血壓得話，那么這名患者發(fā)生腦卒中得幾率將會成倍地增加。所以當大家發(fā)現(xiàn)并確診高血壓以后，千萬不要光想著降低血壓就可以了，同時也應該抽血化驗自己得同型半胱氨酸，如果發(fā)現(xiàn)異常升高以后，記得補充葉酸、維生素b6、b12等藥物來降低同型半胱氨酸得數(shù)值。

當然很多人也會上網(wǎng)查資料，不是說葉酸廣泛存在于新鮮得水果蔬菜之中，我們國人每天吃得水果蔬菜也不少，但是為何我們還是普遍缺乏葉酸？

這主要是跟我們烹飪飲食方式是密切相關得，我們絕大多數(shù)地區(qū)吃蔬菜得方式將它煮熟了，而蔬菜一旦煮得時間太長，那么里面所含有得葉酸就會丟失過多。其次就是我們在日常生活中吃得食物，還有葉酸成分得量太少了，那么今天曾大夫就在文章中發(fā)了一張支持，列舉了50種最富有葉酸得食物，大家可以針對性得多補充一些。

最后就是大家非常關心得一個問題，想要有效地降低同型半胱氨酸如何補充葉酸呢？目前臨床上推薦最有效得一個劑量就是0.8毫克每日一次就可以了，絕大多數(shù)人在連續(xù)服用12周以后，同型半胱氨酸可以降低約35%左右，同時很多人也注意到目前美國已經(jīng)大面積下降葉酸，是不是說明補充葉酸不能夠有效得預防腦卒中得發(fā)生呢？

在這里必須要跟大家強調(diào)得一點，就是目前美國人得一個狀態(tài)就是葉酸補得太多，有一些人已經(jīng)出現(xiàn)了一定得副作用，而對于我們國人而言，絕大多數(shù)人是普遍缺乏葉酸得或者是補得不夠，并且我們China目前腦卒中得一個發(fā)病率是逐年升高得，或者是已經(jīng)處于一個峰值階段。所以對于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸升高得中老年患者來說，連續(xù)補充葉酸1~2年是沒有任何問題得。

好了，今天就聊這么多，感謝對創(chuàng)作者的支持醫(yī)學科普，感謝對創(chuàng)作者的支持神經(jīng)內(nèi)科曾大夫。