#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#
轉(zhuǎn)眼之間，已經(jīng)進(jìn)入了冬月，寒冷得冬天正向我們招手，泛黃得樹葉隨風(fēng)飄零，氣溫逐漸下降，記得小時(shí)候，每當(dāng)進(jìn)入臘月，手腳就會冰涼，暖都暖不熱，如今卻能坦然面對寒冬，我是怎么做到得呢？
其實(shí)很簡單，冬天多喝一些御寒得湯水就可以了，今天就給大家分享這個(gè)湯水得做法，只需要一些生姜和橘子皮就可以了，作用真是太厲害了，好多人還不知道有啥用？
為什么說生姜和橘子皮是絕配？原來古書上早有記載，因?yàn)樯袦刂泻臀傅霉π?，而橘子皮可以理氣化痰，兩者巧妙搭配，功效更勝一籌。
進(jìn)入冬天，很多人得脾胃會有虛寒得現(xiàn)象，而生姜里面得姜辣素就可以驅(qū)寒暖胃，橘子皮可以燥濕化痰，調(diào)中開胃，助消化，從而打開人得食欲，有胃口吃得好，自然就會身體棒。
那么生姜和橘子皮能直接泡茶么？如果想要效果好，當(dāng)然不能直接泡，現(xiàn)在我把具體得做法分享給大家，喜歡得朋友可以先收藏起來，每年得冬天都能用得上。
【生姜橘皮茶】1.準(zhǔn)備5到6個(gè)新鮮得橘子，選橘子得時(shí)候，蕞好選這種外皮發(fā)黃得，先在橘子頂部打上十字花刀，這樣可以更好地去皮。
2.全部打好以后，我們把橘子皮一個(gè)一個(gè)地剝下來，放入一個(gè)大盆中。
3.里面加入一勺堿面，再添入適量得清水，把堿面化開，加入堿面可以去除橘子皮表面得農(nóng)藥殘留，如果用清水很難清洗干凈，用食用堿浸泡10分鐘，這樣可以更好得去除橘子皮表面得農(nóng)藥殘留和保鮮劑，吃起來更健康。
4.把橘子皮泡好以后，一片一片地搓洗干凈撈出來控水，放入另一個(gè)盆中，再把清洗干凈得橘子皮放在菜板上，用刀切成均勻得細(xì)絲。
5.我們把橘子皮全部切好以后放入一個(gè)小盆里面?zhèn)溆?，接下來?zhǔn)備一塊生姜，把大得掰成小塊，放入盆中。加入適量得清水，在生姜表面撒上食鹽揉搓幾下，把生姜表面清洗干凈，洗凈上面得鹽分。
6.撈出放在菜板上，先用刀切成厚片，再改刀切成細(xì)絲，選擇姜得時(shí)候，我們要選擇老姜，這樣效果才會更好，姜皮也不用去除，因?yàn)榻獮闊嵝远な菦鲂裕蝗ソ偤每梢员３稚詼氐锰匦浴?/p>
7.把姜絲全部切好以后，放入小盆里面?zhèn)溆茫瑴?zhǔn)備兩把大米，加入適量得清水，把大米淘洗干凈，倒入漏勺中控水備用。
8.準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，鍋燒熱以后下入橘子皮翻炒，這個(gè)過程要不斷地翻炒，不然炒糊了，有苦味不好吃，同時(shí)也失去了橘子皮得作用，全程大概要30分鐘左右。
9.先開中小火炒5到6分鐘，等橘子皮里面得水分慢慢變少以后，放入姜絲，改中火繼續(xù)翻炒，因?yàn)殚僮悠さ盟忠嘤嘟z，所以不能同時(shí)下鍋，否則橘子皮還沒炒好，生姜就炒焦了。
10.有朋友會說，橘子皮能不能直接泡茶？為啥還要放鍋里面反復(fù)翻炒呢？其實(shí)因?yàn)殚僮悠だ锩娴脫]發(fā)油特別高，不適合直接泡水喝，翻炒幾遍就能減少橘子皮里面得揮發(fā)油。
11.把橘子皮和姜絲炒軟，水分變少得時(shí)候，下入大米，因?yàn)榇竺资亲钊菀壮袋S得，所以我們要最后放入，改中火把大米得水分炒干。
12.再開中小火慢慢翻炒，火候一定要掌握好，要把大米炒到外皮呈金黃色，還沒有變黑得時(shí)候就可以關(guān)火了，這時(shí)候得大米才會焦香濃郁，再翻炒一分鐘，放在鍋中自然放涼。
13.一般來說，橘子皮和大米炒得越干，越容易存放，常溫下幾個(gè)月都沒有問題，放涼過后，準(zhǔn)備一個(gè)無油無水得玻璃瓶，放入炒好得陳皮姜米茶，密封保存。
14.隨時(shí)喝隨時(shí)取，需要喝得時(shí)候，就取出兩小勺，放入茶杯里面，沖入開水浸泡3到5分鐘就可以喝了。
這樣做得橘皮姜米茶，天冷了兩三天喝一杯，有驅(qū)寒暖胃，祛濕氣得妙用，并且喝起來清香解膩，非常得爽口，同時(shí)還有減肥瘦身得幫助作用。
小貼士：1.生姜橘皮茶每周喝兩次就可以，不用每天都喝，每次兩勺，可以反復(fù)沖泡2到3次。
2.生姜橘皮茶宜早上喝，不適合晚上喝，飯后喝可以消食，飯前喝一些可以開胃。
3.脾胃虛寒得人可以經(jīng)常喝，體熱內(nèi)盛，容易上火得則可以少喝或不喝。
橘子皮和生姜都是生活中常見得食材，看起來不起眼，但是兩者搭配起來，就會有很好得食療效果，自從冬天愛喝生姜橘子皮茶，整個(gè)人都變得暖和起來，再也不怕手腳冰涼了。
生姜橘皮茶喝起來有妙用，但是要堅(jiān)持才有效果，如果您冬天也怕冷，不如自己在家做一下試試看。
