永葆青春，似乎是從古至今人類從未放棄過的追求。
為了養(yǎng)生，很多富人明星嘗試過各種各樣的奇招。
而最近，一位名叫Bryan Johnson的富豪引起了眾人的注意。為了保持年輕，他啟動(dòng)了一項(xiàng)數(shù)百萬美元的投資，還在家中建造一個(gè)醫(yī)療室。
他希望憑借這項(xiàng)計(jì)劃，讓自己的大腦、心臟、肺、肝臟、腎臟、肌腱、牙齒、皮膚、頭發(fā)、膀胱、陰莖以及直腸等器官，都能保持18歲的狀態(tài)，
他還表示光是保養(yǎng)身體，自己每年就會(huì)花上200萬美元。
現(xiàn)今46歲的Johnson，在30多歲時(shí)將自己的電子商務(wù)公司 Braintree Payment Solutions 以8億美元的現(xiàn)金買給了EBay，自此發(fā)家致富。
而后，他又創(chuàng)立了一家名為Kernel的初創(chuàng)公司。
公司主要生產(chǎn)單價(jià)高達(dá)50000美元的頭盔，用于測量大腦信號(hào)，并通過冥想和藥物干預(yù)來緩解慢性疼痛對(duì)人體的折磨。
在整個(gè)創(chuàng)業(yè)過程中，從事軟件開發(fā)工作的Johnson，身價(jià)已經(jīng)高達(dá)9位數(shù)。
他取得了非凡的成就，但也同時(shí)意識(shí)到，自己應(yīng)該適當(dāng)放下腳步，關(guān)心一下健康狀況。
此前沒日沒夜地埋頭工作，讓他的身心都承受著巨大壓力。
他體重超標(biāo)，身體各項(xiàng)指標(biāo)嚴(yán)重下滑，一度陷入抑郁狀態(tài)，還曾有過自殺的念頭。
經(jīng)歷過身心垮塌的Johnson，在經(jīng)濟(jì)富足之后，第一個(gè)想法就是要通過科學(xué)的方法，讓自己擁有一個(gè)年輕、充滿活力的身體。
他于是在很多醫(yī)療專家的幫助下，開啟了這項(xiàng)計(jì)劃。
Johnso擁有一個(gè)由30多名醫(yī)生和健康專家組成的團(tuán)隊(duì)，所有人都會(huì)監(jiān)測他的每項(xiàng)身體機(jī)能，據(jù)此為其制定治療方案，并購督促他嚴(yán)格執(zhí)行。
該團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人是29歲醫(yī)學(xué)醫(yī)師Oliver Zolman，他的目標(biāo)是努力證明，人類可以將每個(gè)器官的生理年齡降低25%。
為達(dá)到這一目標(biāo)，平時(shí)Oliver和Johnson都在瘋狂閱讀有關(guān)衰老和長壽的科學(xué)文獻(xiàn)。
之后，他們會(huì)根據(jù)文獻(xiàn)，在Johnson身上試驗(yàn)最有希望獲得成效的治療方法，并以各種方式跟蹤結(jié)果。
就這樣，他們開始實(shí)施了一個(gè)叫做“藍(lán)圖計(jì)劃”的方案。
按照規(guī)劃，Johnson每早5點(diǎn)就會(huì)起床，起床后首先要服用兩打營養(yǎng)補(bǔ)充劑，之后再鍛煉一個(gè)小時(shí)。
除此之外，Johnson每周還會(huì)進(jìn)行3次高強(qiáng)度鍛煉。他曾在油管上公布自己的體脂率在5%到6%之間浮動(dòng)（但有網(wǎng)友根據(jù)照片猜測，他的體脂率應(yīng)該在12%至14%左右）。
鍛煉結(jié)束后，Johnson會(huì)喝下含有肌酸和膠原蛋白肽的綠色飲品。
在此之后，他還會(huì)有細(xì)致的牙齒護(hù)理過程：刷牙、用牙線清潔牙齒，最后再用茶樹油和抗氧化凝膠沖洗一次。
此外，Johnson還需要遵守嚴(yán)格的純素飲食，因?yàn)樗刻熘荒軘z入1977卡路里的熱量。
相比過去工作時(shí)，一天一餐的飲食習(xí)慣，如今他喜歡少食多餐，努力攝入蛋白質(zhì)、粗糧與蔬菜。
為了驗(yàn)證效果，他每天都要測量自己的體重、體脂、血糖水平以及心率變化等。
此外，每月他還會(huì)接受超聲波、核磁共振、結(jié)腸鏡檢查以及血液檢查。
截至目前，僅僅是腸道片子，他就已經(jīng)拍了33537張。
但此時(shí)，一天的計(jì)劃仍沒有結(jié)束。
晚上，Johnson還會(huì)保持在同一時(shí)間上床睡覺，并在睡前戴兩個(gè)小時(shí)能阻擋藍(lán)光的眼鏡。
