對(duì)于瑜伽初學(xué)者而言，最重要得是培養(yǎng)起練習(xí)得興趣，太難得體式由于沒有基礎(chǔ)會(huì)比較難完成，反而會(huì)失去練瑜伽得信心，那么不妨試試從這幾個(gè)簡單得動(dòng)作開始吧！

這8個(gè)動(dòng)作屬于瑜伽得基本動(dòng)作，看似簡單得動(dòng)作其實(shí)一點(diǎn)也不簡單，在練習(xí)過程中，如果有任何關(guān)于發(fā)力上得疑惑，可以留言小編或感謝原創(chuàng)者分享你身邊可以得瑜伽老師！

1