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寧?kù)o致遠(yuǎn)，心靜時(shí)最有能量。人在心靜時(shí)，身體各個(gè)部位都處在最佳的狀態(tài)，大腦也會(huì)有更多的靈感和創(chuàng)造力。心靜時(shí)，精神飽滿，專注力強(qiáng)，不容易與他人發(fā)生沖突，心靜了事就小了，痛苦也會(huì)隨著內(nèi)心空間的增大而減少。

我們大部分的痛苦來自于假象而不是事實(shí)存在，這也是我們對(duì)未來不確定性的恐懼。越是心煩意亂時(shí)越是瞎忙活，越忙越亂。心靜源自于我們對(duì)自己的接納。帶成長(zhǎng)小組時(shí)有小伙伴分享，無法面對(duì)真實(shí)自己，無法讓心靜下來，因?yàn)閮?nèi)在充滿各種不同的聲音牽拉，分裂…

我們內(nèi)心沖突對(duì)立，內(nèi)耗過大，不接納真實(shí)的自己時(shí)，內(nèi)心就會(huì)有一個(gè)想象出來的完美自我與真實(shí)的自我對(duì)抗，分離。我們不斷在兩個(gè)角色之間搖擺，想象，博弈，最終讓自己受傷，否定真實(shí)的自己和存在。

靜心是一個(gè)自我合一的狀態(tài)，只有通過修復(fù)自我關(guān)系，如其所是的接納自己真實(shí)的樣子，悅納自我，允許一切的發(fā)生。曾經(jīng)看過這么一句話，情緒的盡頭是寧?kù)o，我們的身體只是一個(gè)通道，任由情緒來去自如，順暢穿越，而非積壓，發(fā)泄或者逃避。

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