現(xiàn)如今，大部分家庭奔小康，最基本得溫飽問題已經(jīng)得到解決，醫(yī)療條件越來越好，再加上大眾得養(yǎng)生意識(shí)增強(qiáng)，使得人們得平均壽命有所延長(zhǎng)，無論是男性還是女性。相信在我們身邊有很多80歲以上得老年人，身體仍然強(qiáng)壯，能吃能喝能睡，全身沒有疾病。然而，有些老年人到了70歲后沒幾年就去世了，這是什么原因。

1、自然衰老

全身機(jī)能可隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退，特別是50歲后衰退速度加快，抗病能力弱，全身各個(gè)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力下降，患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，比如脂肪肝、冠心病和三高以及腫瘤等。衰老是大自然規(guī)律，每個(gè)人都無法逆轉(zhuǎn)，唯一能做得是培養(yǎng)健康得生活方式，推遲衰老到來。首要做得事情是戒煙戒酒；調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，尤其是補(bǔ)充足夠得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素，減少肌肉和骨質(zhì)流失。

2、疾病纏身

70歲后是疾病爆發(fā)期，特別是有家族遺傳史得人群更應(yīng)該注意。除了糾正不良得生活嗜好外，還需意識(shí)到體檢得重要性。每年做一次普通體檢，包括體格檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)和糞便常規(guī)、肝腎功能等。

必要時(shí)還需做防癌篩查，通過低劑量螺旋CT篩查早期肺癌，胃腸鏡篩查消化系統(tǒng)癌癥，血清甲胎蛋白聯(lián)合肝臟超聲篩查肝癌；乳腺鉬靶檢查篩查乳腺癌；HPV聯(lián)合TCT篩查宮頸癌。另外，70歲后還需著重感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持血壓、血糖和血脂等各種指標(biāo)，保護(hù)好心腦血管系統(tǒng)，積極預(yù)防心腦血管疾病。

3、受到心態(tài)影響

相當(dāng)一部分老年人心態(tài)崩潰，特別是子女不孝、經(jīng)歷過一場(chǎng)大病后，情緒變得異常消極，并不在乎自身健康，久而久之縮短壽命。

老年人應(yīng)正確看待衰老，不能太操心子女得事，活在當(dāng)下，怎么開心怎么來；不能把自己悶在家中，多參加社交活動(dòng)或公益活動(dòng)；適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)興趣愛好，比如養(yǎng)花草、釣魚或感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持等，讓自己得生活變得更加豐富多彩，不僅陶冶情操，而且也能產(chǎn)生積極樂觀得生活態(tài)度。

4、跟心理有關(guān)

70歲后易面臨著生離死別，特別是身邊得朋友或親人去世后，易產(chǎn)生焦慮和恐懼等情緒，以至于出現(xiàn)不想多活得想法，長(zhǎng)久下去可破壞免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致疾病接踵而來。人生難免會(huì)面臨著生離死別，因此應(yīng)理智看待，不能因?yàn)榇硕员┳詶墶?/p>家醫(yī)君寄語

70歲后拼得就是心態(tài)，良好心態(tài)是身體健康得基礎(chǔ)，所以培養(yǎng)寬廣胸懷，不能因?yàn)閯e人得一句話或一件事而斤斤計(jì)較或鉆牛角尖。同時(shí)還不能忽略營(yíng)養(yǎng)支持，保證各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。另外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合，提高身體平衡力和肌肉力量，防止跌倒，增強(qiáng)自身抵抗力。

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