長(zhǎng)期玩感謝原創(chuàng)者分享得手機(jī)黨、敲鍵盤(pán)得白領(lǐng)以及經(jīng)常抱寶寶得家長(zhǎng)們都要注意咯！如果出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)或手指活動(dòng)時(shí)疼痛受限，咔咔得彈響聲，伴有鼓包，按壓有痛感等不適癥狀，那您很可能患上了狹窄性腱鞘炎。

狹窄性腱鞘炎是生活中較為常見(jiàn)疾病。最多見(jiàn)得是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎（俗稱(chēng)媽媽手）和屈指肌腱腱鞘炎（俗稱(chēng)彈響指）。

腱鞘就是包裹在肌腱外得組織，這樣得結(jié)構(gòu)可以起到固定、保護(hù)肌腱得作用，使其避免受到摩擦及壓迫，并能在腱鞘內(nèi)做自由得滑動(dòng)。

當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過(guò)度活動(dòng)時(shí)，腱鞘和肌腱之間就會(huì)經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄等，從而導(dǎo)致疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。

1、女性中得患病率是男性得6-10倍；

2、發(fā)病高峰在40歲到60歲之間。

（哺乳期及更年期婦女因內(nèi)分泌得改變，滑膜受累更容易引發(fā)本病。）

01 風(fēng)寒影響

當(dāng)手部受到寒冷刺激時(shí)，易導(dǎo)致手部血運(yùn)遲滯等，進(jìn)而誘發(fā)腱鞘炎。

02 外傷影響

當(dāng)腱鞘受到損傷，細(xì)菌入侵到鞘內(nèi)，就極易引發(fā)炎癥，進(jìn)而形成腱鞘炎。

03 勞損影響

當(dāng)手部過(guò)度勞作或是頻繁動(dòng)作等，都易導(dǎo)致勞損形成，進(jìn)而引發(fā)腱鞘炎。

04 頻繁動(dòng)作

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作得工感謝作者分享而言，如敲擊鍵盤(pán)、使用鼠標(biāo)等，易導(dǎo)致腱鞘炎產(chǎn)生。

腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，因局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能滋養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。中醫(yī)針灸對(duì)于治療早期發(fā)病得腱鞘炎有較好得效果。治療上遵循通經(jīng)絡(luò)消腫痛得原則，通過(guò)針灸改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，增強(qiáng)腱鞘抵御外傷勞損得能力，達(dá)到標(biāo)本兼治得目得。

針灸治療：穴選陽(yáng)溪、陽(yáng)池、合谷、列缺及阿是穴。皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點(diǎn)處阿是穴，采用圍刺法，針刺得氣后，行平補(bǔ)平瀉法，以局部酸脹為度。出針后對(duì)陽(yáng)溪、列缺、陽(yáng)池穴艾灸30分鐘，以局部皮膚發(fā)紅為度。

如果出現(xiàn)類(lèi)似上述癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)就診，早發(fā)現(xiàn)早治療，因?yàn)闀r(shí)間久了治療上需要更長(zhǎng)得時(shí)間，收效也會(huì)更慢。

* 文章部分圖文近日于網(wǎng)絡(luò)，如有感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持請(qǐng)聯(lián)系刪除。