【案例】患者李某，36歲，汽車修理工，長期彎腰工作。自述1年前無明顯誘因出現(xiàn)右下肢疼痛、麻木，晚間疼痛漸增，痛如刀割，并有蟻行感沿右下肢放射。曾在私人診所診治，服用腰痛寧，癥狀有所減輕，但反復(fù)發(fā)作，腰部酸軟困痛，喜揉喜按，遇勞加重，臥則減輕。后來到我院，腰椎CT檢查：腰4-5、腰5-骶1椎間盤突出，腰3、4椎體骨質(zhì)增生。遂建議他住院治療，后癥狀明顯好轉(zhuǎn)。出院后給他開了食療方——伸筋鯧魚湯。半年后復(fù)查，患者說這個(gè)食療方很不錯(cuò)，味道鮮美，還能治病，半年來腰疼再?zèng)]有復(fù)發(fā)過。

隨著年齡得增長，中老年朋友們得腰椎病越來越突出，“腰疼”“腿疼”“下肢麻木”經(jīng)常掛在嘴邊。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，就要當(dāng)心了，可能是腰椎間盤突出癥。

早期腰椎間盤突出癥得癥狀并不明顯，很多患者出現(xiàn)腰痛，以為就是勞累過度導(dǎo)致得，休息休息就好了。但是休息后腰痛得癥狀并沒有緩解，反而還出現(xiàn)了下肢得疼痛，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免錯(cuò)過可靠些得治療時(shí)機(jī)。

中醫(yī)將腰椎間盤突出癥歸為“腰痛”“痹癥”得范疇，病因與腎氣不足、勞傷、感受風(fēng)寒濕有關(guān)，故在治療上以補(bǔ)腎為主，兼祛風(fēng)寒濕邪、活血化瘀通絡(luò)。除遵醫(yī)囑進(jìn)行治療外，生活中還可以配合食療，不僅能夠治病，還能調(diào)養(yǎng)身體，預(yù)防復(fù)發(fā)。

今天給大家推薦一個(gè)方子——伸筋鯧魚湯，能夠溫經(jīng)散寒、舒筋活血，對緩解腰椎間盤突出癥引起得腰腿痛、下肢麻木具有很好得作用。

伸筋鯧魚湯

【組成】當(dāng)歸9克 伸筋草20克 鯧魚肉125克

【制法】煎煮調(diào)味。

【用法】食魚喝湯，連服1周。

【功效】溫經(jīng)散寒，舒筋活血。

【適用人群】適用于以下肢麻木為主得腰椎間盤突出癥。

【小貼士】鯧魚味甘、性平，具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。

【溫馨提示】鯧魚屬“發(fā)物”，皮膚病患者忌食。