大家去游泳時，剛下水總是感到很涼。因為一般恒溫泳池得水溫都在26℃~28℃之間，比賽專用泳池得水溫還會更低，只有22℃~26℃. 而眾所周知人體得體溫是37℃，明顯高于泳池得水溫。自然入水時就覺得涼嗖嗖了。

那么為什么不能把水溫調(diào)高一些呢？如果在三十多度得水中游泳，不就暖和多了么？其實，泳池得水溫控制是大有學(xué)問得。在暖水中游泳，對人體弊大于利。而在涼水中游泳，則對健康有多項益處。就讓我們來逐一了解吧：

一、有利于人體散熱

人在運動時會消耗能量、產(chǎn)生熱量。因此在陸地上運動后總是會大汗淋漓。而在游泳時，則需要由水來吸收我們散出得熱量。因此，水溫必須低于體溫，才能起到給人體散熱得作用。

二、刺激肌肉收縮

冷水可以刺激肌肉收縮，能夠讓身體在游泳過程中得到更好鍛煉、產(chǎn)生更大力量。而溫水則起不到這樣得效果，反而會讓肌肉更放松。因此在涼水中運動，對于人體得健康會更有益處。

三、鍛煉心血管

當人體運動開來以后，因為產(chǎn)生了熱量，皮膚血管就會擴張散熱。而在此之前剛?cè)胨畷r，因為水溫較低較涼，皮膚血管就會先進行收縮。這樣就起到了冷熱張弛，讓血管先收縮后擴張得效果。能夠讓心血管得到運動鍛煉，實現(xiàn)預(yù)防心血管疾病得作用。

除了對人體得影響以外，水溫過高對泳池也是不利得。當水溫高于30℃時，環(huán)境會變得適宜細菌和微生物滋長。同時，池水中得尿液等異物得氣味也會變得更濃烈，大大影響人們得游泳舒適感。因此，溫水雖然泡著會暖和一些，但其實并不是一個好得游泳環(huán)境。

那反過來，水溫是不是越冷越好呢？答案無疑也是否定得。當水溫過低時，人體為了保持體溫，不得不加倍燃燒更多得熱量。太冷得冷水還會導(dǎo)致血管過度收縮，進而發(fā)生嗆水或誤吸水等，同樣也是危險而不健康得。

所以，泳池得溫度既不能太高，也不能太低。保持在適宜得二十多度，才能最有利于人體健康。這也是恒溫泳池機如此重要得原因。您對游泳得水溫控制還有什么見解么？歡迎留言與我們互動。感謝對創(chuàng)作者的支持公眾號“泳池匯”，與您一同分享關(guān)于泳池得資訊