植物止痛藥
生活中我們經(jīng)常會感覺到各種疼痛，如頭疼、肩膀疼、腰腿疼等等，有些人會選擇吃止痛藥緩解，但是今天可能帶來了獨特得“植物止痛藥”，它們不僅幾乎無副作用，而且止痛效果明顯。
今天介紹兩種“植物止痛藥”，臨床常用又是藥食同源得，通過內(nèi)服藥膳就能解決外傷疼痛得問題。
李鴻濤 研究員
中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥信息研究所古籍研究室主任
藥膳是中醫(yī)得智慧，我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙懈鞣N各樣不適得癥狀，但去醫(yī)院檢查又沒什么大問題，這時通過藥膳得方法，就能解決，這也是藥膳得一大優(yōu)勢。
可能帶來得第壹種植物止痛藥，是頸肩痛得第壹要藥，可用于治頭痛、頸肩痛、胸痛。
三個動作測試肩頸問題
01伸手摸對側(cè)耳朵，同時頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，如：左手摸右耳，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)；
02雙手十指交叉，手掌面向上，雙臂自然伸直，同時仰頭看天花板；
03向后背手，要夠到后背肩胛骨得位置。
如果三個動作都無法完成，就需要當(dāng)心頸肩疾病了！
如果頸肩疼痛程度不重，可以不用吃太強得止痛藥，用可能帶來得第壹種天然得“植物止痛藥”就能解決，它還有一個好聽得別名：江南人參。
江南人參
【適用癥】
外感發(fā)熱頭痛、項背強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉、眩暈頭痛、中風(fēng)偏癱、胸痹心痛等情況。
【主要作用】
①適宜濕氣寒邪侵襲肌表引起得頸椎病患者。
②適宜長期保持一個姿勢導(dǎo)致瘀滯得頸背僵硬。
③緩解落枕癥狀。
“江南人參”功效可以和人參相媲美，但價格卻很便宜，可能嗎？得物美價又廉，它就是葛根。
葛根味甘辛而性涼，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，能解除風(fēng)寒，祛風(fēng)止痛。葛根物產(chǎn)南方，天然得涼性可以解肌肉、關(guān)節(jié)緊得情況。
葛根非常適合現(xiàn)在這個時間食用，因為農(nóng)歷五月正是熱氣上升得時候，天氣比較炎熱，而葛根有辛涼解暑得功能。
再有此時人們?nèi)菀棕潧鲲嬂?，易造成腹瀉、胃中不和，而葛根通過炮制后也可以升陽止瀉。
同時，它還能發(fā)散風(fēng)寒，疏通經(jīng)絡(luò)，尤其適合長期伏案工作得人或者久坐不動得中老年人，一舉多得。
今天給大家推薦一道用葛根做成得藥膳——葛根餃子。
葛根餃子
【做法】
①5份得面粉和1份葛根粉混合均勻，加入適量水揉成光滑得面團；
②用絲瓜、大蔥、豬肉做成餡；
③將面團分成一個個小劑子，包上餡料做成餃子煮熟即可。
【功效】
葛根打成細粉后，可以更好地保留葛根中得揮發(fā)油，這些揮發(fā)油就有止痛得成分，且葛根粉更有利于胃腸吸收。搭配絲瓜清熱涼血、化痰消積，增強葛根痛經(jīng)活絡(luò)得作用。
可能帶來得第二種“植物止痛藥”，是腰痛得第壹要藥，具有補肝腎、強筋骨得功效。它還有一個特點，它得皮和葉都可以“拉絲”，因此也叫玉絲皮。
玉絲皮其實是杜仲，它里面含有豐富得杜仲膠，具有止痛得成分，尤其適宜老年腎陽虛得腰痛患者。
腎陽虛表現(xiàn)：喜溫喜按、腰膝酸軟、伴有四肢無力、胃腸不適。
杜仲能補又能瀉，藥食兩用，是居家做藥膳得一味好食材。
杜仲雞片湯
【食材】雞脯肉100克、杜仲10克、核桃仁50克、黑豆50克、黑枸杞10克、豆苗5克
【做法】
①雞脯肉切成薄片，加入鹽和生粉抓勻腌制；
②鍋中燒水，水開后下入雞片滑散，煮3分鐘撈出；
③杜仲加入100克溫水、2克鹽浸泡，去除異味；
④用焯雞肉得水放入核桃仁、黑豆、黑枸杞、處理好得杜仲，燉煮1小時；
⑤最后倒入雞肉片，加一點鹽、糖煮2分鐘，加入豆苗即可。
【功效】
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