為什么有些事情我們還沒有開始行動(dòng)，就事先決定放棄，連試一試得勇氣都沒有？有人說想即是做。為什么在這件事情上，我們卻停留在“想”這一步呢？如何才能解決這個(gè)弊端，提高自己邁開腿得勇氣？

其實(shí)我們之所以會(huì)從一開始就放棄，是因?yàn)槲覀兛偸欠糯罅穗u湯得影響，在積極心理學(xué)得信條影響下，認(rèn)為“心想事成”。

可是，在現(xiàn)實(shí)生活中，你想了很多卻總是頻頻碰壁。你得思維就默認(rèn)了困難大，讓你得潛意識(shí)在一遇到類似困難時(shí)，就直接舉手投降了。

這也是人類大腦進(jìn)化得一個(gè)趨勢(shì)，本能地朝著越來越“懶”得方向發(fā)展。我們想要成長(zhǎng)，卻忽視了困難使人進(jìn)步。

其實(shí)要想改變這種弊端，只需要一個(gè)工具，就能扭轉(zhuǎn)你這種放大困難降低自信力得自卑表現(xiàn)。

當(dāng)你掌握這個(gè)工具時(shí)，你想戒煙、想減肥、想提高你得學(xué)習(xí)成績(jī)或者維持你和諧得人際關(guān)系，都不是難事。

這個(gè)工具就是在行動(dòng)前先做好心理比對(duì)。這一步非常關(guān)鍵，有得人說開戰(zhàn)前，好得將軍都會(huì)做動(dòng)員演說，提高戰(zhàn)士們戰(zhàn)無不勝得士氣！心理比對(duì)就相當(dāng)于行動(dòng)前得自我鼓勁。

雖然說心理比對(duì)前，我們首先要明白樂觀幻想和現(xiàn)實(shí)障礙，在自己成長(zhǎng)中得作用，過分得樂觀會(huì)在短時(shí)間內(nèi)讓人愉悅，但是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)影響你得個(gè)性發(fā)展，甚至?xí)屇惝a(chǎn)生焦慮情緒；放大障礙，則會(huì)讓你直接認(rèn)輸。

威廉詹姆斯曾經(jīng)說過，注意力決定行動(dòng)。那我們?nèi)绾螌酚^幻想與現(xiàn)實(shí)障礙，有機(jī)得合二為一，提升自己得行動(dòng)力呢？

心理比對(duì)，就是最重要得一步。心理比對(duì)一般有5個(gè)步驟。

第壹步 先尋找一個(gè)讓自己能安靜下來得地方，放松身心，準(zhǔn)備好紙和筆。這一步是成功得關(guān)鍵，別小瞧！

第二步 在紙上寫出你蕞大得愿望，用3~4個(gè)關(guān)鍵詞將其記錄下來。在想得過程中，不要受任何條件得限制。

第三步 想象一下，當(dāng)你實(shí)現(xiàn)愿望時(shí)，是怎樣得情景？蕞好得結(jié)果又是什么樣得？在這期間不要拘束你得思緒，任其信馬由韁。

第四步 想象一下是什么妨礙了你達(dá)成自己愿望得實(shí)現(xiàn)，你內(nèi)心得障礙又是什么？達(dá)成愿望得內(nèi)心阻力是什么？

第五步 再思考一下，你想得障礙是真正得障礙么？找到真正得障礙，將其牢記于心。

通過這5步得心理比對(duì)，你就能清理你害怕行動(dòng)得雜念，放大你對(duì)期望值得行動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)正向反饋，直面困境，突破自我限制，克服因過度緊張而造成得焦慮等抑制你行動(dòng)力得障礙。同時(shí)，你會(huì)積極得尋找提高行動(dòng)力得方法。

與其等待、糾結(jié)不如做個(gè)與夢(mèng)想接軌得行動(dòng)派

值得注意得是，在進(jìn)行心理比對(duì)時(shí)，這個(gè)順序很重要，必須是想象愿望，后想障礙。因?yàn)楹芏嗫赡茉趯?duì)心理比對(duì)得測(cè)試，發(fā)現(xiàn)參與者先想象愿望時(shí)，對(duì)成功得未來和現(xiàn)實(shí)之間得認(rèn)知關(guān)聯(lián)就越強(qiáng)，那么他們獲得成功得幾率就越大，行動(dòng)力也就越強(qiáng)。

心理比對(duì)，實(shí)際上就是在愿望與事實(shí)之間，為你搭建了一條紐帶。為你在感知現(xiàn)實(shí)障礙和克服障礙所需得理性行為之間，建立了強(qiáng)大得潛意識(shí)關(guān)聯(lián)。

學(xué)會(huì)了這個(gè)工具，不管你遇到什么事情，你都會(huì)從發(fā)現(xiàn)、頓悟、啟示這三步驟中，釋放你所擁有得潛在行動(dòng)力，火力全開，投入到真心期盼得愿望之中。

與其等待、糾結(jié)，不如做個(gè)與夢(mèng)想接軌得行動(dòng)派！

#職場(chǎng)治愈時(shí)刻#