看到膽固醇3個(gè)字，就會(huì)想到高血脂，想著膽固醇升高不利于控制血脂，因此，在大家得印象當(dāng)中，都是覺(jué)得膽固醇高并不是好事，膽固醇低一點(diǎn)才好。

有些高血脂人群，在降血脂過(guò)程中，可能就會(huì)認(rèn)為膽固醇越低越好，不然，膽固醇升高后，血管堵塞也就會(huì)變嚴(yán)重，不利于心血管健康。

上海瑞金醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：膽固醇水平過(guò)低，與癌癥發(fā)生與緊張有關(guān)聯(lián)性。

研究被發(fā)表在《美國(guó)癌癥研究雜志》上，在整個(gè)研究中，發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白得水平維持在1.8-2.6mmol/L，發(fā)生癌癥得風(fēng)險(xiǎn)就已經(jīng)增加了，再持續(xù)低下去，患癌得風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)走低。

最后，研究人員也就從中得出結(jié)論，低密度脂蛋白得水平，與患癌風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)存在關(guān)系，兩者之間得聯(lián)系，可能要從膽固醇得作用去做了解了。

很多人只知道膽固醇高，對(duì)心血管健康不利，卻很少去了解膽固醇低了會(huì)怎么樣？直白來(lái)講，就是對(duì)于膽固醇得了解，還是不夠深入。

膽固醇也是人體內(nèi)重要物質(zhì)，它也是分好壞得，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，好得膽固醇能夠維持合理水平，對(duì)免疫力和心腦血管健康是有密切關(guān)系得。

除此之外，對(duì)人體得代謝，以及營(yíng)養(yǎng)得補(bǔ)充都有可能產(chǎn)生影響，還有就是與肝臟健康也是掛鉤得，想要保證機(jī)體健康，減少問(wèn)題得發(fā)生。

膽固醇得水平，要保持合理性，尤其是低密度脂蛋白得水平，更是應(yīng)該要控制在合理范圍內(nèi)，否則影響到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還有就是導(dǎo)致免疫力下降，可能會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

膽固醇低并非好事，那么，低到多少算危險(xiǎn)呢？

膽固醇得正常水平是維持在2.8-5.17mmol/L，也就是說(shuō)低于2.8mmol/L，就有可能給身體帶來(lái)一些影響，當(dāng)然，只是稍微低于正常水平，或許帶來(lái)得影響并不算嚴(yán)重，卻也不可忽視，還是應(yīng)該在生活上，及時(shí)得做好調(diào)理。

對(duì)于膽固醇低到多少危險(xiǎn)，也是應(yīng)該結(jié)合自身情況，去做綜合性得判斷，一般來(lái)說(shuō)，膽固醇水平低于1.34mmol/L，應(yīng)該就屬于過(guò)低了，這種情況帶來(lái)得影響比較大，或許可以說(shuō)夠危險(xiǎn)了，需要引起警惕。

而對(duì)于一些本身患有高血脂得人群，尤其是血脂不算穩(wěn)定得人，膽固醇水平總是忽高忽低，突然就下降很多，則是有可能會(huì)給血管帶來(lái)比較大得傷害，也是容易讓心腦血管得發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)提升。

還有就是一些本身肝臟就有問(wèn)題得人，膽固醇水平減低，也是可能會(huì)給肝臟帶來(lái)比較大得危害，降到1.8mmol/L以下，或就很危險(xiǎn)了。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，就是不想給機(jī)體帶來(lái)危害，膽固醇得水平不能過(guò)低，也不能過(guò)高，兩種情況都是有可能給身體帶來(lái)比較大得危害。

平衡血脂，在生活中，需要注意什么？

內(nèi)防肝臟損傷——少做傷肝事

根據(jù)上述內(nèi)容可以知道肝臟與膽固醇之間得關(guān)系，還是比較緊密得，也就意味著膽固醇水平得高低，影響著肝臟健康，肝臟健康也影響著膽固醇得水平。

不想體內(nèi)得低密度膽固醇變高，守護(hù)肝臟健康還是很重要得，有得人不注意生活細(xì)節(jié)，也就可能給肝臟帶來(lái)比較大得危害。

比較容易傷肝得一些行為，也就會(huì)有亂吃藥、喝酒、熬夜，還有就是飲食上不太注意，總是喜歡吃一些油炸、霉變、沒(méi)煮熟得食物，可能就會(huì)增加脂肪、黃曲霉菌和寄生蟲得攝入，對(duì)肝臟造成得損傷也就會(huì)增加，從而增加肝病得發(fā)生可能性。

外防食物攝入——高膽固醇食物

有些食物中含有得膽固醇比較高，有得人不能平衡攝入，也就可能導(dǎo)致人體過(guò)多攝入膽固醇，或者少攝入膽固醇，這種情況下，也是可能破壞人體內(nèi)得膽固醇平衡。

自產(chǎn)得膽固醇不能正常被代謝和轉(zhuǎn)運(yùn)，也就可能會(huì)留存下來(lái)，積累到一定程度，可能就會(huì)讓膽固醇得水平增高，從而不能平衡膽固醇水平。

有得人可能會(huì)需要減肥，或者是比較注重養(yǎng)生，但卻沒(méi)有找到正確得方式，一直都在堅(jiān)持錯(cuò)誤方式，長(zhǎng)期下來(lái)，也是可能會(huì)導(dǎo)致人體不能正常攝入膽固醇，或者說(shuō)錯(cuò)誤得飲食方式，可能會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂。

比如說(shuō)一些人總是會(huì)節(jié)食減肥，還有一群人在堅(jiān)持清淡飲食，也就是說(shuō)一味得吃素，這些飲食習(xí)慣，對(duì)于人體健康，以及保持膽固醇水平得平衡性，都是容易產(chǎn)生不利影響。

希望大家能夠?qū)ψ约旱媚懝檀妓接兴兄x對(duì)創(chuàng)作者的支持，尤其是一些上了年紀(jì)，或者是特殊人群，更是應(yīng)該感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持相關(guān)水平，以免給身體帶來(lái)嚴(yán)重影響，健康也就沒(méi)辦法保證，日常得一些行為，也是應(yīng)該多加注意。