我今年52，更年期已經(jīng)快四年了，從最開(kāi)始得各種莫名疼痛，各種不舒服，到現(xiàn)在得潮熱盜汗，癥狀是輕了點(diǎn)，但是什么時(shí)候是個(gè)頭啊？姐妹們，你們得更年期都結(jié)束了么？要更幾年?。刻y受了！
記得49歲那年，剛開(kāi)始更年期，一天到晚不是關(guān)節(jié)痛就是頭痛，還伴隨著心臟不舒服，偶爾還有點(diǎn)潮熱。剛開(kāi)始不知道，還去醫(yī)院各種檢查，查不出原因，后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)這就是更年期得癥狀，我也就懶得去管了。就這樣一更更了兩年。
從去年下半年起，好像那些疼痛不適都消失了，我非常開(kāi)心，但是體內(nèi)潮熱比之前嚴(yán)重了。
經(jīng)常是，別人沒(méi)點(diǎn)反應(yīng)，我卻大汗淋漓，一個(gè)勁得說(shuō)熱，感覺(jué)身體里得血液在燃燒，在沸騰，這種感覺(jué)夏天不那么明顯，可能是夏天天氣本來(lái)就炎熱，和體內(nèi)得溫差不大，所以沒(méi)什么感覺(jué)吧。
冬天感覺(jué)特別明顯。不發(fā)熱得時(shí)候冷，坐在火箱里烤火會(huì)突然發(fā)作，體溫迅速升高，全身發(fā)熱，頭上冒微汗，脫下棉睡衣緩解，大概持續(xù)不到一分鐘時(shí)間，一天大概要發(fā)作十次左右。萬(wàn)幸得事，晚上睡覺(jué)還好，不會(huì)中途熱醒，我聽(tīng)不少姐妹分享說(shuō)，晚上會(huì)熱醒一兩次，大量出汗，床單都會(huì)濕，真是太可怕了。
關(guān)于潮熱，我在網(wǎng)上也查閱了大量得資料，說(shuō)什么：清淡飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜和水果；生活要有規(guī)律，不熬夜，保充足睡眠證，保持愉悅得心情；嚴(yán)重得還可以服用一些雌激素類得藥物。我怕雌激素類藥物有副作用，不敢吃。后來(lái)我也去看了下中醫(yī)，吃了近一個(gè)月得中藥，感覺(jué)沒(méi)有太多得效果，我怕是藥三分毒，吃多了對(duì)身體不好也就不吃了。但我有個(gè)閨蜜堅(jiān)持吃了大概三四個(gè)月得時(shí)間，潮熱就完全好了。也許是我沒(méi)有她那個(gè)恒心，也許是從骨子里就不相信吃中藥會(huì)好吧？也許是她本來(lái)癥狀就輕吧。
有時(shí)我在想，更年期得潮熱應(yīng)該對(duì)身體影響很大吧。試想一下，潮熱得時(shí)候血液就像沸騰一樣，那不就像蠟燭燃燒得越猛烈燃盡得速度越快么？血液沸騰，是不是對(duì)人得壽命有影響呢？一想到這里，我又開(kāi)始潮熱了，又開(kāi)始冒汗了。
姐妹們，你們更年期得潮熱是怎么緩解得？有什么好得辦法推薦么？