即便睡著了，他也會(huì)將自己連接上一臺(tái)機(jī)器，用來計(jì)算夜間勃起的次數(shù)，以確保他能夠時(shí)刻監(jiān)測自己的生命體征，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
而這，仍只是Johnson保養(yǎng)計(jì)劃的冰山一角。
不難感受到，他為了追求年輕體魄，已經(jīng)做到了常人所難以想象的地步。
就連負(fù)責(zé)他醫(yī)療方案的醫(yī)生都表示：“我接待過運(yùn)動(dòng)員，也接待過好萊塢明星，但沒有人會(huì)像Johnson這樣，到了挑戰(zhàn)極限的程度?！?/p>
但面對(duì)這些付出，Johnson堅(jiān)信自己做的一切是有意義的：
“我所做的這些，可能聽起來會(huì)很極端。但我正在努力證明，傷害自己和墮落的行為，并不是無法避免的?！?/p>
據(jù)Johnson本人透露，現(xiàn)在，他的心臟相當(dāng)于37歲人士的心臟，皮膚則是28歲，而肺活量和體力就更年輕了，只有18歲，牙齦甚至只相當(dāng)于17歲。
這點(diǎn)從他的外表上就能看出來。Johnson的前后對(duì)比著實(shí)驚人。
下圖是2017年的Johnson。彼時(shí)他還沒有開啟保養(yǎng)計(jì)劃，整個(gè)人略顯疲態(tài)。
下圖則是現(xiàn)在的Johnson，身材健碩，輪廓硬朗，風(fēng)格與氣質(zhì)都發(fā)生了巨大的變化。
不得不說，Johnson的方法確實(shí)頗有成效。他的生活方式一經(jīng)報(bào)道，立馬引起了廣大網(wǎng)友們的討論。
其中，有些人覺得Johnson的毅力令人敬佩：
“我喜歡他。這類自我管理的東西需要足夠的自律，我在飲食和鍛煉方面都做得不錯(cuò)，但是比起他還是差遠(yuǎn)了?！?/p>
但也有人認(rèn)為他已經(jīng)喪失了生活的樂趣：
“我感到有點(diǎn)難過。這個(gè)人對(duì)于死亡的恐懼阻止了他繼續(xù)生活。這就好比買了一輛保時(shí)捷，因?yàn)楹ε屡獕乃詮膩聿婚_一樣?！?/p>
“這篇文章太令人難過了。想象一下你在自己最好的年紀(jì)里，一直在試著回到青少年時(shí)期，多么的不幸啊?！?/p>
“哪怕你看上去像是18歲，但你失去了樂趣，你為什么想這么生活呢？你沒法去參加聚會(huì)，沒法小酌一杯，又或者不能去餐廳吃飯？謝謝您嘞，但我還是會(huì)堅(jiān)持健康飲食，鍛煉，以及過好我的生活?！?/p>
還有網(wǎng)友提出，衰老是正?，F(xiàn)象，沒必要執(zhí)著于年輕的外表：
“不如接受衰老，而后優(yōu)雅老去。”
更不要畏懼死亡：
“令人嘆為觀止，謝謝你的貢獻(xiàn)。有一條信息需要補(bǔ)充一下：不要害怕死亡。
即使我們總說人類會(huì)不朽，但無論如何，死亡最終會(huì)帶走我們每個(gè)人。我們有必要與死亡斗爭，但永遠(yuǎn)不必去害怕它。
對(duì)死亡的恐懼比死亡本身更有害，因?yàn)榍罢呤且环N選擇，而后者是一種不可避免的事情。
與自然交流，向死亡示好，對(duì)它表示尊重，但千萬不要因?yàn)楹ε卤凰p身而拼命躲避，畢竟無論如何，它最終總會(huì)找上你。
我們可以追求健康，但也要過上有價(jià)值的生活。
人類是古老的，且一直被自然規(guī)則所統(tǒng)治，如果我們?yōu)榱藢で竽撤N神之力量而否認(rèn)掉這一點(diǎn)，那么我們將會(huì)在這個(gè)過程中失去自我?！?/p>
重視身體的同時(shí)，也不要忽視心理健康：
“這顯然是實(shí)現(xiàn)最佳健康的完美規(guī)劃。然而，太多人似乎忘記了心理健康（更具體地說，是慢性壓力）對(duì)于身體健康的影響。
慢性壓力往往是由未經(jīng)治療的創(chuàng)傷所引起的，它可以表現(xiàn)為社交焦慮、自尊心較低、情緒壓抑、抑郁、難以感受到愛以及與他人的關(guān)聯(lián)等等……
舉個(gè)例子，有研究表明，孤獨(dú)感（這會(huì)導(dǎo)致慢性壓力的產(chǎn)生）對(duì)身體的影響，與每天抽15支煙相同?！?/p>
目前，Johnson的“藍(lán)圖計(jì)劃”尚在實(shí)驗(yàn)階段，不知最終是否真能如他所愿，逆轉(zhuǎn)衰老……
