脂肪肝大家都不陌生，在生活中是一種很常見的疾病，而之所以會出現(xiàn)是因為很多原因。

1、肥胖：是最常見的病因，因為體重的超重，這個是代謝紊亂綜合征的其中的一個表現(xiàn)，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害就是心腦血管事件，就是心梗、腦梗，這一類的脂肪肝是危害最大。

2、酗酒：長期飲酒使脂類代謝紊亂，導(dǎo)致過多的脂肪沉積在肝細胞內(nèi)，然后逐漸會發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者他最大的危險就是肝硬化、肝癌。

3、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可導(dǎo)致脂類代謝紊亂，使載脂蛋白減少，以致大量脂肪沉積在肝內(nèi)，造成脂肪肝。

4、快速減肥：使體內(nèi)正常的脂肪代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的沉積，引起脂肪肝。

5、藥物：臨床上某些藥物如降脂藥會干擾脂類的代謝而引起脂肪肝。

6、妊娠：孕期進食過多高脂食物，造成過多脂肪在肝臟沉積，引起脂肪肝。

想要預(yù)防脂肪肝就要注意以下幾點：

1、日常飲食：吃飯不能暴飲暴食，平時要注意不能吃過多的高脂肪、高膽固醇、高糖食物。

2、戒酒護肝：日常飲酒不宜太多，長期飲酒的最好戒酒。

3、良好睡眠：早睡早起少熬夜，保證充足睡眠，提高自身免疫力。