編譯：公子欣

我過(guò)會(huì)兒就吃！

我再過(guò)5分鐘就睡！

保證節(jié)點(diǎn)前一定完成！

……

我們知道，無(wú)論大人還是孩子，拖延癥具有普遍性，也對(duì)很多人造成了困擾，甚至影響了日常生活。然而，人們對(duì)拖延癥的發(fā)展知之甚少。

近日，加拿大布魯克大學(xué)記憶與認(rèn)知發(fā)展實(shí)驗(yàn)室的一項(xiàng)新研究表明，拖延行為不僅早在3歲時(shí)就出現(xiàn)了，而且隨著時(shí)間的推移，也變得越來(lái)越有特色，似乎與其他思考未來(lái)的行為有關(guān)，比如延遲滿足。

布魯克大學(xué)的學(xué)生研究員Taissa Fuke、Ege Kamber和Melissa Alunni，以及心理學(xué)系副教授Caitlin Mahy，共同撰寫了《兒童早期拖延癥的出現(xiàn)：與執(zhí)行控制和面向未來(lái)的認(rèn)知的關(guān)系》，最近發(fā)表在《發(fā)展心理學(xué)》雜志上。

研究人員得出的一個(gè)關(guān)鍵區(qū)別是逃避任務(wù)和拖延癥的區(qū)別，歸結(jié)起來(lái)有兩個(gè)重要因素：個(gè)人需要做某事和最終做某事的意圖。

“對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，逃避任務(wù)可能就像遠(yuǎn)離我們不想?yún)⒓拥纳缃换顒?dòng)一樣簡(jiǎn)單?！盞amber說(shuō)，“但在拖延癥中，我們知道我們必須完成這項(xiàng)任務(wù)，即使它是不受歡迎的任務(wù)，但我們還是推遲了它。”

確定孩子的意圖，特別是對(duì)于3歲的孩子來(lái)說(shuō)，可能具有挑戰(zhàn)性，所以研究小組小心翼翼地讓父母報(bào)告孩子打算做或必須自己做的任務(wù)，比如早上起床。結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的模式：

3歲、4歲的孩子與5歲、6歲的孩子在不同的方面拖延：年齡較小的孩子更有可能拖延收拾整理和就寢時(shí)間或吃飯時(shí)間，而年齡較大的孩子更有可能拖延做家庭作業(yè)或做家務(wù)。

Kamber的研究重點(diǎn)是情景式未來(lái)思維。他說(shuō)，拖延癥和未來(lái)思考行為（比如延遲滿足）之間的聯(lián)系讓他特別感興趣。

以棉花糖測(cè)試為例，給孩子們一塊棉花糖，并向他們保證，如果他們不馬上吃掉，就可以在10分鐘內(nèi)吃第二塊棉花糖。他解釋了延遲滿足和拖延癥是如何涉及類似的沖動(dòng)控制形式的。

“你知道需要等待，因?yàn)槲磥?lái)的結(jié)果會(huì)更好，但等待也很難，因?yàn)樗敲藁ㄌ恰Ｑ舆t滿足是我們抑制當(dāng)前沖動(dòng)去關(guān)注更大未來(lái)結(jié)果的能力；但有了拖延癥，我們?yōu)榱送瓿刹幌胪瓿傻娜蝿?wù)，必須抑制不去做的沖動(dòng)?！?/p>

拖延癥和未來(lái)思考之間的聯(lián)系很重要，因?yàn)樗婕暗健皩?duì)未來(lái)的自己有同理心。”Mahy說(shuō)。

“拖延癥的好處在于，你會(huì)因?yàn)闆]有打掃清理或沒有做作業(yè)而獲得即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)——可以享受當(dāng)下的時(shí)光。但最終必須完成的任務(wù)仍然懸在你的頭上，而且隨著時(shí)間的推移，會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮——你實(shí)際上是在用這項(xiàng)任務(wù)和長(zhǎng)期的焦慮來(lái)懲罰未來(lái)的自己?！?/p>

粑粑麻麻們要加油！

幫寶寶和拖延SAY NO！

參考來(lái)源：

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fdev0001502

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