經(jīng)常不吃早餐，午餐隨便打發(fā)，晚餐趕得上就吃，趕不上大不了吃夜宵，平時(shí)沒事的時(shí)候還喜歡喝冷的，吃辣的，咖啡炸雞信手拈來(lái)……

在其中，你是否也看到了自己的影子，雖說(shuō)這樣隨性的日子過(guò)起來(lái)是真的很舒服，但享受的同時(shí)，其實(shí)很可能會(huì)給我們帶來(lái)了脾胃病。

所謂“腎為先天之本，脾為后天之本”，一個(gè)人的先天強(qiáng)弱主要取決于腎，后天強(qiáng)弱則要看脾胃。脾胃是健康的根，每天都很繁忙，既要消化食物，又要排泄東西，一旦脾胃功能受損，就容易患上脾胃病。

從中醫(yī)辨證來(lái)看，脾胃病分為4種，不同的病癥要采用相應(yīng)的調(diào)補(bǔ)方法：

1、脾氣虛

脾氣虛是由脾氣不足，導(dǎo)致食物、水液運(yùn)化作用減退的病癥，平時(shí)進(jìn)食不規(guī)律、食物攝入不充分、喜歡吃冷飲等，都容易損傷脾氣，形成脾氣虛，從而出現(xiàn)肚子脹氣、吃飯少、大便稀等癥狀。

如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脾氣虛的癥狀，建議不要再吃生冷、苦寒、油炸的食物，買菜的時(shí)候可以多選擇山藥、雞蛋、紅棗等，對(duì)健脾益氣有好處。

若癥狀嚴(yán)重，也不要害怕、硬抗，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用四君子丸、參苓白術(shù)散或補(bǔ)中益氣丸等中成藥加以調(diào)理，從而健脾益氣。

2、脾陽(yáng)虛

脾陽(yáng)虛是由于脾臟陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致體液化生、運(yùn)輸功能減退的病癥，暴飲暴食、飲食偏冷、思慮過(guò)度等是大多數(shù)脾陽(yáng)虛的發(fā)生原因，主要會(huì)引起肚子疼、大便中帶有未消化的食物以及畏寒怕冷等癥狀。

脾陽(yáng)虛患者要戒掉飲食偏冷的習(xí)慣，盡量多吃溫?zé)岬氖澄铮缟徸?、扁豆、桂圓等，以補(bǔ)脾補(bǔ)胃。其次，可以遵醫(yī)囑調(diào)暢情志、增強(qiáng)體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、理中丸、人參健脾丸等中成藥適當(dāng)調(diào)理，對(duì)健脾益氣有幫助。

3、胃氣虛

胃氣虛是由胃氣不足，導(dǎo)致胃受納、腐熟水谷功能減弱的病癥，飲食過(guò)多、偏于生冷、長(zhǎng)期臥床等，容易引發(fā)本癥，常以胃痛、胃脹、食欲不振、飯后脹滿為主要癥狀。

胃氣虛除了要注意保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合以外，少食多餐、避免暴飲暴食，適量多吃瘦豬肉、紅棗、牛奶等，對(duì)健脾益氣也有好處。必要時(shí)，還可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枳術(shù)丸、香砂六君子丸或保和丸等中成藥來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃。

4、胃陰虛

胃陰虛是由胃部陰液不足，導(dǎo)致胃濡潤(rùn)、和降功能減退的病癥，飲食偏辛辣刺激、長(zhǎng)期情志不調(diào)、熱病傷陰等，會(huì)形成胃陰虛，引起口干、口舌生瘡、胃部隱隱作痛、容易饑餓等癥狀。

平時(shí)比較常見的鴨肉、豆腐、小麥和銀耳等食物，對(duì)滋陰養(yǎng)胃有幫助。合理的生活管理，如保持室內(nèi)安靜、空氣新鮮，避免勞累過(guò)度加重疾病等，也有利于胃陰虛的調(diào)養(yǎng)，病情嚴(yán)重時(shí)，再考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參梅養(yǎng)胃顆粒、養(yǎng)胃舒軟膠囊、香砂平胃丸等滋養(yǎng)胃陰的中成藥進(jìn)行調(diào)理。

綜上所述，脾胃病雖然看起來(lái)復(fù)雜，但如果明確自己是哪一種類型，調(diào)養(yǎng)起來(lái)就事半功倍，為咱們的健康加分！